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FAQ: Welcher Kurs passt zu Dir?

Bist Du ein Tanz – Liebhaber (siehe Punkt I. & III.)

oder möchtest Du lieber coole neue Tricks (siehe Punkt II. & V.) erlernen?

Pole ist nicht so Dein Ding und Du hast eine Vorliebe für alles was mit dem Thema Tanzen & “sexy-sein” zu tun hat, dann schau mal zu Punkt III. & IV

Allen Fitness & Power Girlz (und die, die es werden wollen) wird im Punkt VI geholfen.

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HIER “WERDEN SIE” GEHOLFEN :

I. “POLE-CHOREO-KURSBLÖCKE” // TIMETABLES:

♦ Der Inahlt der Choreo-Kursstunden ist aufeinadner aufbauend.

♦ Der Einstieg ist nicht jederzeit, sonder nur in Stunde 1 bis max. in Stunde 2 möglich, da der Teilnehmer sonst Probleme hat dem Unterricht und den Techniken zu folgen.

♦ Die Kurseinheiten, Kursblöcke laufen über 7 oder 4 Wochen (1x Training pro Woche, gleicher Tag + gleicher Uhrzeit).
♦ Nachholstunden sind Individuell & nach Absprache möglich!

II. “DROP INS” // EINZELSTUNDEN:

♦ Bei Einzelstunden ist der Einstieg jederzeit möglich.

♦ Die Kursinhalte sind NICHT aufeinander aufbauend. Jede Stunde beinhaltet ein neues Thema.

♦ KURSE WIE: Polefitness/ Technique Pole, Open Pole, Workouts, Workshops.

III. FÜR ALLE CHOREO & TANZ LIEBHABER:

♦ SCHWIERIGKEITSSTUFEN: First Polesteps = Neueinsteiger, Beginner = mit erster Vorerfahrung oder super motivierte! Intermediate = mind. 1 Jahr Vorerfahrung.
♦ LAUFZEIT /KURS DAUER: i.d. Regel 4 bis 7 Wochen.

♦ PREIS: Pole Choreo Kursblöcke = Kurs Tarif ab 90€ mtl.  Drop in Classes wie Floorwork oder Lapdance = via Drop in Ticket oder Kartensysteme.

♦ ABLAUF: Warm Up – Choreo spezifisches Technik Training – Choreo Aufbau & Tanzen – Cool Down.

♦ KURSE WIE: Pole – Choreo -Classes (siehe Punkt I.) Sexy Floorwork, Lapdance, Chairdance, Twerk.

IV. MORE SEXY:

♦ BESONDERHEIT: i.d. Regel Choreografie Classes, mit High Heels (kein muss!) im BAD GIRLZ STILE,mit einer passenden/entsprechenden Musik dazu und SENSUAL Dance Moves.

♦ ZELEBRIERE DEINE WEIBLCIHKEIT: Bei allen Tease Classes spielt die “Performance” mehr eine Nebenrolle. Hier achten wir auf das Gefühl & den Ausdruck beim Tanzen.
♦ BAD GIRLZ POLE: Beinhaltelt ganz “normale” Pole-Akrobatik im sexy Bad Girlz Stile, mit den original Stripper Moves.

♦ SEXY FLOORWORK & LAPDANCE: Diese Kurse beinhalten zwar  eine fortlaufende Choreografie, welche aber als DROP IN Class gebucht werden kann. Einstieg jederzeit möglich. Für alle, die jedoch die vollständige Choreografie auf basis sauberer Tanztechnik erlerenen möchten, empfehlen wir die Teilnahme über die gesamte Laufzeit von 4 Wochen.

♦  KURSE WIE: Bad Girlz Pole /Sexy Pole, Lapdance, Chairdance, Floorwork, Twerk, Twerk Fusion, ….

V. ONLY POLE TRICKS:

♦ KEIN Choreografie Kurs

♦ Vertiefung oder neuerlernen von Pole Techniken, wie: Inverts, Mounts, Lifts oder anderen Pole Tricks.

♦ VORRAUSSETZUNG: Diese Kurse sind Level unabhängig, außer es wird extra ausgerschrieben.

♦ Diese Classes sind Drop in Kurse & flexibel buchbar, mit VORANMELDUNG!

♦ KURSE WIE: Polefitness/ Technique Pole, Einsteiger Pole Workshop (mit einem Choreografie Teil)

VI. FIT & HEALTHY:

♦ Deine 1x wöchige Poleclass ist Dir zu wenig? Absolut Verständlich.

♦  Als perfekte Ergängzung zum Alltag oder zu den Poleclasses.

♦  Diese Classes sind Drop in Kurse & flexibel buchbar, mit VORANMELDUNG!

♦  KURSE WIE: Functional Training, PoleBody Workout, Pilates, Twerk & Ass Workout, Mobility Flow / Streching, Sexy Floor Movement, Animal Workout, TRX

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Fragen zum Kurs?

4 + 0 = ?

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APRIL KURSE 2018 | Haidhausen

Nach den Osterferien am 06. April  2018 geht’s wieder ganz frisch & mit neuer Energie weiter. Unser neuer TIMETABLE VOLUME 15 wartet bereits auf Euch mit vielen neuen Kursen & Specials.  Direkt am Rosenheimerplatz. Schon rein geschaut?

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ANMELDEN KANNST DU DICH DIREKT AM ENDE DER SEITE ÜBER DAS ANMELDEFORMULAR.

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TAGDATUMUHRZEITCLASS
FR06.04.201818:3019:30Sexy Floorwork |  Probestunde
SA07.04.201813:1514:30POLEDANCE PROBESTUNDE
SO08.04.201815:0016:30TWERK EINSTEIGER WORKSHOP
SO08.04.201817:0018:15POLEDANCE PROBESTUNDE
MI11.04.201817:3018:30MOBILITY FLOW | Streching
MI11.04.201818:3019:45Beginners Pole |Long Term 1/7
MI11.04.201819:4520:45LAPDANCE PROBESTUNDE
MI11.04.201820:4522:00First Polesteps | Mini Term 1/4
DO12.04.201819:4521:00First Polesteps | Long Term 1/7
FR13.04.201818:3019:30FLOORWORK PROBESTUNDE
SO15.04.201810:0015:00POLEDANCE SHOOTING
MI18.04.201817:3018:30MOBILITY FLOW | Streching
MI18.04.201818:3019:45Beginners Pole |Long Term 2/7
MI18.04.201819:4520:45LAPDANCE PROBESTUNDE
MI18.04.201820:4522:00First Polesteps | Mini Term  2/4
DO19.04.201818:3019:30FT | Animal Athletics
DO19.04.201819:4521:00First Polesteps | Long Term 2/7
DO19.04.201821:0022:00TWERK PROBESTUNDE
FR20.04.201818:3019:30FLOORWORK PROBESTUNDE
FR20.04.201819:4520:45TECHNIQUE POLE
FR20.04.201820:4521:45MOBILITY FLOW | Streching
SA21.04.201812:0013:00MOBILITY FLOW | Streching
SA21.04.201813:1514:15FT | Animal Athletics
SA21.04.201814:1515:15OPEN POLE | Freie Übungsstunde
SA21.04.201815:3017:30Sexy Floorwork | Einsteiger Workshop
SO22.04.201815:3017:00TWERK EINSTEIGER WORKSHOP
SO22.04.201817:1518:30POLEDANCE PROBESTUNDE
MI25.04.201817:3018:30MOBILITY FLOW | Streching
MI25.04.201818:3019:45Beginners Pole |Long Term 3/7
MI25.04.201819:4520:45LAPDANCE PROBESTUNDE
MI25.04.201820:4522:00First Polesteps | Mini Term  3/4
DO26.04.201818:3019:30FT | Animal Athletics
DO26.04.201819:4521:00First Polesteps | Long Term 3/7
FR27.04.2018Wir bilden aus. Heute findet daher leider kein Unterricht statt.
SA28.04.2018Wir bilden aus. Heute findet daher leider kein Unterricht statt.
SO29.04.2018Wir bilden aus. Heute findet daher leider kein Unterricht statt.

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… bald kommt der neue Mai Plan raus! Seit gespannt!

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GOOD 2 KNOW:

PROBESTUNDEN PREISE

NEU BEI UNS? Dann probiere es doch einmal aus, völlig unverbindlich:

♥ Workout Probestunde | 8€

♥ Poledance Probestunde (75 Minuten) | 17,50€

♥ Technique Pole/ Polefitness (60 Minuten) | 20€

♥ Tease Probestunde (Chair-, Lapdance) | 15€

BRING A FRIEND RABATT |  Mit einer Freundin zusammen macht es einfach mehr Spaß!

♥ Poledance Probestunde (75 Minuten) | 15€ p.P.

♥ Tease Probestunde (Chair-, Lapdance) | 10€ p.P.

WORKOUT & TEASE PREISE

Unsere Workouts & Tease Classes (Mobility Flow/Streching, Functional Training/Animal Workout, Lapdance, Chairdance, Technique Pole, Open Pole, Floorwork, Twerk) kannst Du

♥ via Drop in (Einzelstunden = kurz Bescheid geben – Kommen – Trainieren – Bezahlen – wann Du Lust und Zeit hast, ohne fest Bindung)

Oder über unsere Kartensysteme buchen:

5er KARTE | 2 Monate gültig 70€

10er KARTE | 3 Monate gültig 130€

20er KARTE | 5 Monate gültig 250€

POLE CHOREO PREISE

♥ Für die Choreo Kursblöcke gibt es unsere Block Tarife.

♥ Mini Terms mit 4 x 75 Minuten kosten 130€

♥ Long Terms mit 7 x 75 Minuten kosten 2x 110€ (monatliche Zahlung).

♥ Schüler, Studenten & Auszubildene erhalten natürlich einen Rabatt auf die Choreo Kursblöcke.

♥ Solltest Du an einem der Kurstermine einmal keine Zeit haben, so sagen uns bitte schnellst möglich bescheid das wir Dich in die Nachholstunde rechtzeitig einbuchen könne.

SPARPAKETE

Pole Choreo | 2 Timetable (2x 7 Wochen) | Long und/oder Mini Term 

♥ Long Term: 7 Wochen (2 Monate) mit je 1 x Unterricht pro Woche | Monatlich 100€

♥ Mini Term: 4 Wochen (1 Monat) mit je 1 x Unterricht pro Woche | 120€

♥ Grundlaufzeit: 4 Monate

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Pole Choreo | 3 Timetable (3 x 7 Wochen) | Long und/oder Mini Term

♥ Long Term: 7 Wochen (2 Monate) mit je 1 x Unterricht pro Woche | Monatlich 95€

♥ Mini Term: 4 Wochen (1 Monat) mit je 1 x Unterricht pro Woche | 110€

♥ Zusätzlich: 1x Technique Pole &  Open Pole Classes for free.Grundlaufzeit: 6 Monate

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Pole Choreo | 6 Timetable (6 x 7 Wochen) | Long und/oder Mini Term

♥ Long Term: 7 Wochen (2 Monate) mit je 1 x Unterricht pro Woche | Monatlich 90€

♥ Mini Term: 4 Wochen (1 Monat) mit je 1 x Unterricht pro Woche | 90€

♥ Zusätzlich: 2x Technique Pole &  Open Pole Classes for free & 5% Rabatt auf die Kartensysteme.

♥ Grundlaufzeit: 12 Monate

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Motivations Tarif | 2x 75 Min. Pole Choreo wöchentlich.

♥ 2 Long Terms: über 7 Wochen (2 Monate) mit je 2 x Unterricht pro Woche | Monatlich 225€

♥ auch Kombinierbar mit einem Long Term & einem Mini Term die Woche.

♥ Grundlaufzeit: 4 Monate

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Workout Flatrate | unbegrenzt im Monat Trainieren.

♥ WORKOUTS: Mobility Flow, Functional Training, Pilates, Yoga, Twerk & Ass Workout, Floorwork, Dance Workouts, TRX, Open Pole, Lapdance, Chairdance, Technique Pole | Monatlich 170€

♥ Grundlaufzeit: 3 Monate

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Du hast eine Frage oder möchtest Dir einen Platz sichern? Dann schreib uns.

4 + 1 = ?

 

 

 

 

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APRIL KURSE 2018 | Trudering/Haar

Nach den Osterferien am 09. April  geht’s ganz frisch bei uns weiter. Mit vielen neuen Kursen, Stangen und einer neuen Location, direkt am Haar’er Bahnhof. Schon rein geschaut?

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ANMELDEN KANNST DU DICH DIREKT AM ENDE DER SEITE ÜBER DAS ANMELDEFORMULAR.

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TAGDATUMUHRZEITCLASSCLASS
MO09.04.201819:1520:30BEGINNERS POLE | Long Term 1/7Studio (S)P1 | Ladenhofstraße 12 | 85540 Haar
MO09.04.201820:3021:45PRE INTERMEDIATE POLE | Long Term 1/7Studio (S)P1 | Ladenhofstraße 12 | 85540 Haar
DI10.04.201818:1519:30INTERMEDIATE POLE | Long Term 1/7Studio (S)P1 | Ladenhofstraße 12 | 85540 Haar
DI10.04.201819:3020:45FIRST POLE STEPS | Long Term 1/7Studio (S)P1 | Ladenhofstraße 12 | 85540 Haar
DI10.04.201821:0022:00FLOORWORK PROBESTUNDEStudio (S)P1 | Ladenhofstraße 12 | 85540 Haar
MO16.04.201819:1520:30BEGINNERS POLE | Long Term 2/7Studio (S)P1 | Ladenhofstraße 12 | 85540 Haar
MO16.04.201820:3021:45PRE INTERMEDIATE POLE | Long Term 2/7Studio (S)P1 | Ladenhofstraße 12 | 85540 Haar
DI17.04.201818:1519:30INTERMEDIATE POLE | Long Term 2/7Studio (S)P1 | Ladenhofstraße 12 | 85540 Haar
DI17.04.201819:3020:45FIRST POLE STEPS | Long Term 2/7Studio (S)P1 | Ladenhofstraße 12 | 85540 Haar
MO23.04.201819:1520:30BEGINNERS POLE | Long Term 3/7Studio (S)P1 | Ladenhofstraße 12 | 85540 Haar
MO23.04.201820:3021:45PRE INTERMEDIATE POLE | Long Term 3/7Studio (S)P1 | Ladenhofstraße 12 | 85540 Haar
DI24.04.201818:1519:30INTERMEDIATE POLE | Long Term 3/7Studio (S)P1 | Ladenhofstraße 12 | 85540 Haar
DI24.04.201819:3020:45FIRST POLE STEPS | Long Term 3/7Studio (S)P1 | Ladenhofstraße 12 | 85540 Haar
DI24.04.201821:0022:00BAD GIRLZ POLE | PROBESTUNDE | Mini Term 1/4Studio (S)P1 | Ladenhofstraße 12 | 85540 Haar

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der neue Kursplan für Mai kommt bald raus! Seit gespannt.

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GOOD 2 KNOW:

PROBESTUNDEN PREISE

NEU BEI UNS? Dann probiere es doch einmal aus, völlig unverbindlich:

Workout Probestunde | 8€

Poledance Probestunde (75 Minuten) | 17,50€

Technique Pole/ Polefitness (60 Minuten) | 20€

Tease Probestunde (Chair-, Lapdance) | 15€

BRING A FRIEND RABATT |  Mit einer Freundin zusammen macht es einfach mehr Spaß!

Poledance Probestunde (75 Minuten) | 15€ p.P.

Tease Probestunde (Chair-, Lapdance) | 10€ p.P.

WORKOUT & TEASE PREISE

Unsere Workouts & Tease Classes (Mobility Flow/Streching, Functional Training/Animal Workout, Lapdance, Chairdance, Technique Pole, Open Pole, Floorwork, Twerk) kannst Du

♥ via Drop in (Einzelstunden = kurz Bescheid geben – Kommen – Trainieren – Bezahlen – wann Du Lust und Zeit hast, ohne fest Bindung)

Oder über unsere Kartensysteme buchen:

5er KARTE | 2 Monate gültig 70€

10er KARTE | 3 Monate gültig 130€

20er KARTE | 5 Monate gültig 250€

POLE CHOREO PREISE

♥ Für die Choreo Kursblöcke gibt es unsere Block Tarife.

♥ Mini Terms mit 4 x 75 Minuten kosten 130€

♥ Long Terms mit 7 x 75 Minuten kosten 2x 110€ (monatliche Zahlung).

♥ Schüler, Studenten & Auszubildene erhalten natürlich einen Rabatt auf die Choreo Kursblöcke.

♥ Solltest Du an einem der Kurstermine einmal keine Zeit haben, so sagen uns bitte schnellst möglich bescheid das wir Dich in die Nachholstunde rechtzeitig einbuchen könne.

SPARPAKETE

Pole Choreo | 2 Timetable (2x 7 Wochen) | Long und/oder Mini Term 

Long Term: 7 Wochen (2 Monate) mit je 1 x Unterricht pro Woche | Monatlich 100€

Mini Term: 4 Wochen (1 Monat) mit je 1 x Unterricht pro Woche | 120€

Grundlaufzeit: 4 Monate

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Pole Choreo | 3 Timetable (3 x 7 Wochen) | Long und/oder Mini Term

Long Term: 7 Wochen (2 Monate) mit je 1 x Unterricht pro Woche | Monatlich 95€

Mini Term: 4 Wochen (1 Monat) mit je 1 x Unterricht pro Woche | 110€

Zusätzlich: 1x Technique Pole &  Open Pole Classes for free.Grundlaufzeit: 6 Monate

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Pole Choreo | 6 Timetable (6 x 7 Wochen) | Long und/oder Mini Term

Long Term: 7 Wochen (2 Monate) mit je 1 x Unterricht pro Woche | Monatlich 90€

Mini Term: 4 Wochen (1 Monat) mit je 1 x Unterricht pro Woche | 90€

Zusätzlich: 2x Technique Pole &  Open Pole Classes for free & 5% Rabatt auf die Kartensysteme.Grundlaufzeit: 12 Monate

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Motivations Tarif | 2x 75 Min. Pole Choreo wöchentlich.

2 Long Terms: über 7 Wochen (2 Monate) mit je 2 x Unterricht pro Woche | Monatlich 225€

auch Kombinierbar mit einem Long Term & einem Mini Term die Woche.

Grundlaufzeit: 4 Monate

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Workout Flatrate | unbegrenzt im Monat Trainieren.

WORKOUTS: Mobility Flow, Functional Training, Pilates, Yoga, Twerk & Ass Workout, Floorwork, Dance Workouts, TRX, Open Pole, Lapdance, Chairdance, Technique Pole | Monatlich 170€

Grundlaufzeit: 3 Monate

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Du hast eine Frage oder möchtest Dir einen Platz sichern? Dann schreib uns.

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MÄRZ KURSE 2018 | TRUDERING

Brrrrr … ist das aber kalt da draußen! Lust auf Frühling? Wir auch!

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Lass Dich von unserer Fußbodenheizung verwöhnen & wärme Dich ein bisschen auf mit unseren SEXY  TEASE CLASSES oder halte Deinen Körper fit mit unseren POLEDANCE CLASSES.

Via Drop in (Einzelstunden, kommen – trainieren – bezahlen – ohne fest Bindung) oder über unsere Kartensysteme. (5er / 10er/ 20er Karte).

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ALLE TERMINE IM MÄRZ 2018

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DATUMUHRZEITKURSLOCATION
01.03.201821:0022:00Sexy Floorwork | BeginnerScheibmeirstr. 20, 81827 München
06.03.201819:0020:15Brulesque | Body ConfidenceScheibmeirstr. 20, 81827 München
08.03.201821:0022:00Sexy Floorwork | BeginnerScheibmeirstr. 20, 81827 München
09.03.201818:0019:00Functional TrainingScheibmeirstr. 20, 81827 München
09.03.201819:0020:00Technique Pole | Intermediate TricksScheibmeirstr. 20, 81827 München
09.03.201820:1521:30Mobility Flow | Streching & ReleaseScheibmeirstr. 20, 81827 München
15.03.201821:0022:00Sexy Floorwork | BeginnerScheibmeirstr. 20, 81827 München
20.03.201819:0020:15Brulesque | Body Confidence | IntermediateScheibmeirstr. 20, 81827 München
22.03.201821:0022:00Sexy Floorwork | BeginnerScheibmeirstr. 20, 81827 München
26.03.201818:3019:30Functional TrainingScheibmeirstr. 20, 81827 München
26.03.201819:3021:00Lapdance | Einsteiger WorkshopScheibmeirstr. 20, 81827 München
26.03.201821:0022:00Mobility Flow | Streching & ReleaseScheibmeirstr. 20, 81827 München
27.03.201819:0020:15Brulesque | Body ConfidenceScheibmeirstr. 20, 81827 München
29.03.201818:3019:30Technique Pole | Shoulder MountScheibmeirstr. 20, 81827 München
29.03.201819:4520:45Functional TrainingScheibmeirstr. 20, 81827 München
29.03.201821:0022:00Sexy Floorwork  | BeginnerScheibmeirstr. 20, 81827 München

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Ab dem 30. März sagen wir “BYE BYE”, den ab dem 09. April starten wir mit dem neuen Timetable Vol. 15 in der Ladenhoferstraße 12, 85540 Haar (1 S-Bahn Station entfernt). Wir freuen uns schon sehr auf Euch!

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Du hast eine Frage oder möchtest Dir einen Kursplatz reservieren, dann schreib uns einfach.

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NEUE KURSE ONLINE | NEWSLETTER

Die neuen Oktober & November Kurse sind online.

Wirf einen Blick in unseren neuen Newsletter.

 

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POLEDANCE | FIRST POLESTEPS

Was machen wir eigentlich in unserem FIRST POLESTEPS KURS? Ist es wirklich so schwer wie es aussieht?

Hier bekommst Du einen kleinen Einblick in unseren Poledance Einsteiger Kurs.

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FIRST POLESTEPS | KURSE, TERMINE & INFORMATIONEN

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// INHALT:

Du bist ganz neu im Poledance? Prima! Dann bist Du hier genau richtig!

Nein, keine Sorge, für unseren First Polesteps Kurs benötigst Du absolut keine sportlichen und/oder tänzerischen Vorerfahrungen.Unsere First Steps (Einsteiger) Kurse beinhalten eine schön langsame Pole Choreografie. So erlernst Du Schritt für Schritt, anhand einer Choreografie an der Stange, Deine aller ersten Poledance-Figuren, Drehungen, Climbs & Tricks mit schönen Übergängen, spielerisch leicht.

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// ABLAUF:

Ein Mini Term / Kursblock geht über 4 Wochen und beinhaltet eine Choreografie an der Stange zu einem bestimmten Song. Nach den 4 Wochen beginnt ein neuer Mini Term mit einer BRAND NEUEN CHOREO.

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// TERMINE:

MONTAGS | 18-.45-20h  &  DONNERSTAGS | 20.45-22h

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// PROBESTUNE:

Du möchtest das Training bei uns kennenlernen? Kein Problem!

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WORKSHOPS & SPECIALS | SEPTEMBER 2017

EMPFEHLUNG DES HAUSES

UNSER PERSONAL VERWÖHNT SIE MIT RAFFINIERTEN TRAININGS DER EXTRA KLASSE. Wir freuen uns sehr darüber, unsere Gäste, besonders in der Einschulungs und Wiesen Zeit, mit unserer einheimischen Workouts verwöhnen zu dürfen.

LAPDANCE ALL LEVELS | WORKSHOP

Freitag, 29. September 2017

20.15 – 21.45h

40€ bzw. 35€

FUNCTIONAL TRAINING | BANDZ ON
Donnerstags, ab Oktober
19.50 – 20.45h
Probestunde 8€

TWERK & ASS | WORKOUT
Samstags, nur September
12-13h
Probestunde 8€

POLEDANCE SHOOTING

Keine Einschränkung! Absolut Jeder – egal welches Level!

So., 30. September 17

und/oder

Die., 02. Oktober 17 (Feiertag)

ab 149€

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TWERKING STAR WORKSHOP | Kiki | NOVEMBER 2017

Kiki aus Hambrug kommt nach München

Kiki ist Twerking Queen und zeigt sowohl Einsteiger Popos, als auf Fortgeschrittenen den richtigen Rhytmus. Ihr wolltet euren Allerwertesten auch mal so richtig zum Beat bewegen und lernen wir ihr euren Hintern so richtig zum Wackeln bringt? Dann ist dieser Workshop ein MUSS!

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KIKI IN AKTION !!!

Kikis Twerk Workshop | September 2016 | Poledance Area

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💟 PLÄTZE FREI:

Twerk All Levels Workshop // Freitag // 10.11.17 // 20-22h

💟ANMELDUNG:

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Wir freuen uns auf Euch!

#nelesehrt #twerk #twerkingqueen #feelhappy #feelsexy #munichpoledance #healthandshape #nicolejones #polecommunity #aerialdancecenter #hamburg #polestarworkshop #aufkeinenfallverpassen

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Neuer Kursplan für September ist online!

In unserem neuen Newsletter, haben wir Euch die neusten Termine zusammen gefasst, wirf doch mal einen Blick drauf 🙂

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Klicke hier:

http://99882.seu2.cleverreach.com/m/10525612/

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Ansonsten findest Du unter

KURSPLAN

alle neuen Kurse.

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777 778

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Noch Fragen oder etwas nicht gefunden? Kein Problem!

Ruf uns einfach an unter: 017661314543

oder schreibuns eine E-mail unter: info@health-and-shape.de

 

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MOBILITY FLOW | SHORT CUT

Was ist eigentlich Mobility Flow? Hier bekommst Du einen kleinen Einblick in unsere Mobility & Flexibility Kurseinheit.

MOBILITY FLOW | KURS TERMINE & INFORMATIONEN

 

// INHALT:

Mobility Flow ist eine Sammelbezeichnung für alle Haltungen und Bewegungen, welche in Sequenzen und Flows zusammengefasst werden und dazu dienen, den Bewegungsradius (Range of Motion) der einzelnen Gelenkstrukturen zu erweitern, die damit verbunden gesamten faszialen Ketten zu lockern und damit die Flexibilität nachhaltig zu verbessern.
Dieses Bewegungskonzept spielt nicht nur im Leistungssport eine immer größer werdende Rolle. Auch in der Aerial Artistik (Pole, Hoop, Silk, …) hat die Flexibilität des Sportlers (neben der Kraft) einen entscheidenen Stellenwert – und individuelle Defizite machen sich spätestens ab dem Intermediate Level (zum Teil sogar sehr deutlich) bemerkbar.
Mobility Flow bedient sich verschiedenster Schwierigkeitsstufen – vom Anfänger bis zum Profi – und arbeitet einheitlich mit dem gesamten System des Körpers in den unterschiedlichsten Bewegungsebenen und Muskelketten. Dabei sind – neben Pilates & Yoga – neueste wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Faszienlehre und Osteopathie ein essentieller Bestandteil dieser Trainingsform.
Ein Training, welches nicht nur die aktive Flexibilität verbessert, sondern auch die großen Muskelketten und einzelne Bewegungsbereiche Deines Körpers systematisch lockert – mit sofort spürbaren Veränderungen! Für alle, die nicht nur ihre Rückbeugen, Splits, Rotationen und Seitneigungen in ganz neuer Tiefe ausführen möchten, sondern dabei auch noch gesund bleiben möchten.