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NEUE SPARPAKETE | SCHON ENTDECKT?!

Du bist super motiviert & möchtest so richtig los starten? Poledance ist Deine große Leidenschaft?! Dann sind unsere Sparpakete genau das richtige für Dich. Verzichte nicht auf Dein Training und spare Dir noch zusätzlich jeden Monat Geld.

4 Monate Grundlaufzeit6 Monate Grundlaufzeit12 Monate Grundlaufzeit
1x Pole Choreo Long Term 7 Wochen á 75 Min.1x Pole Choreo Long Term 7 Wochen á 75 Min.1x Pole Choreo Long Term 7 Wochen á 75 Min.
+ Open Pole Classes for free+ Open Pole Classes for free + 5% Rabatt auf die Kartensysteme.
100€   mtl.95€    mtl.90€   mtl.

 

Und wer vom Poledance oder unseren Workouts nicht genug bekommen kann wird diese Pakete lieben!:

 

  • Workout Flatrate | unbegrenzt Workouts im Monat
  • Mobility Flow, Functional Training, Twerk & Ass Floorwork, Dance Workouts, TRX, Open Pole
  • Grundlaufzeit: 3 Monate
  • 165 mtl.
  • 2x Pole Choreo Long Term 7 Wochen á 2 x 75 Min. wöchentlich.
  • First Polesteps, Beginners Pole, Pre Intermediate, Bad Girzls Pole, Exotic Pole
  • Grundlaufzeit: 2 Monate
  • 225 mtl.

 

 

 

WICHTIGE DETAILS:

  • Beachte die Grundlaufzeit.
  • Kündigung mindestens 4 Wochen vor Monatsende, schriftlich oder per E-Mail an info@health-and-shape.de.
  • Ab 6 Monate Grundlaufzeit wird eine einmalige Verwaltungsgebühren von 20€ mit Vertragsabschluss fällig.
  • Nach Ablauf der Grundlaufzeit, verlängert sich das Sparpaket auf weitere 2 Monate.
  • Ab einer Grundlaufzeit von 6 Monaten bekommst Du ein Stilllegungsrecht von 2 Monaten. In Deinen Stillgelegten Monaten, musst Du keinen Kurs besuchen und auch keine monatliche Beitragsgebühr bezahlen. Deine Stillgelegten Monate werden an Deine Grundlaufzeit hinten angehängt.
  • Fragen? Immer her damit! Du kannst uns jederzeit eine E-Mail an: info@health-and-shape.de oder Anrufen unter: 0176 6 13 14 543
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NEUES STUDIO | Einweihungsfeier

Bald ist es soweit! Am Samstag der 03. Februar feiern wir unsere kleine Eröffnungsfeier.

Lerne uns & das neue Studio mit folgenden Classes & Workshops kennen:

 

★ Mobility Flow | 10.30-11.30h | Samstag, 03.02.18 | mit Nicole

★ Striptease Special | 12-14h | Samstag, 03.02.18 | mit Nele Sehrt

★ Lapdance Special | 12-14h | Samstag, 03.02.18 | mit Nele Sehrt

Dazu gibt es eine kleinigkeit zu Essen, leckerein & einen Neueröffnungsrabatt.

Wir freuen uns schon sehr auf Euch!

LETZTE KURSE 2017

Nur noch 1 Woche bis Weihnachten & dann ist das Jahr auch schon wieder vorbei. So schnell ging das! 


Aber Pause gibt ds bei uns noch lange nicht, hier haben wir Euch alle Kurse bis zum Ende des Jahres zusammengefasst, wir wünschen viel Spaß beim stöbern:

ANMELDUNGEN:

Technique / Polefitness:
Www.Health-and-shape.de/events/pf

Bad girlz Pole:
Www.Health-and-shape.de/events/bgpl0

Workouts | Functional Training:
Www.Health-and-shape.de/events/ft

Workouts | Mobility flow, Streching:
Www.Health-and-shape.de/events/mf

Tease | Sexy Floorwork Einsteiger Workshop:
Www.Health-and-shape.de/events/fw

Einsteiger Workshops

Schön das Du da bist!

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★ INHALT | POLE EINSTEIGER WORKSHOP:

★ Hier kannst Du zum Preis von einem, gleich in zwei unserer Classes hineinschnuppern:

★ 60 Minuten Polefitness /Technique Pole: Hier trainieren wir die verschiedensten Pole- Tricks, -Climbs & -Spins, um Dein Grund können in Sachen Kraft, Flexibilität, technischer Umsetzung zu verbessern & zu erweitern!

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★60 Minuten Poledance Choreografie: Hier erlernst Du Schritt für Schritt Deine aller ersten Poledance-Figuren, Spins, Tricks, Climbs, Walks, Grips und Posen, gefolgt von einer hinreißenden Poledance Choreografie (Schnupperstunde).

★ INHALT | SEXY FLOORWORK:

Off Pole, Keine Stange.

Tease, entdecke Deine Schokoladenseite.

Dance, ganz viel Tanz!

Bei dieser Class steht besonders TEASE (engl. Tease = Necken, die spielerische Verführung) im Vordergrund. Entdecke eine neue Form des Teasen & fühle Dich einfach unwiderstehlich! Tänzerisch & sexy akrobatisch, mal ganz ohne Trainingsgeräte. Du – Dein Körper – das Gefühl & der Boden. Schmelze mit uns dahin und bringe den Boden zum Glühen, denn eins ist sicher: Räkeln kann auch ganz schön anstrengend sein – aber auch eine ganz neue Verbindung zu deinem Köpergefühl entfachen.

★ GOOD2KNOW:

★ Unsere Einsteiger Workshop | Einsteiger Intros finden immer zu beginn des neuen Kursplans (Timetable) statt.

★ Die Workshop beinhalten die gleiche Choreo abfolge wie in unseren Kursblöcken, welche unter der Woche zu verschiedenen Tagen und Uhrzeiten statt finden.

★ Sollte dir dein Workshop  also gefallen haben, kannst Du nahtlosen in den Kursblock mit einsteigen, um die gesamte Choreo bis zum Ende zu lernen.

★ KURSBLOCK | TERM SYSTEM:

★Mini Terms = Kursblöcke gehen über 4 Wochen.

★ Long Terms = Kursblöcke über 7 Wochen.

★ PREIS:

★  Einsteiger Workshop | Alleine: 35€ (anstatt 45€)

★ Einsteiger Workshop | zu zweit: 30€ pro Person. “BRING A FRIEND: wenn Du mit Deiner Freundin zusammen trainiert.

★ GUTSCHEIN?

Du hast einen Gutschein? Prima! Melde Dich regulär über die Website an und trage Deinen Gutschein & Security Code ins Nachrichtenfeld ein. Alle Gutscheine können für: Schnupperstunden, Kursblöcke oder Technik Stunden angerechnet werden! Je nach Gutscheinbetrag, kann ein Aufpreis anfallen.

★ DRESSCODE:

Lange Leggings (Empfehlung: lockere Sporthosen)

Sporttaugliches Oberteil (Empfehlung: kurzärmlig) Hotpan(s)/ kurze Hose

Trinken

Socken/ Söckchen.

Nein, Du brauchst für Deine Pole Schnupperstunden KEINE Sportschuhe

Schmuck, Armbänder & Ringe während der Class bitte abnehmen, (um Deine Verletzungsgefahr nicht zu erhöhen!).

SEXY FLOORWORK WORKSHOP:

LANGE KLAMOTTEN, Oberteil & Hose

★ Knieschohner* /Stulpen, wir rutschen sehr viel am Boden rum 😉

Trinken

Socken/ Söckchen.

★ Optional: High Heels  (keine abfärbenden Sohle)

 

Keine Knieschohner? Kein Problem! Für 1€ kannst Du bei uns Knieschohner für Dein Training ausleihen. Ab 17,50€ kannst Du auch welche käuflich erwerben. Für mehr Informationen sprich uns einfach an.

★ VERANSTALTUNGSORT

HEALTH & SHAPE | München Ost

UG der Tanzschule Rythmove

Scheibmeirstr. 20

81827 München

★ FRAGEN?

Wähle die Option “Ich habe eine Frage” und schreibe uns im Nachrichtenfeld.

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Mobility Flow | Short Cut

Was ist Mobility Flow (MF)? Eure Streching Stunde ???

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Reißen & Rucken gibt es hier nicht!Ein Präventives-Ganzkörper-Mobilitsaions Programm für mehr Beweglichkeit & vorallem Mobilität der Gelenke und Strukuten!

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★ INHALT:

MF ist für jeden geeignet der auch nachhaltig an seiner Mobilität & Flexibilität arbeiten möchte! In dieser Class werden wir Dir helfen, die großen Muskelketten und einzelne Bewegungsbereiche Deines Körpers systematisch zu lockern, mit sofort spürbaren Veränderungen! Nach & nach wirst Du Deinen Rückbeugen, Rotationen und Seitneigungen in ganz neuen Ebenen ausführen können.

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★ GOOD2KNOW:

Dies alles geschieht auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, aus der Fascienlehre, Anatomielehre & Osteopathie.

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★ PREIS:

Probestunde | 8€

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★ TEILNEHMER:

Max. 8 Personen!

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★ TERMINE?

Findest Du hier!

Probestunden im Juli / August

Wie fühlt es sich eigentlich an – sich an die Stange zu hängen? Ist es wirklich so schwer wie gedacht? Da hilft nur selber ausprobieren!

In der Schnupperstunde erlernst Du, erlernt Ihr, anhand einer kleinen Choerographie Deine/Eure ersten Poledance-Techniken und -Tricks, wie sie auch in fortführenden Classes aufgebaut und unterrichtet werden.

Deine Trainerin erklärt Dir alles, was Du für Deinen Pole-Unterricht wissen musst. Wenn Dir Deine Probestunde gefallen hat, freuen wir uns anschließend Dich über unser weiteres Kursangebot zu beraten zu dürfen.

ob allein oder mit einer Freundin, hierfür brauchst Du, braucht Ihr, keinerlei tänzerische oder sportliche Vorerfahrungen. Einfach anmelden, ausprobieren & Spaß haben.

AKTUELLE SCHNUPPER-TERMINE

(klicke auf den Titel und gelange sofort zur Anmeldung, wir haben nur begrentz Plätze frei – also schnell sein!)

  • Functionales Training | Probestunde

    05. Juli | 19:20h mit Nicole

  • Poledance Probestunde | Level 0

    06. Juli | 20h mit Nina

  • Functionales Training | Probestunde

    09. Juli | 11:20h mit Nicole

  • Mobility Flow | Probestunde

    11. Juli | 19:20 mit Nicole

  • Functional Training | Probestunde

    14. Juli | 19:50h mit Nicole

  • Poledance Probestunde | Level 0

    17 Juli | 10:30h mit Nina (München Nord)

  • Poledance Probestunde | Level 0

    20. Juli | 20h mit Nina

  • Functional Training | Probestunde

    21. Juli | 19:50h mit Nicole

  • Mobility Flow | Probestunde

    21. Juli | 20:45h mit Nicole

  • Poledance Probestunde | Level 0

    26. Juli | 19:30h mit Isabel (München Nord)

  • Poledance Probestunde | Level 0

    28. Juli | 19:30h mit Isabel (München Nord)

 

GOOD2KNOW:

Unser Bootcamp Timetable Vol. 03 startet am 01. August NEU – Ihm Namen der Freundschaft & Gemeinsamkeit warten wieder viele neue Specials auf Euch! Seit gespannt.

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