Alle Infos

Fragen & Antworten

  • Interessierte Schüler*innen, Sportler*innen
  • angehende/bestehende Trainer*innen &
  • Therapeuten*innen

Yoga, Pilates, Handstände, Pole oder Aerial, sogar Floorwork, langfristig und gesund praktizieren? Ohne einen stabilen Schultergürtel undenkbar! Die Schulter: ein Muskel geführtes Gelenk, überstrapaziert von der alltäglichen Belastung im Büro.

Kopf- und Nackenschmerzen als häufigste Symptome – direkt nach dem Rückenschmerz – der heutigen Zeit. Egal ob Büroathlet, Hobbysportler oder Luftakrobat, eine optimiertere Haltung, mit zentrierten Schultergelenken, ein erstrebenswertes Ziel um langfristig Verletzungen und Beschwerden vorzubeugen. Verstehen, erkennen und beheben.

Wie also könntest du dein Training gestalten, um deine Leistung langfristig zu steigern und welche Übungen können gezielt eingesetzt werden um deinen Körper vor Verletzungen zu schützen oder um alte Verletzungen zu rehabilitieren (Return to Sport)? 

THEORIE & VORBEREITUNG:

⇾ Grundlagen Refresher: Aktiver & Passiver Bewegungsapparat 

⇾ obere WirbelsäuleHaltungsanalyse & Grundlagen

⇾ Stundenstruktur: Aufbau von Kursstunden 3x 30 Minuten

⇾ SchultergürtelPrävention, Strength & Mobility

⇾ Pahtologie: Verletzungslehre & Prävation

PRAXIS & ANWENDUNG:

⇾ Masterclass30 Minuten, Praktische Einheit zur Theorie

⇾ Angewandte Anatomie: obere Wirbelsäule, Schultergelenke, Ellenbogen und Handgelenke

⇾ ÜbungskatalogIsolation Übungen mit Erklärungen

Korrektivs | Hands On Techniken & Übungsanleitung

  • Aktuelle Termine = siehe am Ende der Website
  • Termine auf Anfrage: Du möchtest als Studioinhaber unsere Workshops auch in deinem Studio anbieten? Wir kommen zu dir: ins Studio oder via Online Stream. Sichere dir mit der Inhouseschulung einen Freiplatz und/oder Ermäßigungen für dich und dein Team. Unverbindlich anfragen an info@health-and-shape.de 
  • Studio
  • Online Live, auf Anfrage

Interaktives Skript

⇾ 7 Tage vor Kursbeginn, zum reinlesen und ausfüllen (!) 

.

Notwendig? Hinzubuchen? Entscheidungshilfe!

⇾ für eine Investition von 50,00 EUR kannst du das Skript für die Einzelbuchung des Praxis Workshops hinzubuchen. 

⇾ Das Skript ist kein muss, sondern freiwillige Investition mit über 50 Seiten Wertvolle und sorgfältig zusammengetragene Informationen. Also eine tolle Ergänzung.

⇾ Blick ins Skript? Unsicher ob du es buchen sollst? Auf Anfrage schicken wir dir gerne das Inhaltsverzeichnis und eine Leseprobe zu. Die Buchung kann auch am Kurstag erfolgen. Wir empfehlen für den Interaktiven Teil mindestens 3 Tage im voraus.

Theorie Einzelticket

⇾ 3 Stunden, inkl. Skript mit Teilnehmerbescheinigung | 199,00€

⇾ oder Streifenguthaben | 14,5

.

Praxis Einzelticket

⇾ 3 Stunden, ohne Skript mit Teilnehmerbescheinigung | 149,00€

⇾ 3 Stunden, ohne Skript Wiederholer | 99,00€ (7,5 Streifen)

⇾ oder Streifenguthaben | 11

⇾ Skript | 50,00€

.

Kombi Ticket

⇾ 2x 3 Stunden, inkl. Skript & Teilnehmerbescheinigung| 299,00€

  • ab 5 Teilnehmer
  • Anmeldungen bis 24h vor Ausbildungsbeginn
  • Absagefrist bis 7 Tage vor Kursbeginn 100% Erstattung,
  • Absagefrist bis 3 Tage vor Kursbeginn 50% Erstattung,
  • Absagefrist ab 3 Tage vor Kursbeginn keine Rückzahlung, auch im Falle von Krankheit

⇾ Osteopathin (i.A.)

⇾ Heilprakikerin

⇾ Sportphysiotherapeutin

⇾ Weiterbildung: Tanzmedizin 

⇾ Athletic & Pole Mastertrainerin (since 2011)

⇾ Sportlerin: Pole, Hoop, Tease

⇾ Owner Pole Studio, München

⇾ Owner Praxis für Osteopathie, München

⇾ Schulter Operationen: 2019 / 2021

• Nicole Jones ist ausgelernte Heilpraktikerin, mit einer Vielzahl an Qualifikationen im Orthopädischen und Sport- und Tanzmedizinischen Bereich. Inhaberin des Münchener Pole Studios HEALTH & SHAPE und der dazugehörigen HEALTH & SHAPE PRAXIS. Sie ist ein absolutes Fitness-Ass mit über 10 Jahren Berufserfahrung, unzähligen Ausbildungen im Fitness-Bereich und Vollzeit Unterrichtserfahrung in den Bereichen Pole, Functional & Athletic Training. Als Ausbildungsreferentin ist sie nicht nur für die Pole- & Tease-Konzepte von Nele Sehrt (Pole Loft Nele/ Polebatics) tätig gewesen, sondern hat auch eigene Weiterbildungskonzepte ergänzend auf den Markt gebracht (Mobility Flow 2017 & Pole Anatomie 2018). Aktuell arbeitet Nicole Vollzeit in Ihrem Studio als Headcoach in Ihrem Studio und Nebenbei in der Physiotherapie in der Säbenerstraße.

• Nicole liebt ihren Job von ganzem Herzen und befindet sich gerade in ihrer Osteopathie-Ausbildung und freut sie sich schon, Euch mit frischen Wissen zu versorgen! Mit ihrem Erfahrungsschatz und Fachwissen im Bereich Therapie und Training kann sie individuelle Korrekturen geben und das Bewegungsmuster eines jeden Teilnehmers maßgeblich und nachhaltig verbessern. Nicole ist eine einmalige Mischung aus Sportlerin (eigene Anwendung, innen), Trainerin (Optimierung und Analyse, Außen) und Therapeutin (Prävention und Prophylaxe, Bindeglied).

Mehr Infos & die gesamte Vita hier: 

  • Der „Healthy Shoulders Instructor“ ist ein Ausbildungskonzept, welches ein umfassendes Trainingskonzept für die Beweglichkeit-, Kraft-, Stabilität- und Mobilität des gesamten Oberkörpers, unter Therapeutischen Ansätzen, miteinander vereint.

  • Nach einem ausführlichen Theorie Teil, wird das erlernter mit einer Vielzahl an Übungen, mit trainingswissenschaftlich fundiertem Aufbau, in die Praxis umgesetzt. Die einzelnen Übungen können in flexible Stundensysteme, für z.B. Gruppenkurse, Personal Training oder das eigene Training (Warm Up/Cool Down) mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen integriert werden. Das Ausbildungskonzept basiert auf dem Wissen aus den verschiedensten Bereichen wie:  Athletic-, Functional-, Pilates- und  Yoga Training, sowie den neusten Erkenntnissen aus der Faszienlehre, (Sport-)Physiotherapie und Osteopathie.

  • Nach Absolvierung der gesamten Ausbildung (Modul I – III) sollte der Teilnehmer, als „Healthy Shoulders Instruktor“, in der Lage sein, eigene Stundenformate für die unterschiedlichen Themengebiete wie, Stability-, Stretching-, Conditioning- und Krafttraining zu entwickeln und unter gesundheitsfördernden Ansätzen anzuleiten und durchzuführen.