THEMEN
WECHSELNDE SCHWERPUNKTE
• Pole Tricks | Inverts, Shouldermount, Kneehooks, Spins uvw.
• Improve your Training | Warm Up, How to Stretch, How to Train, uvm.
• Wissen 2 Go | Healthy Shoulders, Pole Anatomie, Stretching Anatomie, uvm.
• Weitere | interessiert an einem Thema? Schreib uns!
INHALTE
THEORIE
• Grundlagen & Vertiefung | Aktiver & Passiver Bewegungsapparat (Muskeln, Knochen, Sehnen,.. )
• Erklärungen & Trick Analyse | Break Down der Tricks, Do’s & Don’t s
• Trainingslehre | Kraftaufbau, Flexibilität, Stabilisierung & Mobilisation
• Pathologie | Verletzung, Prophylaxe & Prävention
• Skript | zum Thema, Optional
&
PRAXIS
• Übungen | spezifischen Übungen, Verbesserung der Körperwahrnehmung
• Haltungsanalyse | z.B. Schulterzentrierung, Wirbelsäulenaufrichtung
• Korrektivs | Hands On Techniken & Übungsanleitung
• Take Home | Anwendung & Übungen für Zuhause
WER
Interssierte Schüler
• für Anfänger | keine Vorkenntnisse nötig!
&
Trainer
• Refresher | neue Blickwinkel und Ansatzpunkte
WIE VIEL
99€
• Workshop Ticket | 180 Minuten
149€
• inkl. Skript | zum Thema
WANN
siehe Unten
• Eversports Kalender | am Ende der Website > Workshop
Toller Kurs, hab mir soviel mitgenommen. Es hilft mir enorm die Muskulatur zu kennen die für die Schulter notwendig ist um die Kraft bzw. die Bewegung noch gezielter anzusteuern. Mein größtes Aha-Erlebnis heute war die Erkenntnis, wie weit der Latissimus zum Kreuzbein reicht. Danke für die lehrreiche Zeit Nicole.
Ich hab am Sonntag Healthy Shoulders und How 2 Warm-up besucht. Jeweils 3 Stunden Workshop, die einem aber extrem kurzweilig vorkommen. Nicole verfügt über ein enormes Wissen und sehr viel Erfahrung beim Unterrichten. Dadurch und durch die interaktive Gestaltung der Workshops schafft sie es alle Teilnehmer abzuholen, unabhängig von deren Wissensstand. Man fühlt sich auch als Neuling ohne anatomisches Backgroundwissen immer sehr gut integriert. Es wird auf jede Frage nochmal individuell eingegangen. Durch das Skript kann man die Workshops sehr gut nacharbeiten und das Erlernte bleibt einem besser im Kopf, wenn man ab und zu auch etwas selbst aufschreibt. Die praktischen Übungen bilden das Sahnehäubchen der Workshops. Man kann die Theorie direkt in der Praxis testen und selbst erfühlen. Die super Anleitungen und Korrekturen von Nicole helfen einem direkt den richtigen Muskel zu finden, der sich bewegen soll. Unterm Strich sind die Workshops absolut empfehlenswert, auch für fachfremde Trainerinnen wie mich :-)
Eine ganz neue Perspektive für meine Schultern und meinen Rücken in nur 3 Stunden! :) Nicole hat eine einzigartige Mischung aus wissenschaftlich fundiertem Wissen, praktischer Pole Dance Erfahrung und Spaß:) Jede Frage wird sehr detailliert beantwortet, auch entsprechend dem Lernstil der jeweiligen Person. Als jemand, der visuell und kinästhetisch lernt, schätze ich diesen Workshop sehr, weil er für jedes Niveau geeignet ist und individuell auf die Teilnehmer eingeht.
Ich empfehle auch, das Skript zu holen, nicht nur um es im Workshop zu verwenden, sondern es bietet auch eine Struktur für diejenigen, die mehr lernen wollen.
Da es sich um einen sehr interaktiven Workshop handelt, hat man die Möglichkeit, die Erfahrungen, Schwierigkeiten und Perspektiven anderer zu erfahren. Danke Nicole, dass du auch diese Community geschaffen hast! :)