BALLETT GRUNDKURS
mit Thierry Paré
Dienstags, 18:10-19:20h
ab dem 13.06.2023
THIERRY PARÉ
geboren in Saint Quentin (Frankreich). Er erhielt seine Ausbildung zum Balletttänzer an der „Académie Solange Golovine“ in Paris. Von dem Choreographen Erich Walter ausgewählt tanzter er als Solotänzer der „Deutsche Oper am Rhein“. Weitere namenhafte Tänzer und Choreographen mit denen Thierry gearbeitet hat: Paolo Bortoluzzi, Heinz Spörli, Jiri Kylian, Hans von Manen sowie Jean Christophe Paré. Ebenso profitieren seine Students von seinem Wissen als Physiotherapeut (avsolviert 1992) und der Osteopathie (absolviert 1998)
Thierry ist nicht nur ein erst klassischer Tänzer sondern auch ein großartiger und warmherziger Pädagoge – mit einer ansteckenden Begeisterung – welcher die freude am Tanzen bis ins kleinste Detail vermitteln kann. Einstieg jederzeit möglich , die Kursinhalte bauen nicht auf einander auf!
CALISTHENICS
Die Kursinhalte beschäftigen sich mit den Big Bodyweight Übungen: Pushups – Pullups – Human Flag – Muscle-up und Tips. In diesem Kurs erlernst du die absoluten Grundlagen für diese Bodyweight Übungen, um so deinen Körper zu stählen. Calisthenics ist eine Form von Gewichtstraining die deine Kraft, Körperkontrolle und Koordination, genauso wie deine Beweglichkeit verbessert.
STRENGTH 4 POLE
Du fühlst dich für manche Pole Tricks (noch)
nicht stark genug? Du möchtest endlich schnellere Fortschritte an der Stange machen? Kein Problem! Hier bringen wir deinen Körper ruck zuck in Topform! Als „body weight Training“, arbeiten wir hier hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht, um das eigene Körpergefühl zusätzlich zu schulen. Lasse deine Muskeln brennen! Jede Stunde beinhaltet einen eigenen Fokus wie Climbs, Inverts, etc., in der wir 60 Minuten lang gezielt die Muskulatur kräftigen werden, um diese Tricks besser meistern zu können und um euer Training noch schneller voranzutreiben.
HANDSTAND
Lass dich von dem Namen nicht entmutigen – dieser Kurs hat soviel mehr zu bieten! Unser Handstand Kurs ist ein Grundlagen Training mit dem Fokus: Aufrechte Haltung, Griffkraft, Schulterstabilität und Balance. Nach einem ausgiebigen Physiotherapeutischen Warm Up für Handgelenke, Ellenbogen,Schultern, Wirbelsäule und Becken arbeiten wir gemeinsam an der Integration von der Aufrechten Haltung zu Invertierten – Handstand. Die perfekte Mischung aus: Strength & Mobility Übungen – Balance exercises: Hands on Spotting – Trick Analyse & Korrektivs: Aufbauende Übungen für Zuhause.
MARTIN
mit seinen über 25 Jahren Turn Erfahrung, begeistert Martin nicht nur mit seinen praktischen Übungen sondern auch mit seiner Leidenschaft und Präzision. Seine Workouts sind bis ins kleinste Detail wohl überlegt und geplant um Euch einen langfristigen Trainingseffekt zu sichern.
