• Poledance Probestunden München in der Klenzestraße Health and Shape München. Poledance für Anfänger

Häufige Fragen & Antworten

 • Health & Shape München by Nicole Jones •

dein Studio für Poledance, High-Heels-Tanz und individuelles Personal Training. Ob du erste Erfahrungen sammeln oder gezielt an deinen Zielen arbeiten möchtest, hier findest du ein Training, das perfekt zu dir passt. Direkt an der U-Bahn „Fraunhoferstraße“ gelegen, biete ich dir eine persönliche und inspirierende Umgebung, um deinen Körper neu zu entdecken. Komm vorbei und Probier dich aus – ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

  • 2 Probetickets pro Person: Pole & Tease
  • nur mit vorheriger Anmeldung
  • POLE |  z.B. Pole Choreo & Technik, Pole High Heels
  • TEASE | z.B. Sexy Dance, Chairdance, Lapdance, Striptease, uvm.

Preise Probetickets

  • 24h vor Kursbeginn (Eversportskonto)

Die Kursblöcke laufen in der Regel über 4–6 Wochen. Du hast die Qual der Wahl: Pole und/oder Tease, Choreo und/oder Technik Kurse. Auf den Tickets und in den Kursen findest du die genauen Daten: den Starttermin (erste Kurseinheit) und das Ende (letzte Einheit). Tickets gelten für die gesamte Laufzeit, und verpasste Stunden kannst du flexibel in anderen Kursen bis Ende der Kursreihe nachholen.

Was passt besser zu Dir?

  • Fixe Kurse: Aufbauende Inhalte, fester Tag und Uhrzeit.
  • Variable Kurse: Flexibler Einstieg mit Einzel-/Drop-in-Tickets, die 7 Tage vor Kursstart für Restplätze freigegeben werden.

Entscheide, in jedem Kursblock neu, was am besten zu dir passt!

#Geschenkidee

  • Völlig selbstständig ohne Wartezeit, flexibel gestalten
  • klicke hier 
  • kein Nachlass auf Probestunden
  • Schüler, Azubis, Studenten erhalten 5€ Rabatt auf die Kursblocktickets
  • Nachweis per E-Mail an buchhaltung@health-and-shape.de
  • Code: „STUDENTS23“

 S-BAHN 

Stammstrecke „Marienplatz“ oder „Isartor“ 10-15 Min Fußweg

U-BAHN 

U2  „Frauenhoferst“ 1 Min Fußweg

U1/U2/U3 /U 6 /U7 /U8  „Sendlingertor“ 10 Min Fußweg

TRAM-BAHN 

Tram 18/19 „MÜLLERSTRAßE“

PARKEN 

im Innenhof gibt es ausgeschriebene „MySportslady Fitness“ Parkplätze

**ACHTUNG

Bitte komme 15 Min vor Kursbeginn.

Nach Kursbeginn können wir keinen Einlass mehr gewähren

Die Kursgebühr wird in diesem Fall nicht erstattet. Wir übernehmen keine Verantwortung für das persönliche Ausfall Risiko.

  • Barzahlung
  • Banküberweisung

🔔 EC-Karte und Paypal leider nicht möglich!

ALLGEMEIN: immer dabei

  • ✅ Handtuch, für die Matte
  • ✅ Trinken
  • ✅ Socken
  • ❌ Keine Sportschuhe
  • ⚠️ Verletzungsgefahr: Schmuck, Armbänder & Ringe vorher abnehmen!

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KLEIDUNG | POLE:

  • ✅ Sportklamotten
  • ✅ Hotpan(s)/ kurze Hose
  • 💭 Optional Pole Heels Kurse: High Heels (**)
  • 💡24h vor dem Training nicht eincremen /-einölen!.

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KLEIDUNG | TEASE:

  • ✅ lange Sportklamotten
  • ✅ Knieschoner (*)
  • 💭 Optional: High Heels (**)

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KLEIDUNG | STIPTEASE:

  • ✅ lange Sportklamotten + Sport BH
  • ✅ Rock/Hot Pan + normaler BH + String
  • ✅ Bluse (Oversized)
  • ✅ Knieschoner (*)
  • 💭 Optional: High Heels (**)

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AUSLEIHEN | ETWAS VERGESSEN? *

  • *Knieschoner = 1€
  • *kurze Hose = 1€
  • **High Heels = 5€

Nein, absolut nicht!

  • Ohne Vorkenntnisse sind unsere „Basic/ Level 0“
  • Hier trainierst Du mit gleichgesinnten und gehen wir Schritt für Schritt alle Grundlagen durch.
  • Im Kurskalender findest du im jeweiligen Kurs Infofenster die Level beschreibung dazu.

Level 1 oder 2

  • Level 1 = für erste Vorerfahrung
  • unter Trainings/Pole & Aerial findest Du unsere Level Einteilung
  • via E-Mail und Telefon ist die Level Einschätzung meistens schwierig, deshalb probier Dich einfach aus, wie finden gemeinsam dass passende Level für Dich und geben dir Feedback nach Deiner Probestunde.

Klar! 

Kursinhalte sind /sind nicht aufeinander aufbauend!

  • Pole Choreo Kurse, Inhalte: Conditioning/ Stretching/ Workout Warm Up, Pole Technik, Pole Choreo training. Alle Performance-Classes bauen Inhaltlich aufeinander auf. Hier erlernst du Tricks und Techniken, welche am Ende der Stunde zu einer tänzerischen Choreografie zusammengefasst werden.
  • Pole Technik Kurse, Inhalte: Cardio/ Pole Strenght Warm Up, Pole Techniken ohne Choreotraining. Als Drop in Kurs bauen diese Inhaltlich nicht aufeinander auf. Somit ist der Einstieg jederzeit möglich! In jeder Unterrichtsstunde widmen wir uns einem neuen Thema, mit wechselnden Schwerpunkten. Diese Classes behandeln isoliert die Tricks und Techniken der parallel laufenden Perfromance Kursblöcken und eigenen sich hervorragend um neue Fertigkeiten zu erlernen und/ oder zu üben.

Kurskalender oder Eversports 

1 Probeticket, ohne Aufpreis!

ZU DEN KURSEN
schreib mir eine email nicole jones health and shape muenchen

⚠️ Anmeldungen bitte direkt über Eversports nicht über das Kontaktformular. 

WO DRÜCKT DER SCHUH? 

KONTAKTDATEN:

Hier findest Du alle Informationen zu unseren AGB oder unserem Datenschutztext.

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