Häufige Fragen & Antworten

  • 2 Probetickets pro Person
  • nur mit vorheriger Anmeldung
  • POLE/AERIAL |  z.B. Pole/Hoop Choreo & Technik Kurse
  • TEASE | z.B. Sexy Dance, Chairdance, Lapdance, Striptease, uvm.
  • THERAPY/ TRAINING | Mobility/Stability, Pole Conditioning, Abs & Booty, Playtime, Ballett

Preise | Probeticket

  • 24h vor Kursbeginn (Buchungskonto)
  • du hast jederzeit die Möglichkeit einen Ersatzteilnehmer zu benennen (nur per E-Mail)
  • unsere Kursblöcke laufen über 6 Wochen
  • Innerhalb dieser 6 Wochen hast du die Wahl zwischen;
    • Fixe Kurse = wie Choreo Kurse (Pole, Hoop, Tease), wöchentlich aufeinander aufbauender Inhalt + feste Tage (selbe Uhrzeit/Tag)
    • variable Kurse= z.B. Training & Therapy Kurse oder Technik & Basic Level 0 Kurse (Pole/Hoop/Tease), Inhalt baut nicht aufeinander auf, Einstieg jederzeit möglich + finden unregelmäßig statt

#Geschenkidee

  • Völlig selbstständig ohne Wartezeit, flexibel gestalten
  • klicke hier 
  • kein Nachlass auf Probestunden
  • Schüler, Azubis, Studenten erhalten 5€ Rabatt auf die  Kursblocktickets (8-12 Streifen Tickets)
  • Nachweis per E-Mail an buchhaltung@health-and-shape.de
  • Code: „STUDENTS23“
  • Barzahlung
  • Banküberweisung

ALLGEMEIN: immer dabei

  • eigene Matte (*)
  • oder großes Handtuch (*)
  • Trinken
  • Socken
  • Sportschuhe, brauchst du nicht
  • Verletzungsgefahr (!) Schmuck, Armbänder & Ringe vorher abnehmen!

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KLEIDUNG | POLE:

  • Sportklamotten
  • Hotpan(s)/ kurze Hose
  • Tipp: 24h vor dem Training nicht eincremen /-einölen!.

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KLEIDUNG | AERIAL:

  • lange Sportklamotten
  • Tipp: 24h vor dem Training nicht eincremen /-einölen!.

...

KLEIDUNG | TEASE:

  • lange Sportklamotten
  • Knieschoner (*)
  • Optional: High Heels (**)

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KLEIDUNG | STIPTEASE:

  • lange Sportklamotten + Sport BH
  • Rock/Hot Pan + normaler BH + String
  • Bluse (Oversized)
  • Knieschoner (*)
  • Optional: High Heels (**)

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KLEIDUNG | THERAPY /TRAINING:

  • eigene Matte (*)
  • Sportklamotten
  • saubere Sportschuhe

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AUSLEIHEN | ETWAS VERGESSEN? *

  • *Knieschoner = 1€
  • *Matte = 1€
  • *Socken = 1€
  • *kurze Hose = 1€
  • **High Heels = 5€

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BUY | LANGFRISTIG FÜR DICH

  • Knieschoner = 20€
  • High Heels = ab 50€

Nein, absolut nicht!

  • Ohne Vorkenntnisse sind unsere „Neueinsteiger/ Level 0“
  • Hier trainierst Du mit gleichgesinnten und gehen wir Schritt für Schritt alle Grundlagen durch.
  • Im Kurskalender findest du im jeweiligen Kurs Infofenster die Level beschreibung dazu
  • Alles was Ihr wissen müsst, erklären Euch euer Trainer im Kurs!

Level 1 oder 2

  • Level 1 = für erste Vorerfahrung
  • unter Trainings/Pole & Aerial findest Du unsere Level Einteilung
  • via E-Mail und Telefon ist die Level Einschätzung meistens schwierig, deshalb probier Dich einfach aus, wie finden gemeinsam dass passende Level für Dich und geben dir Feedback nach Deiner Probestunde.

Klar! 

  • leider kannst du via Eversports nur eine Person Anmelden.
  • Für die Anmeldung deiner Begleitperson schreib uns eine E-Mail

Kursinhalte sind /sind nicht aufeinander aufbauend!

  • Pole Choreo Kurse, Inhalte: Conditioning/ Stretching/ Workout Warm Up, Pole Technik, Pole Choreo training. Alle Performance-Classes bauen Inhaltlich aufeinander auf. Hier erlernst du Tricks und Techniken, welche am Ende der Stunde zu einer tänzerischen Choreografie zusammengefasst werden.
  • Pole Technik Kurse, Inhalte: Cardio/ Pole Strenght Warm Up, Pole Techniken ohne Choreotraining. Als Drop in Kurs bauen diese Inhaltlich nicht aufeinander auf. Somit ist der Einstieg jederzeit möglich! In jeder Unterrichtsstunde widmen wir uns einem neuen Thema, mit wechselnden Schwerpunkten. Diese Classes behandeln isoliert die Tricks und Techniken der parallel laufenden Perfromance Kursblöcken und eigenen sich hervorragend um neue Fertigkeiten zu erlernen und/ oder zu üben.

Kurskalender oder Eversports 

1 Probeticket, ohne Aufpreis!

WIE KÖNNEN WIR DIR WEITERHELFEN?

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Hier findest Du alle Informationen zu unseren AGB oder unserem Datenschutztext.

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