Häufige Fragen & Antworten

  • 2 Probetickets pro Person
  • nur mit vorheriger Anmeldung
  • Dein 2. Probeticket erhältst du über einen Rabatt Code, diesen bekommst du nach deiner ersten Probestunde bei uns.
  • Level 0 = absolute Neueinsteiger ohne Vorerfahrungen !
  • Level 1 = Tänzer/ Sportler mit erste Vorerfahrung.
  • siehe auch Kursplan Website
  • POLE/AERIAL |  z.B. Pole Choreo, Pole/Hoop Technik = 2 Streifen pro Trainingseinheit
  • TEASE | z.B. Sexy Dance, Chairdance, Lapdance, … = 2 Streifen pro Trainingseinheit
  • THERAPY/ TRAINING | Mobility/Stability, Pole Strenght, Bauch & Booty, Playtime = 1 Streifen pro Trainingseinheit

unverbindlich ausprobieren!

  • 24h vor Kursbeginn via E-Mail kostenlos!
  • du hast jederzeit die Möglichkeit einen Ersatzteilnehmer zu benennen, fals du spontan ausfallen solltest
  • ist in 6 wöchigen Intervallen aufgebaut (aka. Timetables)
  • in diesen 6 wöchigen Kursreihen gibt es 2 Arten von Kursen:
    • Fixe = z.B Choreo Kurse (Pole, Hoop, Tease), wöchentlich aufeinander aufbauender Inhalt + feste Tage (selbe Uhrzeit/Tag)
    • variable = z.B. Workouts/ Technik Kurse (Pole/Hoop/Tease), Inhalt baut nicht aufeinander auf, Einstieg jederzeit möglich + finden unregelmäßig statt

#Geschenkidee

  • Du möchtest einen Gutschein erwerben? Dann schreibe uns einfach eine E-Mail an info@health-and-shape.de mit dem Betreff „Gutschein“. Du hast die freie Auswahl ob du einen beliebigen Geldbetrag einsetzten oder eine Stunde verschenken möchtest. Wir beraten dich gerne zu unserem Angebot!
  • Du kommst mit einem Gutschein zum Training? Prima! Was gibt es zu beachten? Damit wir deine Class(es) mit dem Gutschein verrechnen können, benötigen wir unbedingt die Gutscheinnummer (Security Code, auf deinem Gutschein)
  • Keine ungeplanten Zusatzkosten! Sollten wir Deine gebuchte Class nicht abbuchen können oder doch eine Differenz entstehen werden wir das alles aller erstes mit Dir per E-Mail abgleichen, so können wir Dich bei Bedarf kostenfrei umbuchen oder den Differenz Betrag mit Dir absprechen.
  • kein Nachlass auf Probestunden
  • Schüler, Azubis, Studenten erhalten 5% Rabatt auf die  Kursblocktickets (8-12 Streifen Tickets)
  • Nachweis per E-Mail an buchhaltung@health-and-shape.de
  • Bank Überweisung
  • via Paypal
  • Kreditkarte (Eversports)
  • Barzahlung, nach voheriger Absprache

ALLGEMEIN: immer dabei!

  • eigene Matte (diese kannst du übrigens bei uns Lagern!)
  • oder großes Handtuch
  • Trinken
  • Socken
  • Schuhe brauchst du nicht
  • Achtung Verletzungsgefahr: Schmuck, Armbänder & Ringe während der Class bitte abnehmen.

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KLEIDUNG | POLE:

  • Lange Leggings (Warm Up)
  • Sporttaugliches Oberteil (Tanktop ansonsten T-Shirt)
  • Hotpan(s)/ kurze Hose (Tricks/ Technik Teil)
  • 24h vor dem Training nicht eincremen oder einölen!.

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KLEIDUNG | AERIAL:

  • Lange Sportklamotten, je länger desto besser, am besten eng anliegend (damit keine Falten geworfen werden)
  • 24h vor dem Training nicht eincremen oder einölen!

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KLEIDUNG | TEASE /DANCE:

  • Lange Sportklamotten (je mehr Stoff desto besser! Haut, Bodenkontakt!)
  • Knieschoner (* Knie, Bodenkontakt!)
  • High Heels (** Optional!)

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KLEIDUNG | STIPTEASE

  • Lange Leggings (darunter) + Schlauchrock/Hotpan (drüber)
  • Sport BH (darunter) + normaler BH (darüber)
  • Bluse (je weiter desto besser)
  • Knieschoner (* Knie, Bodenkontakt!)
  • High Heels (** Optional!)

KLEIDUNG | THERAPY /TRAINING:

  • Workouts & Stretching Kurse
  • Sportklamotten
  • saubere Sportschuhe
  • empfehlenswert Knieschoner (Stretching Classes) (*)

AUSLEIHEN | ETWAS VERGESSEN?

  • Knieschoner = 1€
  • Matte = 1€
  • Socken = 1€
  • Kurze Hose = 1€
  • High Heels = 5€

BUY | LANGFRISTIG FÜR DICH

  • Knieschoner = 20€
  • High Heels = ab 50€

Nein, absolut nicht!

  • Ohne Vorkenntnisse sind unsere „Neueinsteiger/ Level 0“
  • Hier trainierst Du mit gleichgesinnten und gehen wir Schritt für Schritt alle Grundlagen durch.
  • Im Kurskalender findest du im jeweiligen Kurs Infofenster die Level beschreibung dazu
  • Alles was Ihr wissen müsst, erklären Euch euer Trainer im Kurs!

Level 1 oder 2

  • Level 1 = für erste Vorerfahrung
  • unter Trainings/Pole & Aerial findest Du unsere Level Einteilung
  • via E-Mail und Telefon ist die Level Einschätzung meistens schwierig, deshalb probier Dich einfach aus, wie finden gemeinsam dass passende Level für Dich und geben dir Feedback nach Deiner Probestunde.

Klar! 

  • Anmeldung am besten über unsere USC – Anmeldung (auch wenn Ihr keine USC Mitglieder seit) unter: https://health-and-shape.de/usc-anmeldung/
  • Nachdem wir Euch im System angelegt haben, erhaltet Ihr eine Eversports Buchungsemail (Spam Ordner Checken!)
  • Die Abrechnung erfolgt bei der gemeinsamen Anmeldung über Dich
  • bitte beachtet die Absagefrist von 24h im voraus auch bei Krankheit!

Kursinhalte sind /sind nicht aufeinander aufbauend!

  • Pole Choreo Kurse, Inhalte: Conditioning/ Stretching/ Workout Warm Up, Pole Technik, Pole Choreo training. Alle Performance-Classes bauen Inhaltlich aufeinander auf. Hier erlernst du Tricks und Techniken, welche am Ende der Stunde zu einer tänzerischen Choreografie zusammengefasst werden.
  • Pole Technik Kurse, Inhalte: Cardio/ Pole Strenght Warm Up, Pole Techniken ohne Choreotraining. Als Drop in Kurs bauen diese Inhaltlich nicht aufeinander auf. Somit ist der Einstieg jederzeit möglich! In jeder Unterrichtsstunde widmen wir uns einem neuen Thema, mit wechselnden Schwerpunkten. Diese Classes behandeln isoliert die Tricks und Techniken der parallel laufenden Perfromance Kursblöcken und eigenen sich hervorragend um neue Fertigkeiten zu erlernen und/ oder zu üben.

Kurskalender oder Eversports 

1 Probeticket, ohne Aufpreis!

ZU DEN KURSEN

ACHTUNG: Anmeldungen/ Anfragen und Reservierungen nur über das Anmeldeformular über die Kursplan Website (klicke hier) 

WIE KÖNNEN WIR DIR WEITERHELFEN?

KONTAKTDATEN:

Hier findest Du alle Informationen zu unseren AGB oder unserem Datenschutztext.

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