Allgemeine Infos
- 2 Probetickets pro Person
- 1 Probetickets pro Person, USC Mitglieder
- nur mit vorheriger Anmeldung über die Website
- wahlweise: Probestunde als direkter Einstieg in den Kursblock
Welches Level?
- Level 0 = absolute Neueinsteiger ohne Vorerfahrungen !
- Level 1 = Tänzer/ Sportler mit erste Vorerfahrung.
- alle Level einteilungen unter „Trainings Pole & Aerial“
Kursgenren
- POLE/AERIAL | z.B. Pole Choreo, Pole/Hoop Technik = 2 Streifen pro Trainingseinheit
- TEASE/ DANCE | z.B. Sexy Dance, Chairdance, Lapdance, … = 2 Streifen pro Trainingseinheit
- THERAPY/ TRAINING | Mobility/Stability, Pole Strenght, Bauch & Booty, Playtime = 1 Streifen pro Trainingseinheit
Probetickets
unverbindlich ausprobieren!
- Therapy/ Training Probeticket | 7.50€
- Pole/ Hoop /Tease/ Dance Probeticket | 15.00€
- mehr Infos unter Preise
Absagefristen
- 24h vor Kursbeginn via E-Mail kostenlos!
Kurssystem
- ist in 6 wöchigen Intervallen aufgebaut (aka. Timetables)
- in diesen 6 wöchigen Kursreihen gibt es 2 Arten von Kursen:
- Fixe = z.B Choreo Kurse (Pole, Hoop, Tease), wöchentlich aufeinander aufbauender Inhalt + feste Tage (selbe Uhrzeit/Tag)
- variable = z.B. Workouts/ Technik Kurse (Pole/Hoop/Tease), Inhalt baut nicht aufeinander auf, Einstieg jederzeit möglich + finden unregelmäßig statt
Anmeldung
- nur über die Kursplan Website
- USC Mitglieder unter: USC Anmeldung
Gutschein
#Geschenkidee
- Du möchtest einen Gutschein erwerben? Dann schreibe uns einfach eine E-Mail an info@health-and-shape.de mit dem Betreff „Gutschein“. Du hast die freie Auswahl ob du einen beliebigen Geldbetrag einsetzten oder eine Stunde verschenken möchtest. Wir beraten dich gerne zu unserem Angebot!
- Du kommst mit einem Gutschein zum Training? Prima! Was gibt es zu beachten? Damit wir deine Class(es) mit dem Gutschein verrechnen können, benötigen wir unbedingt die Gutscheinnummer (Security Code, auf deinem Gutschein)
- Keine ungeplanten Zusatzkosten! Sollten wir Deine gebuchte Class nicht abbuchen können oder doch eine Differenz entstehen werden wir das alles aller erstes mit Dir per E-Mail abgleichen, so können wir Dich bei Bedarf kostenfrei umbuchen oder den Differenz Betrag mit Dir absprechen.
Schüler | Studenten | Azubi Rabatt
- kein Nachlass auf Probestunden
- Schüler, Azubis, Studenten erhalten 5% Rabatt auf die Kursblocktickets (8-12 Streifen Tickets)
- Nachweis per E-Mail an buchhaltung@health-and-shape.de
Brauche ich spezielle Vorkenntnisse?
Nein, absolut nicht!
- Ohne Vorkenntnisse sind unsere „Neueinsteiger/ Level 0“
- Hier trainierst Du mit gleichgesinnten und gehen wir Schritt für Schritt alle Grundlagen durch.
- Im Kurskalender findest du im jeweiligen Kurs Infofenster die Level beschreibung dazu
- Alles was Ihr wissen müsst, erklären Euch euer Trainer im Kurs!
Ich habe bereits Pole Erfahrung, welches Level?
Level 1 oder 2
- Level 1 = für erste Vorerfahrung
- unter Trainings/Pole & Aerial findest Du unsere Level Einteilung
- via E-Mail und Telefon ist die Level Einschätzung meistens schwierig, deshalb probier Dich einfach aus, wie finden gemeinsam dass passende Level für Dich und geben dir Feedback nach Deiner Probestunde.
Kleidung: Was ziehe ich an?
ALLGEMEIN: Bitte zu jedem Training mit dabei haben!
- eigene Matte
- großes Handtuch
- Trinken
- Socken
- Achtung Verletzungsgefahr: Schmuck, Armbänder & Ringe während der Class bitte abnehmen.
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KLEIDUNG | POLE:
- Lange Leggings (Warm Up)
- Sporttaugliches Oberteil (Tanktop ansonsten T-Shirt)
- Hotpan(s)/ kurze Hose (Tricks/ Technik Teil)
- 24h vor dem Training nicht eincremen oder einölen!.
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KLEIDUNG | AERIAL:
- Lange Sportklamotten, je länger desto besser, am besten eng anliegend (damit keine Falten geworfen werden)
- 24h vor dem Training nicht eincremen oder einölen!
...
KLEIDUNG | TEASE /DANCE:
- Lange Sportklamotten (je mehr Stoff desto besser! Haut, Bodenkontakt!)
- Knieschoner (* Knie, Bodenkontakt!)
- High Heels (** Optional!)
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KLEIDUNG | STIPTEASE
- Lange Leggings (darunter) + Schlauchrock/Hotpan (drüber)
- Sport BH (darunter) + normaler BH (darüber)
- Bluse (je weiter desto besser)
- Knieschoner (* Knie, Bodenkontakt!)
- High Heels (** Optional!)
*Keine Knieschohner? Für 2€ kannst Du dir gerne welche von uns leihen oder für 20€ bei uns im Studio käuflich erwerben.
**Keine High Heels? High Heels sind gern gesehen aber kein muss! Gerne kannst Du dir von uns für 5€ welche ausleihen oder verschiedene Modelle bei uns im Studio käuflich erwerbe
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KLEIDUNG | THERAPY /TRAINING:
- Workouts & Stretching Kurse
- Sportklamotten
- saubere Sportschuhe
- empfehlenswert Knieschoner (Stretching Classes) (*)
Kann ich eine Freundin mitnehmen?
Klar!
- Anmeldung am besten über unsere USC – Anmeldung (auch wenn Ihr keine USC Mitglieder seit) unter: https://health-and-shape.de/usc-anmeldung/
- Nachdem wir Euch im System angelegt haben, erhaltet Ihr eine Eversports Buchungsemail (Spam Ordner Checken!)
- Die Abrechnung erfolgt bei der gemeinsamen Anmeldung über Dich
- bitte beachtet die Absagefrist von 24h im voraus auch bei Krankheit!
Was ist der Unterschied zwischen Technik & Choreo Kursen?
Kursinhalte sind /sind nicht aufeinander aufbauend!
- Pole Choreo Kurse, Inhalte: Conditioning/ Stretching/ Workout Warm Up, Pole Technik, Pole Choreo training. Alle Performance-Classes bauen Inhaltlich aufeinander auf. Hier erlernst du Tricks und Techniken, welche am Ende der Stunde zu einer tänzerischen Choreografie zusammengefasst werden.
- Pole Technik Kurse, Inhalte: Cardio/ Pole Strenght Warm Up, Pole Techniken ohne Choreotraining. Als Drop in Kurs bauen diese Inhaltlich nicht aufeinander auf. Somit ist der Einstieg jederzeit möglich! In jeder Unterrichtsstunde widmen wir uns einem neuen Thema, mit wechselnden Schwerpunkten. Diese Classes behandeln isoliert die Tricks und Techniken der parallel laufenden Perfromance Kursblöcken und eigenen sich hervorragend um neue Fertigkeiten zu erlernen und/ oder zu üben.
Wo finde ich die Probestunden Termine?
Kurskalender oder Eversports
- Webiste: „Kursplan“
- Eversports App: Klick hier
- Du kannst in alle Kurse & jederzeit rein schnuppern!
Aufpreis USC Mitglieder!
1 Probeticket, ohne Aufpreis!
- Neukunden Anmelden unter: USC Anmeldung
- Check In am Kurstag nicht vergessen! Ungültige, vergessene und/oder nicht fristgerechte Absagen werden in Rechnung gestellt und können nicht über USC abgerechnet werden
- Aufpreise je nach Kursart und Mitgliedschaft – siehe unter Preise, ganz am Ende der Website!
Wie kann ich Bezahlen?
Bar oder Überweisung
- in bar vor Ort
- Bank Überweisung
- via Paypal
