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AUGUST Kurse 2018 | Haidhausen

Unser aktueller Timetable Vol. 16. geht noch bis 22. July 2018 (Sonntag). Gleich im Anschlussausnahmsweise ohne Pausegeht es direkt weiter mit unserem

SUMMER TIMETABLE VOL. 17.

Start: Montag, 23. JULI 2018

Ende: Sonntag, 19.AUGUST 2018,

Laufzeit 4 Wochen.

Ab dem 23.07.18 kannst Du alle Kurse via Drop In Ticket buchen, bezahlen & besuchen. Du hast die Qual der Wahl: Entscheidest Du Dich für einen fortlaufende Choreo Kurs oder entscheidest Du Dich jeden Tag /Woche für einen neuen Stil.

 

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JULI & AUGUST TIMETBALE VOL. 17

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SO GEHT’S

♥ Für eine bessere Handy Ansicht, einfach das Handy drehen.

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♥ Unser Kursplan (Timetable) ist wöchentlich aufgelistet & unterteilt sich einmal in die DROP IN CLASSES (jederzeit buchbar) & CHOREO BLOCK KURSE (aufeinander aufbauend).

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♥ Choreo Kursblöcke sind mit Long Term (7 Wochen Laufzeit) oder Mini Term (4 Wochen Laufzeit) gekenntzeichnet.

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♥ Die Bemerkung “1v7” (1. Stunde von insgesamt 7 Stunden) zeigt an in welcher Stunde sich der aktuelle Choreo Kursblock derzeit befindet. ACHTUNG: Ein Einstieg ist AB der 3. Stunde  (3v7 oder 3v4) nicht mehr möglich!

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Probestunde/ Drop In Stunden* kannst Du jederzeit Buchen (In “Rosa” und mit einem * makiert).

ANMELDUNG

♥ Das Anmeldeformular – für die aufgelisteten Kurse – findest Du am Ende der Seite.

♥ Einfach den Kursnamen & das Trainings Datum in das Nachrichtenfeld eintragen – Du kannst mit einer Anmeldung auch mehrere Termine angeben.

♥ USC/ MFC – Mitglieder: Bitte die Mitgliedsnummer bei der Anmeldung mit angeben.

POLE LEVEL BESCHREIBUNG

♥ NEWCOMER = Level 0 |  Für Neueinsteiger. Absolut keine Vorerfahrung erforderlich.

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♥ PRÉ BEGINNER = Level 1 | mit erster Pole- /Tanzerfahrung. Folgende Tricks werden vorausgesetzt: Climb, Supergirl Air, Spins Vorwärts & Rückwärts, Baby/Craddle, … .

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♥ BEGINNER = Levle 2 – 3 | Vorausgesetzt: Double Climb, Inverts, Spins Combos, Kneehook, … .

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♥ PRÉ INTERMEDIATE = Levle 4 | Vorausgesetzt: Double Climb, Inverts, Spins Combos, Kneehook, Leg Hang, … .

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♥ INTERMEDIATE = Levle 5-6 | Vorausgesetzt: Air Inverts, Flexytricks & Strong Holds, Kneehook, Leg Hang, Shoulder Mount, Dead Lift, Sideclimbs,.. .

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♥ PRÉ ADVANCED = Level 7 | Vorausgesetzt: Butterfly, Phoenix,

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♥ ADVANCED = Level 8-9 | Vorausgesetzt: One Arm Spins, Iron X,

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♥ PROFESSIONELL = Level 9-12 |  …

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TIMETABLE VOL. 17 | WOCHE 2 | NEUE KURSSTART | 30. Juli – 05. August 2018
MO30.07.201817:3018:40Newcomer Bad Girlz Pole 2v4Haidhausen
MO30.07.201818:4519:55NEU: Bad Girlz Pole | Pre Intermediate 1v3 | Probestunde*Haidhausen
DI31.07.201818:1520:30Intermediate  Pole | Video Show Girls (AUSGEBUCHT!)Haidhausen
DI31.07.201820:3021:30 NEU: Floor & Pole | Probestunde*Haidhausen
MI01.08.201817:3018:30MOBILITY FLOW | Streching*Haidhausen
MI01.08.201818:3019:40Bad Girlz Pole | Pre Intermediate  1v3 | Probestunde*Haidhausen
MI01.08.201819:4520:45FUNCTIONAL TRAINING*Haidhausen
MI01.08.201820:5022:00Pré Beginners 1v3 | Probestunde*Haidhausen
DO02.08.201818:3019:30TECHNIQUE POLE | Intermediate*Haidhausen
DO02.08.201819:3020:40Newcomer Pole 2v4Haidhausen
FR03.08.201817:3018:30FUNCTIONAL TRAINING*Haidhausen
FR03.08.201818:3019:30SEXY FLOORWORK | Newcomer (Probestunde)*Haidhausen
SO05.08.201810:1513:00HIGHLIGHT: ANATOMIE IM ALLTAG | Theorie & Praxis für Alltags Athleten | Thema: Bauch, Beine, Po  Haidhausen
SO05.08.201813:1514:15NEU: CHAIRDANCE | Newcomer 1v2 Probestunde*
WOCHE 3 | 06. AUGUST – 12. AUGUST  2018
MO06.08.201817:3018:40Newcomer Bad Girlz Pole 2v3Haidhausen
MO06.08.201818:4519:55Bad Girlz Pole | Pre Intermediate  2v3Haidhausen
MO06.08.201820:0021:00TECHNIQUE POLE | Newcomer | Spins & Turns*Haidhausen
DI07.08.201817:3018:30NEU: Open Pole | freie Übungsstunde*Haidhausen
DI07.08.201818:3019:45NEU: Intermediate Pole | Probestunde*Haidhausen
DI07.08.201819:4520:45TECHNIQUE POLE | Beginner | How 2 go Invert*Haidhausen
DI07.08.201821:0022:00NEU: Sexy Floorwork | Probestunde*Haidhausen
MI08.08.201817:3018:30MOBILITY FLOW | Streching*Haidhausen
MI08.08.201818:3019:40Bad Girlz Pole | Pre Intermediate  2v3Haidhausen
MI08.08.201819:4520:45FUNCTIONAL TRAINING*Haidhausen
MI08.08.201820:5022:00Pré Beginners 2v3Haidhausen
DO09.08.201818:3019:30NEU: Strenght 4 Pole Workout | Inverts (all Levels) Probestunde* Haidhausen
DO09.08.201819:3020:40Newcomer Pole 3v4Haidhausen
FR10.08.201817:3018:30FUNCTIONAL TRAINING*Haidhausen
FR10.08.201818:3019:30SEXY FLOORWORK | Newcomer (Probestunde)*Haidhausen
FR10.08.201819:4520:45TECHNIQUE POLE | Beginners*Haidhausen
SO12.08.201812:0013:00FLOOR & POLE 2v2Haidhausen
SO12.08.201813:1514:15CHAIRDANCE | Newcomer 2v2Haidhausen
WOCHE 4 | 13. AUGUST – 19. AUGUST 2018
MO13.08.201817:3018:40Newcomer Pole | Bad Girlz Pole 4v4Haidhausen
MO13.08.201818:4519:55Bad Girlz Pole | Pre Intermediate  |  3v3Haidhausen
DI14.08.201818:3019:40TECHNIQUE POLE | Int. – Adv. | ButterflyHaidhausen
DI14.08.201819:4520:55NEU: Berginners Pole | Probestunde *Haidhausen
DI14.08.201821:0022:00Floor & Pole | Probestunde *Haidhausen
MI15.08.201818:3019:40Bad Girlz Pole | Pre Intermediate  | 3v3Haidhausen
MI15.08.201819:4520:45FUNCTIONAL TRAINING*Haidhausen
MI15.08.201820:5022:00Pré Beginners 3v3Haidhausen
DO09.08.201818:3019:30Strenght 4 Pole Workout | Inverts (all Levels) Probestunde* Haidhausen
DO16.08.201819:3020:40Newcomer Pole 4v4Haidhausen
FR17.08.201817:3018:30FUNCTIONAL TRAINING*Haidhausen
FR17.08.201818:3019:30SEXY FLOORWORK | NewcomerHaidhausen
SA 18.08.201811:4512:45Mobility Flow | Streching*Haidhausen
SA 18.08.2018 13:00 16:00 HIGHLIGHT: Lapdance for Lovers | Workshop* Haidhausen
SOMMERFERIEN 2018 | 18. AUGUST – 06. SEPTEMBER 2018 | Habt eine schöne Ferien Zeit! Wir sehen uns am Fr 07. September wieder.

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… Hier geht’s zum September Plan.

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GOOD 2 KNOW:

PROBESTUNDEN PREISE

NEU BEI UNS? Dann probiere es doch einmal aus, völlig unverbindlich:

♥ Workout Probestunde | 8€

♥ Poledance Probestunde (75 Minuten) | 17,50€

♥ Technique Pole/ Polefitness (60 Minuten) | 20€

♥ Tease Probestunde (Chair-, Lapdance) | 15€

BRING A FRIEND RABATT |  Mit einer Freundin zusammen macht es einfach mehr Spaß!

♥ Poledance Probestunde (75 Minuten) | 15€ p.P.

♥ Tease Probestunde (Chair-, Lapdance) | 10€ p.P.

WORKOUT & TEASE PREISE

Unsere Workouts & Tease Classes (Mobility Flow/Streching, Functional Training/Animal Workout, Lapdance, Chairdance, Technique Pole, Open Pole, Floorwork, Twerk) kannst Du

♥ via Drop in (Einzelstunden = kurz Bescheid geben – Kommen – Trainieren – Bezahlen – wann Du Lust und Zeit hast, ohne fest Bindung)

Oder über unsere Kartensysteme buchen:

5er KARTE | 2 Monate gültig 70€

10er KARTE | 3 Monate gültig 130€

20er KARTE | 5 Monate gültig 250€

POLE CHOREO PREISE

♥ Für die Choreo Kursblöcke gibt es unsere Block Tarife.

♥ Mini Terms mit 4 x 75 Minuten kosten 130€

♥ Long Terms mit 7 x 75 Minuten kosten 2x 110€ (monatliche Zahlung).

♥ Schüler, Studenten & Auszubildene erhalten natürlich einen Rabatt auf die Choreo Kursblöcke.

♥ Solltest Du an einem der Kurstermine einmal keine Zeit haben, so sagen uns bitte schnellst möglich bescheid das wir Dich in die Nachholstunde rechtzeitig einbuchen könne.

SPARPAKETE

Pole Choreo | 2 Timetable (2x 7 Wochen) | Long und/oder Mini Term 

♥ Long Term: 7 Wochen (2 Monate) mit je 1 x Unterricht pro Woche | Monatlich 100€

♥ Mini Term: 4 Wochen (1 Monat) mit je 1 x Unterricht pro Woche | 120€

Monatlicher Preis: 100/120€ | Studenten: 95/115€

♥ Grundlaufzeit: 4 Monate

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Pole Choreo | 3 Timetable (3 x 7 Wochen) | Long und/oder Mini Term

♥ Long Term: 7 Wochen (2 Monate) mit je 1 x Unterricht pro Woche | Monatlich 95€

♥ Mini Term: 4 Wochen (1 Monat) mit je 1 x Unterricht pro Woche | 110€

♥ Zusätzlich: 1x Technique Pole &  Open Pole Classes for free.

Monatlicher Preis: 95/110€ | Studenten: 90/105€

♥ Grundlaufzeit: 6 Monate

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Pole Choreo | 6 Timetable (6 x 7 Wochen) | Long und/oder Mini Term

♥ Long Term: 7 Wochen (2 Monate) mit je 1 x Unterricht pro Woche | Monatlich 90€

♥ Mini Term: 4 Wochen (1 Monat) mit je 1 x Unterricht pro Woche | 90€

♥ Zusätzlich: 2x Technique Pole &  Open Pole Classes for free & 5% Rabatt auf die Kartensysteme.

Monatlicher Preis: 90€

♥ Grundlaufzeit: 12 Monate

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Motivations Tarif | 2x 75 Min. Pole Choreo wöchentlich.

♥ 2 Long Terms: über 7 Wochen (2 Monate) mit je 2 x Unterricht pro Woche

♥ auch Kombinierbar mit einem Long Term & einem Mini Term die Woche.

Monatlicher Preis: 225€  | Studenten: 215€

♥ Grundlaufzeit: 4 Monate

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Workout Flatrate | unbegrenzt im Monat Trainieren.

♥ WORKOUTS: Mobility Flow, Functional Training, Pilates, Yoga, Twerk & Ass Workout, Floorwork, Dance Workouts, TRX, Open Pole, Lapdance, Chairdance, Technique Pole

Monatlicher Preis: 170€  | Studenten: 160€

♥ Grundlaufzeit: 3 Monate

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2 x die Woche Training | 3 Timetable (3 x 7 Wochen) | Long und/oder Mini Term

♥ Long Term: 7 Wochen (2 Monate) mit je 1 x Unterricht pro Woche oder

♥ Mini Term: 4 Wochen (1 Monat) mit je 1 x Unterricht pro Woche

♥ Zusätzlich: Open Pole Classes for free. 4x Technique Pole ODER 6x Workouts im Monat

Monatlicher Preis: 160€  | Studenten: 150€

♥ Grundlaufzeit: 6 Monate

MONATS SPECIAL & RABATT

♥ Nur AUGUST 2018 ♥

4 Wochen | Pole Choreo Term
100€ anstatt 130€
= Newcomer Pole, Bad Girlz Pole Newcomer, Pré Intermediate Pole, Intermediate Pole,
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10er Karte für Workouts & Tease
100€ anstatt 130€
=Mobility Flow, Functional Training, Technique Pole, Choreo Pole, Sexy Floorwork, Strenght for Pole, Open Pole, Lapdance 4 Lovers. Max. 2 rabattierte 10er Karten pro Person im Zeitraum vom 23.07.-20.08.2018
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Pole Classes Drop In
jede Class 25€
= Technique und Choreo Pole
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Lapdance 4 Lovers Workshop (180 Min.)
60€ oder 4 Einheiten Deiner Trainingskarte.

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ANMLEDUNG & INFORMATIONEN

AUSWAHL

KONTAKT & RECHNUNGSDATEN:

Hier findest Du alle Informationen zu unseren AGB oder unserem Datenschutztext.

RABATTSYSTEME & MITGLIEDSCHAFTEN

3 + 4 = ?

 

 

 

 

FAQ: KURSPLÄNE & FERIENZEITEN 2018

Ferien sind wichtig! Der Alltag ist meist Stressig genug. Daher ist unser Studio über die regulären Feiren Zeiten wie: Ostern, Pfingsten, Herbst und Weihnachten, geschlossen bzw. bietet ein eingeschränkstes Kurs Programm mit verschiedenen Drop In Classes oder Specials an.Den Frisch erholt machen die Kursblöcke am meisten Spaß.
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An allen anderen einzelnen Feiertagen (z. B. Himmelfahrt, Tag der deutschen Einheit) wird Euch per Mail mitgeteilt, ob der Kursstatt findet oder nicht.
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KURSPLÄNER & FERIEN 2018

Mini Timetable Vol. 13 // 01. Januar – 01. Februar 2018 (4Wochen)

Timetable Vol. 14 // 05.Februar – 25. März 2018 (7 Wochen)

(Osterferien: 26. – 06. März / April 2018)

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Timetable Vol. 15 // 09. April – 27. Mai 2018 (7 Wochen)

(Pfingstferien: 28. Mai – 01. Juni findet kein Training statt)

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Timetable Vol. 16 // 02. Juni – 22. Juli 2018 (7 Wochen)

Mini Timeable Vol. 17 // 23. Juli – 19. August 2018 (4 Wochen)

(Sommerferien: 19. August – 06. September 2018)

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Drop In Classes // 06. Sep. – 20. Sep. & 28. Sep. – 30. Sep.

Mini Timetable Vol. 18 // 01. Oktober – 28. Oktober 2017 (4 Wochen)

(Herbstferien: 29. Oktober – 04. November 2018)

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Timetable Vol. 19 // 05. November – 22. Dezember 2018 (7 Wochen)

(Weihnachtsferien: 23. Dezember – 05. Januar .19)

“Wir wünschen Euch allen schöne Ferien. Auf das ihr heil zurück kommt & Eure stressfreie Zeit geniesen konntet.”

 

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MAI KURSE 2018 | Haidhausen

Die letzten 4 Wochen unseres Timetable Volume 15 sind angebrochen. Halte Dich Fit & Gesund mit unseren Drop in Classes wie SEXY FLOORWORK, MOBILITY FLOW, TECHNIQUE POLE oder probiere mal etwas neues aus in unseren EINSTEIGER WORKSHOPS am Wocheende.

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ANMELDEN KANNST DU DICH DIREKT AM ENDE DER SEITE ÜBER DAS ANMELDEFORMULAR.

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TAGDATUMUHRZEITCLASS
MI02.05.201818:3019:45Beginners Pole |Long Term 4/7
MI02.05.201819:4520:45LAPDANCE PROBESTUNDE
MI02.05.201820:4522:00First Polesteps | Mini Term 4/4
DO03.05.201817:3018:30MOBILITY FLOW | Streching
DO03.05.201819:4521:00First Polesteps | Long Term 4/7
FR04.05.201817:3018:30FUNCTIONAL TRAINING
FR04.05.201818:3019:30FLOORWORK PROBESTUNDE | First Steps
MI09.05.201817:3018:30MOBILITY FLOW | Streching
MI09.05.201818:3019:45Beginners Pole |Long Term 5/7
MI09.05.201819:4520:45LAPDANCE PROBESTUNDE
MI09.05.201820:4522:00First Polesteps | Mini Term 1/4
MI09.05.201820:4522:00POLEDANCE PROBESTUNDE
DO10.05.201818:3019:30FLOORWORK PROBESTUNDE | First Steps
DO10.05.201819:4521:00First Polesteps | Long Term 5/7
DO10.05.201821:0022:00TECHNIQUE POLE
FR11.05.201817:3018:30FUNCTIONAL TRAINING
FR11.05.201818:3019:30FLOORWORK PROBESTUNDE | First Steps
FR11.05.201819:4520:45TECHNIQUE POLE
SA12.05.201813:0014:30Mobility Flow | Split & Spagat Workshop
SA12.05.201814:4516:00POLEDANCE PROBESTUNDE
SA12.05.201816:1518:15JUNGGESELLINNEN ABSCHIED
MI16.05.201817:3018:30MOBILITY FLOW | Streching
MI16.05.201818:3019:45Beginners Pole |Long Term 6/7
MI16.05.201819:4520:45LAPDANCE PROBESTUNDE
MI16.05.201820:4522:00First Polesteps | Mini Term 2/4
DO17.05.201817:3018:30MOBILITY FLOW | Streching
DO17.05.201818:3019:30FLOORWORK PROBESTUNDE | First Steps
DO17.05.201819:4521:00First Polesteps | Long Term 6/7
DO17.05.201821:0022:00TECHNIQUE POLE
FR18.05.201817:3018:30FUNCTIONAL TRAINING
FR18.05.201818:3019:30FLOORWORK PROBESTUNDE | First Steps
SO20.05.201810:0015:00POLEDANCE SHOOTING
SO20.05.201815:0017:00Sexy Floorwork | Einsteiger Workshop
MI23.05.201817:3018:30MOBILITY FLOW | Streching
MI23.05.201818:3019:45Beginners Pole |Long Term 7/7
MI23.05.201819:4520:45FLOORWORK PROBESTUNDE | First Steps
MI23.05.201820:4522:00First Polesteps | Mini Term 3/4
DO24.05.201818:3019:30FLOORWORK PROBESTUNDE | First Steps
DO24.05.201819:4521:00First Polesteps | Long Term 7/7
FR25.05.201817:3018:30FUNCTIONAL TRAINING
FR25.05.201818:3019:30FLOORWORK PROBESTUNDE | First Steps
FR25.05.201819:4520:45TECHNIQUE POLE
FR25.05.201820:4521:45MOBILITY FLOW | Streching
MI30.05.201817:3018:30MOBILITY FLOW | Streching
MI30.05.201818:4519:45TECHNIQUE POLE
MI30.05.201819:4520:45LAPDANCE | FIRST STEPS
MI30.05.201820:4522:00First Polesteps | Mini Term 4/4

 

… hier geht’s zum JUNI Kursplan.

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GOOD 2 KNOW:

PROBESTUNDEN PREISE

NEU BEI UNS? Dann probiere es doch einmal aus, völlig unverbindlich:

♥ Workout Probestunde | 8€

♥ Poledance Probestunde (75 Minuten) | 17,50€

♥ Technique Pole/ Polefitness (60 Minuten) | 20€

♥ Tease Probestunde (Chair-, Lapdance) | 15€

BRING A FRIEND RABATT |  Mit einer Freundin zusammen macht es einfach mehr Spaß!

♥ Poledance Probestunde (75 Minuten) | 15€ p.P.

♥ Tease Probestunde (Chair-, Lapdance) | 10€ p.P.

WORKOUT & TEASE PREISE

Unsere Workouts & Tease Classes (Mobility Flow/Streching, Functional Training/Animal Workout, Lapdance, Chairdance, Technique Pole, Open Pole, Floorwork, Twerk) kannst Du

♥ via Drop in (Einzelstunden = kurz Bescheid geben – Kommen – Trainieren – Bezahlen – wann Du Lust und Zeit hast, ohne fest Bindung)

Oder über unsere Kartensysteme buchen:

5er KARTE | 2 Monate gültig 70€

10er KARTE | 3 Monate gültig 130€

20er KARTE | 5 Monate gültig 250€

POLE CHOREO PREISE

♥ Für die Choreo Kursblöcke gibt es unsere Block Tarife.

♥ Mini Terms mit 4 x 75 Minuten kosten 130€

♥ Long Terms mit 7 x 75 Minuten kosten 2x 110€ (monatliche Zahlung).

♥ Schüler, Studenten & Auszubildene erhalten natürlich einen Rabatt auf die Choreo Kursblöcke.

♥ Solltest Du an einem der Kurstermine einmal keine Zeit haben, so sagen uns bitte schnellst möglich bescheid das wir Dich in die Nachholstunde rechtzeitig einbuchen könne.

SPARPAKETE

Pole Choreo | 2 Timetable (2x 7 Wochen) | Long und/oder Mini Term 

♥ Long Term: 7 Wochen (2 Monate) mit je 1 x Unterricht pro Woche | Monatlich 100€

♥ Mini Term: 4 Wochen (1 Monat) mit je 1 x Unterricht pro Woche | 120€

Monatlicher Preis: 100/120€ | Studenten: 95/115€

♥ Grundlaufzeit: 4 Monate

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Pole Choreo | 3 Timetable (3 x 7 Wochen) | Long und/oder Mini Term

♥ Long Term: 7 Wochen (2 Monate) mit je 1 x Unterricht pro Woche | Monatlich 95€

♥ Mini Term: 4 Wochen (1 Monat) mit je 1 x Unterricht pro Woche | 110€

♥ Zusätzlich: 1x Technique Pole &  Open Pole Classes for free.

Monatlicher Preis: 95/110€ | Studenten: 90/105€

♥ Grundlaufzeit: 6 Monate

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Pole Choreo | 6 Timetable (6 x 7 Wochen) | Long und/oder Mini Term

♥ Long Term: 7 Wochen (2 Monate) mit je 1 x Unterricht pro Woche | Monatlich 90€

♥ Mini Term: 4 Wochen (1 Monat) mit je 1 x Unterricht pro Woche | 90€

♥ Zusätzlich: 2x Technique Pole &  Open Pole Classes for free & 5% Rabatt auf die Kartensysteme.

Monatlicher Preis: 90€

♥ Grundlaufzeit: 12 Monate

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Motivations Tarif | 2x 75 Min. Pole Choreo wöchentlich.

♥ 2 Long Terms: über 7 Wochen (2 Monate) mit je 2 x Unterricht pro Woche

♥ auch Kombinierbar mit einem Long Term & einem Mini Term die Woche.

Monatlicher Preis: 225€  | Studenten: 215€

♥ Grundlaufzeit: 4 Monate

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Workout Flatrate | unbegrenzt im Monat Trainieren.

♥ WORKOUTS: Mobility Flow, Functional Training, Pilates, Yoga, Twerk & Ass Workout, Floorwork, Dance Workouts, TRX, Open Pole, Lapdance, Chairdance, Technique Pole

Monatlicher Preis: 170€  | Studenten: 160€

♥ Grundlaufzeit: 3 Monate

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2 x die Woche Training | 3 Timetable (3 x 7 Wochen) | Long und/oder Mini Term

♥ Long Term: 7 Wochen (2 Monate) mit je 1 x Unterricht pro Woche oder

♥ Mini Term: 4 Wochen (1 Monat) mit je 1 x Unterricht pro Woche

♥ Zusätzlich: Open Pole Classes for free. 4x Technique Pole ODER 6x Workouts im Monat

Monatlicher Preis: 160€  | Studenten: 150€

♥ Grundlaufzeit: 6 Monate

RABATT im MAI

Nur MAI 2018

LAPDANCE CLASSES | DROP IN TICKET für 15€ anstatt 28€

(Mittwochs um 19.45h)

gültig vom 01. -30. Mai 2018

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ANMLEDUNG & INFORMATIONEN

AUSWAHL

ANMELDE & RECHNUNGSDATEN:

RABATTSYSTEME & MITGLIEDSCHAFTEN:

4 + 3 = ?

 

 

 

 

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FAQ: Welcher Kurs passt zu Dir?

Bist Du ein Tanz – Liebhaber (siehe Punkt I. & III.)

oder möchtest Du lieber coole neue Tricks (siehe Punkt II. & V.) erlernen?

Pole ist nicht so Dein Ding und Du hast eine Vorliebe für alles was mit dem Thema Tanzen & “sexy-sein” zu tun hat, dann schau mal zu Punkt III. & IV

Allen Fitness & Power Girlz (und die, die es werden wollen) wird im Punkt VI geholfen.

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HIER “WERDEN SIE” GEHOLFEN :

I. “POLE-CHOREO-KURSBLÖCKE” // TIMETABLES:

♦ Der Inahlt der Choreo-Kursstunden ist aufeinadner aufbauend.

♦ Der Einstieg ist nicht jederzeit, sonder nur in Stunde 1 bis max. in Stunde 2 möglich, da der Teilnehmer sonst Probleme hat dem Unterricht und den Techniken zu folgen.

♦ Die Kurseinheiten, Kursblöcke laufen über 7 oder 4 Wochen (1x Training pro Woche, gleicher Tag + gleicher Uhrzeit).
♦ Nachholstunden sind Individuell & nach Absprache möglich!

II. “DROP INS” // EINZELSTUNDEN:

♦ Bei Einzelstunden ist der Einstieg jederzeit möglich.

♦ Die Kursinhalte sind NICHT aufeinander aufbauend. Jede Stunde beinhaltet ein neues Thema.

♦ KURSE WIE: Polefitness/ Technique Pole, Open Pole, Workouts, Workshops.

III. FÜR ALLE CHOREO & TANZ LIEBHABER:

♦ SCHWIERIGKEITSSTUFEN: First Polesteps = Neueinsteiger, Beginner = mit erster Vorerfahrung oder super motivierte! Intermediate = mind. 1 Jahr Vorerfahrung.
♦ LAUFZEIT /KURS DAUER: i.d. Regel 4 bis 7 Wochen.

♦ PREIS: Pole Choreo Kursblöcke = Kurs Tarif ab 90€ mtl.  Drop in Classes wie Floorwork oder Lapdance = via Drop in Ticket oder Kartensysteme.

♦ ABLAUF: Warm Up – Choreo spezifisches Technik Training – Choreo Aufbau & Tanzen – Cool Down.

♦ KURSE WIE: Pole – Choreo -Classes (siehe Punkt I.) Sexy Floorwork, Lapdance, Chairdance, Twerk.

IV. MORE SEXY:

♦ BESONDERHEIT: i.d. Regel Choreografie Classes, mit High Heels (kein muss!) im BAD GIRLZ STILE,mit einer passenden/entsprechenden Musik dazu und SENSUAL Dance Moves.

♦ ZELEBRIERE DEINE WEIBLCIHKEIT: Bei allen Tease Classes spielt die “Performance” mehr eine Nebenrolle. Hier achten wir auf das Gefühl & den Ausdruck beim Tanzen.
♦ BAD GIRLZ POLE: Beinhaltelt ganz “normale” Pole-Akrobatik im sexy Bad Girlz Stile, mit den original Stripper Moves.

♦ SEXY FLOORWORK & LAPDANCE: Diese Kurse beinhalten zwar  eine fortlaufende Choreografie, welche aber als DROP IN Class gebucht werden kann. Einstieg jederzeit möglich. Für alle, die jedoch die vollständige Choreografie auf basis sauberer Tanztechnik erlerenen möchten, empfehlen wir die Teilnahme über die gesamte Laufzeit von 4 Wochen.

♦  KURSE WIE: Bad Girlz Pole /Sexy Pole, Lapdance, Chairdance, Floorwork, Twerk, Twerk Fusion, ….

V. ONLY POLE TRICKS:

♦ KEIN Choreografie Kurs

♦ Vertiefung oder neuerlernen von Pole Techniken, wie: Inverts, Mounts, Lifts oder anderen Pole Tricks.

♦ VORRAUSSETZUNG: Diese Kurse sind Level unabhängig, außer es wird extra ausgerschrieben.

♦ Diese Classes sind Drop in Kurse & flexibel buchbar, mit VORANMELDUNG!

♦ KURSE WIE: Polefitness/ Technique Pole, Einsteiger Pole Workshop (mit einem Choreografie Teil)

VI. FIT & HEALTHY:

♦ Deine 1x wöchige Poleclass ist Dir zu wenig? Absolut Verständlich.

♦  Als perfekte Ergängzung zum Alltag oder zu den Poleclasses.

♦  Diese Classes sind Drop in Kurse & flexibel buchbar, mit VORANMELDUNG!

♦  KURSE WIE: Functional Training, PoleBody Workout, Pilates, Twerk & Ass Workout, Mobility Flow / Streching, Sexy Floor Movement, Animal Workout, TRX

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Fragen zum Kurs?

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FAQ: FEHLSTUNDEN | Was tun?

Du möchtest gernen einen Kursblock, (einen sogenannten Mini/ Long Term) buchen, welcher über 4 oder 7 Wochen geht? Du willst unbedigt anfangen und endlich eine Choreo von Anfang bis Ende erlernen, bist Dir aber noch unsicher ob der Kursblock sich nicht mit Deinen Arbeitzeit “überschneidet”?

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KEIN PROBLEM

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Hier sind einige Tricks & Lösungsvorschläge um Deinen Traum endlich in Erfüllung gehen zu lassen, trotz unregelmäßiger Arbeitszeiten.

(“AUSZUG AUS UNSEREN AGB”): “a. Ein rechtlicher Anspruch auf Ersatzstunden (auch im Falle einer Ärztlich Attestierten Krankheit) besteht in keinem Fall.”

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Dennoch möchten wir unseren Teilnehmern – falls möglich – Ersatzstunden anbieten! <3

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FALL 1 | FEHLZEITEN IM VORRAUS:

Solltest Du zum Zeitpunkt Deiner Anmeldung, bereits Termine wissen an denen Du sicher nicht ins Training kommen kannst, so gebe diese BEI der Anmeldung in das Nachrichtenfeld mit an. So können wir VOR BEGINN der Kursreihe einen passenden Nachhol Termin in z. B.: anderen gleichnamigen Choreo Kursen, Polefitness Technik Stunden und/oder Workouts, für Dich gemeinsam finden.

FALL 2 | KRANKHEIT:

“Grundsätzlich gibt es keinen rechtlichen Anspruch auf Ersatzstunden.” Dennoch sind wir sehr bemüht, Dir im Falle von Krankheit/Ausfall im Rahmen unseres Timetables ein Ersatztraining zu ermöglichen.

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Voraussetzung: Solltest Du einen ankommende Krankheit bemerken, SAGE uns bitte soo schnell es geht im vorraus BESCHEID, das wir dementsprechend Planen können. Mindestens 24 Stunden bei Krankheiten im vorraus.

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Schicke uns Dein Ärztliches Attest, per Scan oder Foto, einfach per E-Mail an: info@health-and-shape.de

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Je früher desto besser! Dann können wir GEMEINSAM eine Lösung finden.

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WICHTIG: Damit wir Deine “Spontanen Nachholstunden” entsprechend verbuchen können, sind diese ausschließlich im Rahmen des Timetables (Bsp. TTVolume 3) möglich, in dem die Fehlstunden angefallen sind, und sind bis zum Ende der selbigen gebuchten Kursreihe/ Timetable (Bsp. TT Volume 3)  zu nehmen. Sollte die Fehlstunde natürlich in der letzten Woche angefallen sein, darf diese natürlich mit in die 1-2. Woche des darauf folgenden Timetable (Bsp. TT Volume 4) genommen werden

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FALL 3 | FEHLZEITEN WÄHREND DER KURSEINHEIT:

Allgemein: Vollständige Kursblock stornierungen sind 21. Tage VOR BEGINN der ersten Kurseinheit kostenfrei möglich. NACH BEGINN der Kursreihe, wird der Kursbeitrag vollständig in Rechnung gestellt, nicht Fristgerechte Abmeldungen oder Fehlstunden können nicht Nachgeholt werden. Reservierte Kurs Plätze müssen, bei nicht fristgerechter Abmeldung/Stonierung unabhängig vom Grund, in Rechnung gestellt werden.”

Alternativ: kannst Du NACH BEGINN der Kurseinheit, gerne einen Ersatzteilnehmer bennen der für Dich deinen Platz einnehmen kann, diese Umbuchung ist für Euch kostenfrei.

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Wir bitten um Verständniss, da wir stehts bemüht sind all unsere Kurse planmässig statt finden zu lassen und daher immer einen Überblick über die aktuellen Teilnehmerzahl behalten müssen (mindest Teilnehmerzahl 4). <3

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Hat Dir dieser Beitrag geholen oder hast Du Anregungen dazu? Wir freuen uns über Dein Kommentar!

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Solltest Du noch Fragen haben zu diesem Thema? Dann schrieb uns einfach eine E-Mail .

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POLEDANCE | FIRST POLESTEPS

Was machen wir eigentlich in unserem FIRST POLESTEPS KURS? Ist es wirklich so schwer wie es aussieht?

Hier bekommst Du einen kleinen Einblick in unseren Poledance Einsteiger Kurs.

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FIRST POLESTEPS | KURSE, TERMINE & INFORMATIONEN

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// INHALT:

Du bist ganz neu im Poledance? Prima! Dann bist Du hier genau richtig!

Nein, keine Sorge, für unseren First Polesteps Kurs benötigst Du absolut keine sportlichen und/oder tänzerischen Vorerfahrungen.Unsere First Steps (Einsteiger) Kurse beinhalten eine schön langsame Pole Choreografie. So erlernst Du Schritt für Schritt, anhand einer Choreografie an der Stange, Deine aller ersten Poledance-Figuren, Drehungen, Climbs & Tricks mit schönen Übergängen, spielerisch leicht.

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// ABLAUF:

Ein Mini Term / Kursblock geht über 4 Wochen und beinhaltet eine Choreografie an der Stange zu einem bestimmten Song. Nach den 4 Wochen beginnt ein neuer Mini Term mit einer BRAND NEUEN CHOREO.

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// TERMINE:

MONTAGS | 18-.45-20h  &  DONNERSTAGS | 20.45-22h

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// PROBESTUNE:

Du möchtest das Training bei uns kennenlernen? Kein Problem!

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MOBILITY FLOW | SHORT CUT

Was ist eigentlich Mobility Flow? Hier bekommst Du einen kleinen Einblick in unsere Mobility & Flexibility Kurseinheit.

MOBILITY FLOW | KURS TERMINE & INFORMATIONEN

 

// INHALT:

Mobility Flow ist eine Sammelbezeichnung für alle Haltungen und Bewegungen, welche in Sequenzen und Flows zusammengefasst werden und dazu dienen, den Bewegungsradius (Range of Motion) der einzelnen Gelenkstrukturen zu erweitern, die damit verbunden gesamten faszialen Ketten zu lockern und damit die Flexibilität nachhaltig zu verbessern.
Dieses Bewegungskonzept spielt nicht nur im Leistungssport eine immer größer werdende Rolle. Auch in der Aerial Artistik (Pole, Hoop, Silk, …) hat die Flexibilität des Sportlers (neben der Kraft) einen entscheidenen Stellenwert – und individuelle Defizite machen sich spätestens ab dem Intermediate Level (zum Teil sogar sehr deutlich) bemerkbar.
Mobility Flow bedient sich verschiedenster Schwierigkeitsstufen – vom Anfänger bis zum Profi – und arbeitet einheitlich mit dem gesamten System des Körpers in den unterschiedlichsten Bewegungsebenen und Muskelketten. Dabei sind – neben Pilates & Yoga – neueste wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Faszienlehre und Osteopathie ein essentieller Bestandteil dieser Trainingsform.
Ein Training, welches nicht nur die aktive Flexibilität verbessert, sondern auch die großen Muskelketten und einzelne Bewegungsbereiche Deines Körpers systematisch lockert – mit sofort spürbaren Veränderungen! Für alle, die nicht nur ihre Rückbeugen, Splits, Rotationen und Seitneigungen in ganz neuer Tiefe ausführen möchten, sondern dabei auch noch gesund bleiben möchten.
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CHAIRDANCE | Beginner

Ein wunderbares Lied für Chairdance. Wir freuen uns schon riesig auf den nächsten Chairdance Kurs mit Euch.

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MORE ABOUT CHAIRDANCE (INFOS & KURS TERMINE)

 

https://www.instagram.com/p/BUkovmRAszq/?taken-by=health_and_shape_munich

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FLOOR & POLE | TT. Vol. 10

Juhu, unsere neue Floor & Pole Choreo hat bereits angefangen. Das werden schöne 7 Wochen!

FLOOR & POLE | ALL LEVELS KURS (MORE INFOS)

https://www.instagram.com/p/BV21nzVHVgH/?taken-by=health_and_shape_munich