Workout Probestunden

Workout Probestunden

★ Schön das Du da bist! Lerne uns & unser neues Studio kennen. Wir wünschen Dir ganz viel Spaß bei deiner Probestunde.

INHALT:

★ FUNCTIONAL TRAINING: Mit den verschiedensten Trainings-Tools fördern wir Deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, und Schnellkraft in gleichen Maßen. Gleichzeitig verbrennst Du, während und nach dem Training zahlreiche Kalorien. Die dabei neuerlernten Bewegungsmuster, werden sich schnell in Deinem Alltag und im Training bemerkbar machen. Lust auf ein effektives Training mit viel Spaß & gute Laune?!

MOBILITY FLOW (STRECHING): ist für jeden geeignet der nachhaltig an seiner Mobilität & Flexibilität arbeiten möchte! In dieser Class werden wir Dir helfen, die großen Muskelketten und einzelne Bewegungsbereiche Deines Körpers systematisch lockern, mit sofort spürbaren Veränderungen! Nach & nach wirst Du Deinen Rückbeugen, Rotationen und Seitneigungen in ganz neuen Ebenen ausführen können. Dies alles geschieht auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, aus der Fascienlehre, Anatomielehre & Osteopathie.

★ TWERK & AS WORKOUT:  Shake it like a Ladie! Du möchtest Dein bestes Stück richtig in Szene setzen & die verschiedenen Positionen & Techniken des Twerkens (Best of Popowackeln) erlernen? Hier bekommst Du ein motivierendes Workout mit schwitzen, lachen & Übungen für gestraftes Sitzfleisch! Hier erlernst Du die Grundtechnik des Twerken, isolierten Betonungen, Bewegungen (von Hüfte & Oberkörper) & Rythmen um Deinen Körper in die verschiedenste Richtungen zu bewegen. Let’s Dance.

VORAUSSETZUNG:

Nichts! Alles was Du wissen musst erklärt Dir dein Trainer in der Stunde.

Solltest Du Fragen, oder gesundheitliche Bedenken haben, dann zögere bitte nicht uns zu schreiben (siehe unten)! Wir beraten Dich gerne.

QUALITY:

In unseren Workouts wie: Functional Training, Twerk & Ass und Yoga, trainieren wir in kleinen Gruppen mit max. 14 Teilnehmern.

Pilates & Mobility Flow max. 8 Teilnehmern!

KLEIDUNG:

https://health-and-shape.de/wp-admin/post.php?post=6816&action=edit

Sportkleidung

saubere Sportschuhe (helle Sohle)

Trinken

★ Wahlweise: Handtuch

Knieschohner bei Twerk & Ass (!)

WICHTIG!

Dein Probetraining ist unverbindlich.

★ 1 Teilnehmer pro Stange!

24h vor dem Training nicht eincremen oder einölen!

PREISE:

WORKOUT PROBESTUNDE: 8€

POLE PROBESTUNDE: 15€

TEASE PROBESTUNDE: 10€

WOKROUT 5er KARTE:    70€

WOKROUT 10er KARTE:    130€

WOKROUT 20er KARTE:   250€

GUTSCHEIN:

Ganz regulär über das Anmeldeformular (s.u.) anmelden und Deinen Security Code in das Nachrichtenfeld eingeben. Nach anmädlung erhälst Du 2 E-Mails von uns. Alle Gutscheine können für: Schnupperstunden, Kursblöcke oder Technik Stunden angerechnet werden! Je nach Gutscheinbetrag, kann ein Aufpreis anfallen.

WIE GEHTS DANACH WEITER?

★ Unsere Workout Probestunden sind absolut unverbindlich.

★ Workouts sind Drop in Classes. Somit ist ein Einstieg jeder Zeit möglich!Bezahlen kannst Du via Einzelticket am selben Tag oder über die Einheiten der 10er /20er Workout Karte.

★ Sollte Dir deine Probestunde gefallen haben, kannst Du dich direkt im Studio für ein neues Workout oder eine Schnupperstunde eintragen lassen.

★ Die Workout Termine variieren jede Woche und alle 4 Wochen. So wird es bestimmt nicht langweilig in Deinem training.

VERANSTALTUNGSORT:

Health & Shape | Studio München

Milchstr. 4, 81667 München

Hinterhof

FRAGEN?

Wähle die Option “Ich habe eine Frage” und schreibe uns im Nachrichtenfeld.

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★ SCHNUPPER POLE: Du wolltest schon immer mal das POLEDANCING ausprobieren?  Hier kommst Du zu den Probestunden.

★ TEASE & SEXY: Zelebriere Deine Weiblichkeit. In unseren Tease Classes findest Du genau das Richtige hierfür.  Hier

Anmeldung zur Poledance Probestunde

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