Kopf- und Nackenschmerzen sind einer der häufigsten Symptome – direkt nach dem Rückenschmerz – der heutigen Zeit. Egal ob Hobby Sportler oder Aerial Athlet, ist eine optimiertere Haltung, mit zentrierten Schultergelenken, ein Erstrebenswertes Ziel um auf langfristiger Sicht Beschwerden vorzubeugen. Es interessiert, wie du dein Training gestalten könntest/solltest, damit nicht nur dein (Pole)Training davon profitiert? Welche Übungen können gezielt eingesetzt werden um deinen Körper vor kurz- oder langfristigen Verletzungen zu schützen und welche könnte man einsetzten um alte Verletzungen zu rehabilitieren (Return to Sport)?

Kurz: Wenn du interessiert bist, mehr über deinen Körper zu erfahren, dann bist du hier genau richtig! Bringe Dein Wissen auf den neusten Stand. Kurz & knapp zusammengefasst. Für Schüler & Trainer.

• Schwerpunkte | Hals- und Brustwirbelsäule,Schultergürtel, Ellbogen und Handgelenk

•  Grundlagen & Vertiefung | Passiver Bewegungsapparat (Knochen, Gelenke & Bänder)

•  Funktions- & Muskelketten | Aktiver Bewegungsapparat (Muskeln, Sehnen, Faszien)

•  Pathologie | Verletzung, Prophylaxe & Prävention

• Übugungs- & Haltungsanalyse | z.B. Schulterzentrierung, Oberkörperaufrichtung

•  Koordination | Verbesserung der Körperwahrnehmung, Muskelansteuerung

•  Masterclass | spezifischen Übungen, Unterrichtsintegration

•  Stundenaufbau | Aufbau & Konzept von Healthy Shoulders Kursen (6x 30 Min)

•  Trainingsmethoden | Kraftaufbau, Stabilisierung & Mobilisation

• Korrektivs | Hands On Techniken & Übungsanleitung

•  Skript(e) & Teilnehmerzertifikat(e)

Der „Healthy Shoulders Instructor“ ist ein Ausbildungskonzept, welches ein umfassendes Trainingskonzept für die Beweglichkeit-, Kraft-, Stabilität- und Mobilität des gesamten Oberkörpers, unter Therapeutischen Ansätzen, miteinander vereint. Nach einem ausführlichen Theorie Teil, wird das erlernter mit einer Vielzahl an Übungen, mit trainingswissenschaftlich fundiertem Aufbau, in die Praxis umgesetzt. Die einzelnen Übungen können in flexible Stundensysteme, für z.B. Gruppenkurse, Personal Training oder das eigene Training (Warm Up/Cool Down) mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen integriert werden. Das Ausbildungskonzept basiert auf dem Wissen aus den verschiedensten Bereichen wie:  Athletic-, Functional-, Pilates- und  Yoga Training, sowie den neusten Erkenntnissen aus der Faszienlehre, (Sport-)Physiotherapie und Osteopathie.

Nach Absolvierung der gesamten Ausbildung (Theorie + Praxis Teil) sollte der Teilnehmer, als „Healthy Shoulders Instruktor“, in der Lage sein, eigene Stundenformate für die unterschiedlichen Themengebiete wie, Stability-, Stretching-, Conditioning- und Krafttraining zu entwicklen und unter gesundheitsfördernden Ansätzen anzuleiten und durchzuführen.