Kopf- und Nackenschmerzen sind einer der häufigsten Symptome – direkt nach dem Rückenschmerz – der heutigen Zeit. Egal ob Büroathlet, Hobbysportler oder Luftakrobat, eine optimiertere Haltung, mit zentrierten Schultergelenken, ein erstrebenswertes Ziel um langfristig Verletzungen und Beschwerden vorzubeugen.
Wie also könntest du dein Training gestalten, um deine Leistung langfristig zu steigern und welche Übungen können gezielt eingesetzt werden um deinen Körper vor Verletzungen zu schützen oder um alte Verletzungen zu rehabilitieren (Return to Sport)?
Für interessierte Schüler & Trainer.
THEORIE
• Schwerpunkte & Inhalte | Hals- und Brustwirbelsäule,Schultergürtel, Ellbogen und Handgelenke
• Grundlagen & Vertiefung | Aktiver & Passiver Bewegungsapparat (Muskeln, Knochen, Sehnen,.. )
• Trainingslehre | Kraftaufbau, Flexibilität, Stabilisierung & Mobilisation
• Pathologie | Verletzung, Prophylaxe & Prävention
• Unterricht | Aufbau & fertige Stunden Konzepte von Healthy Shoulders Classes (6x 30 Min)
PRAXIS
• Masterclass | spezifischen Übungen, Verbesserung der Körperwahrnehmung
• Haltungsanalyse | z.B. Schulterzentrierung, Wirbelsäulenaufrichtung
• Korrektivs | Hands On Techniken & Übungsanleitung
• Skript(e) & Teilnehmerzertifikat(e)
Der „Healthy Shoulders Instructor“ ist ein Ausbildungskonzept, welches ein umfassendes Trainingskonzept für die Beweglichkeit-, Kraft-, Stabilität- und Mobilität des gesamten Oberkörpers, unter Therapeutischen Ansätzen, miteinander vereint. Nach einem ausführlichen Theorie Teil, wird das erlernter mit einer Vielzahl an Übungen, mit trainingswissenschaftlich fundiertem Aufbau, in die Praxis umgesetzt. Die einzelnen Übungen können in flexible Stundensysteme, für z.B. Gruppenkurse, Personal Training oder das eigene Training (Warm Up/Cool Down) mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen integriert werden. Das Ausbildungskonzept basiert auf dem Wissen aus den verschiedensten Bereichen wie: Athletic-, Functional-, Pilates- und Yoga Training, sowie den neusten Erkenntnissen aus der Faszienlehre, (Sport-)Physiotherapie und Osteopathie.
Nach Absolvierung der gesamten Ausbildung (Theorie + Praxis Teil) sollte der Teilnehmer, als „Healthy Shoulders Instruktor“, in der Lage sein, eigene Stundenformate für die unterschiedlichen Themengebiete wie, Stability-, Stretching-, Conditioning- und Krafttraining zu entwicklen und unter gesundheitsfördernden Ansätzen anzuleiten und durchzuführen.
Wer | Voraussetzungen?
⇾ Interessierte Schüler,
⇾ angehende/bestehende Trainer &
⇾ Therapeuten
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Dabei ist es egal ob:
⇾ deine Trainer Ausbildung schon ein Weilchen her ist
⇾ du gar kein Trainer bist und/oder sein möchtest
⇾ oder gerade erst anfängst mit deiner Ausbildung!
Ausbildungziele
⇾ Prophylaxe & Prävention: Erkennen & Vorbeugen von Verletzungen
⇾ neue Übungen: Warm Up/ Cool Down sowie Kurse & Workouts
⇾ Grundlagen & Vertiefung: Allgemeinen & spezifischen Anatomie
⇾ Hilfestellung & Korrektives: Hands on Techniken & Übungsanleitung
⇾ Verbesserung des Körperbewusstseins: Körperhaltung & Aligment
⇾ Übungs- & Haltungsanalyse
Kursinhalte | Theorie & Vorbereitung, Tag 1
THEORIE & VORBEREITUNG:
⇾ Grundlagen Refresher: Aktiver & Passiver Bewegungsapparat
⇾ Hals- und Brustwirbelsäule (M3): Haltungsanalyse & Grundlagen
⇾ Schultergürtel (M1): Prävention, Strength & Mobility
⇾ Ellbogen & Handgelenk (M2): Griffkraft & Statik
⇾ Trainingslehre: Kraftaufbau, Stabilisierung & Mobilisation
⇾ Pahtologie: Verletzungslehre & Prävation
Kursinhalte | Praxis & Anwendung, Tag 2
PRAXIS & ANWENDUNG:
⇾ Masterclass: 60 Minuten, Praktische Einheit zur Theorie
⇾ Angewandte Anatomie: Hals- und Brustwirbelsäule, Schultergelenke, Ellenbogen und Handgelenke
⇾ Übungskatalog: Isolation Übungen mit Erklärungen
⇾ Stundenstruktur: Aufbau von Kursstunden 6x 30 Minuten
⇾ Trainingsmethoden | Kraftaufbau, Stabilisierung & Mobilisation
⇾ Korrektivs | Hands On Techniken & Übungsanleitung
Referentin: Nicole Jones
⇾ Osteopathin (i.A.)
⇾ Heilprakikerin
⇾ Sportphysiotherapeutin
⇾ Weiterbildung: Tanzmedizin (6 Semester)
⇾ Athletic & Pole Mastertrainerin (since 2011)
⇾ Sportlerin: Pole, Hoop, Tease
⇾ Owner Pole Studio, München
⇾ Owner Praxis für Osteopathie, München
⇾ Schulter Operationen: 2019 / 2021
• Nicole Jones ist Heilpraktikerin & Osteopathin und Sportphysiotherapeutin (i.A.) dazu Inhaberin des Münchener Pole Studios HEALTH & SHAPE. Sie ist ein absolutes Fitness-Ass mit knapp 10 Jahren Berufserfahrung, unzählig vielen Ausbildungen im Fitness-Bereich und Unterrichtserfahrung in den Bereichen Pole, Functional & Athletic Training. Als Ausbildungsreferentin ist sie nicht nur für die Pole- & Tease-Konzepte von Nele Sehrt (Pole Loft Nele/ Polebatics) tätig – auch hat sie eigene Weiterbildungen auf den Markt gebracht (Pole Anatomie & Mobility Flow).
• Nicole liebt ihren Job von ganzem Herzen und befindet sich gerade in ihrer Osteopathie-Ausbildung und freut sie sich schon, Euch mit frischen Wissen zu versorgen! Mit ihrem Erfahrungsschatz und Fachwissen im Bereich Therapie und Training kann sie individuelle Korrekturen geben und das Bewegungsmuster eines jeden Teilnehmers maßgeblich und nachhaltig verbessern.
• Mehr Infos & die gesamte Vita hier:
Termine
⇾ Healthy Shoulders, Theorie (Tag 1) | Samstag, 22. April 2023 (09.00 – 17:30h)
⇾ Healthy Shoulders, Praxis (Tag 2) | Sonntag, 23. April 2023 (09.00 – 17:30h)
⇾ weitere Termine folgen für Juli & Oktober 2023
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Termine auf Anfrage: Du möchtest als Studioinhaber unsere Teacher Trainings & Workshops auch in deinem Studio anbieten? Dich und dein Trainerteam ausbilden lassen? Gerne komme ich zu dir ins Studio, via Online Stream und/oder in Live. Sichere dir mit der Inhouseschulung einen Freiplatz und/oder Ermäßigungen für dich und dein Team. Unverbindlich anfragen an info@health-and-shape.de
Preise
INFO:
⇾ Die Kurse können Einzeln- oder als Kompaktbuchung (beide Tage) erfolgen. Somit ist das Überspringen von einzlenen Kursen möglich! Um keine einzelnen Teilgebiete oder Verknüpfungen zu verpassen, empfehlen wir, die Teilnahme an beiden Tagen (Theorie & Praxis) in der angegebenen Reihenfolge. Dies ist nur eine Empfehlung und nicht zwingend erforderlich! Verpasste Kurse können zu einem späteren Zeitpunkt ebenfalls nachgeholt werden.
⇾ Pole Anatomie Absolventen, können die Module 1-4 auf den Theorie Tag anrechnen lassen, diesen überspringen und/oder als Refresher für einen kostengünstigeren Tarif Wiederholen. Mehr Infos siehe unten.
⇾ pro Kurstag beinhaltet ein eigenes Skript zum Thema (Theorie und/oder Praxis Skript) & ein Teilnehmerzertifikat (über die besuchten & Anwesenden Tage/UE).
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Healthy Shoulders Instructor | Preise:
⇾ Einzeltarif – 1 Tag (9 UE) | 250,00€
⇾ Mehrfachtarif – 2 Tag (18 UE) | 400,00€
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Pole Anatomie Absolventen | Wiederholer:
⇾ Einzeltarif – 1 Tag (9 UE) | 200,00€
⇾ Mehrfachtarif – 2 Tag (18 UE) | 300,00€
⇾ gültig für alle Absolventen der Pole Anatomie Ausbildung von 2020 – 2022 Modul 1-4
Anmeldung & Absagefrist
⇾ Ausbildungen finden ab 7 Teilnehmer statt.
⇾ Anmeldungen bis 12h vor Ausbildungsbeginn via Eversports (siehe unten) möglich.
⇾ Absagefrist bis 7 Tage vor Kursbeginn kostenfrei, auch im Falle von Krankheit!
⇾ In jedem Fall besteht die Möglichkeit einen Ersatzteilnehmer zu benennen. Eine solche Umbuchung ist kostenfrei.
Online Übertragung
⇾ An der Ausbildung kann in Präsenz oder Online teilgenommen werden (vorheriger Absprache!)
⇾ Online via Live Stream (keine Aufzeichnung).
⇾ bequem von Zuhause aus, via Zoom mit Handy, Tablet und/oder Laptop.
⇾ der Zugangslink wird vorab via E-Mail an alle Teilnehmer gesendet.
⇾ für technische Fragen sind wir vor und direkt am Kurstag für Euch, z.B. via Handy, erreichbar!
