Bring Dein Wissen auf den neusten Stand. Kurz & knapp zusammengefasst. Für interessierte Schüler & Trainer.
Wie könntest du dein Training gestalten um deine Leistung schnell und effizient zu steigern /zu verbessern? Welcher Muskel werden für welche Übungen oder Tricks benötigt (Trick Analyse)? Wie kannst du deinen Körper vor kurz- oder langfristigen Verletzungen bewahren und wie erkennst du diese?
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KURZ:
Du brennst darauf mehr über deinen Körper und das Thema „Training“ zu erfahren? Dann bist du hier genau richtig! Fokus dieser „Intro Ausbildung“ ist das vertiefen und/oder auffrischen des anatomischen, physiologischen und Trainingswissenschaftlichen Verständnisses. Hier erhältst du einen konkreten Einstieg in das komplexe und vielseitige Themengebiet „Training“ mit allem was dazugehört.
• Einleitung | wie und wo fange ich an? Terminologie: Einführung in die Fachsprache.
• Grundlagen & Vertiefung | Passiver Bewegungsapparat (Knochen, Gelenke & Bänder)
• Funktions- & Muskelketten | Aktiver Bewegungsapparat (Muskeln, Sehnen, Faszien)
• Trainingslehre- & Methoden | Hypertrophie, Kraftausdauer & Maximalkraft
• Trick-Analyse | wie kann ich eine Übung Analysieren, welche Muskeln werden wann, wie benötigt?
• Übungen | Trainingsintegration, Warm Up/Cool Down warum und wieso?
• Koordination | Verbesserung der Körperwahrnehmung und Muskelansteuerung
• Pathologie | Verletzungen & Vorbeugung
• inkl. Skript & Teilnehmer Zertifikat
Introduction to Training | zusammengefasst
Introduction to Training | Allgemeine Anatomie, Physiologie & Trainingslehre
⇾ Warum?
Die Anatomie und die Funktionsweisen des menschlichen Körpers zu kennen, ist nicht nur für Trainer ein absolutes „must have“ sondern auch für jeden aktiven Leistungssportler/ Alltagsathleten Gold Wert. Auch im Alltagsleben sind Anatomische Grundkenntnisse für jeden von Vorteil, um sich besser mit Medizinischen/Therpeutischen Fachpersonal verständigen zu können oder um das Körpergefühl und Haltung durch gezieltere Visualisierung zu verbessern.
⇾ Teilnahmevoraussetzung:
Als idealen Einstieg für interessierte Schüler & bestehende Trainer geeignet. Anatomische Vorkenntnisse oder eine Trainer Grundausbildung ist von Vorteil, sind aber keine zwingende Voraussetzung! Dieser Kurs eignet sich hervorragend zum (wieder) reinkommen. Hier werden alle wichtigen Grundlagen zusammengefasst, besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
⇾ Inhalte:
Du hattest bisher noch keine Berührungspunkte mit dem Thema „Anatomie, Physiologie und/oder Trainingslehre“? Deine Trainerausbildung ist schon ein Weilchen her und Du möchtest Dich wieder auf den neusten Stand bringen? Dieser Kurs bietet dir einen perfekten (wieder) Einstieg in das Thema „Training“ und dient als Vorbereitungskurs. In diesem Kurs Wiederholen wir alle wichtigen Grundlagen (siehe unten) mit wertvollen Lernhilfen und Bezügen zur Praxis, sodass Du das erlernte nachhaltiger verknüpfen kannst.
Kursinhalte & Schwerpunkte:
- Allgemeine Anatomie
- Grundwissen der Funktionsweise des aktiven & passiven Bewegungsapparats (Muskeln, Sehnen, Bänder, Knochen, Faszien,…),
- 7 Trainingsprinzipien (progressive Belastungssteigerung, variierenden Belastung, …),
- Grundwissen der Funktionsweisen des Kardiopulmonalen System (Herz-Kreislauf System/ Warm Up/Cool Down),
- Grundwissen aus der Verletzungslehre (Entzündungzeichen, Wundheilung, …),
- Kontraktionsformen der Muskulatur,
- Grundwissen der Biomechanik (Ebenen und Achsen, Aligment, Gelenkaktionen),
- Terminologie (Lage- und Richtungsbezeichnungen),
- Trick Analyse
- Lernhilfen & Tipps, Bücherquellen
Termine
⇾ Freitag, 06. Januar 2023 von 12:00 – ca. 18:30h
⇾ weitere Termine in Planung ab April/ Mai 2023
Preise
PREISE:
• „Introduction to Training“ – Theorie Einführungskurs (5 UE) | 125,00€
• „Training Refresher“ – Praxis Kurs (5 UE) | 125,00€
POLE ANATOMIE ABSOLVENTEN (2017 – 2022) | WIEDERHOLER:
• „Introduction to Training“ – Theorie Einführungskurs (5 UE) | 99,00€
• „Training Refresher“ – Praxis Kurs (5 UE) | 99,00€
• Dieser Tarif gilt für alle Teilnehmer, welche die Module 1-6 und den Einführungskurs bereits absolviert haben.
Anmelde- & Absagefrist
⇾ Ausbildungen finden ab 7 Teilnehmer statt.
⇾ Anmeldungen bis 12h vor Ausbildungsbeginn via Anmeldeformular möglich.
⇾ Absagefrist bis 7 Tage vor Kursbeginn kostenfrei, auch im Falle von Krankheit!
⇾ In jedem Fall besteht die Möglichkeit einen Ersatzteilnehmer zu benennen. Eine solche Umbuchung ist kostenfrei.
Online Übertragung
⇾ Die „Introduction to Training“ Ausbildung kann auch Online Live Stream (keine Aufzeichnung) Übertragen werden!
⇾ bequem von Zuhause aus, via Zoom mit Handy, Tablet und/oder Laptop.
⇾ der Zugangslink wird vorab via E-Mail an alle Teilnehmer gesendet.
⇾ für technische Fragen sind wir vor und direkt am Kurstag für Euch, z.B. via Handy, erreichbar!
Referentin & Konzept by Nicole Jones
⇾ Osteopathin (i.A.)
⇾ Heilprakikerin
⇾ Sportphysiotherapeutin
⇾ Weiterbildung: Tanzmedizin (6 Semester)
⇾ Athletic & Pole Mastertrainerin (since 2011)
⇾ Sportlerin: Pole, Hoop, Tease
⇾ Owner Pole Studio, München
⇾ Owner Praxis für Osteopathie, München
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• Nicole Jones ist Heilpraktikerin & Osteopathin und Sportphysiotherapeutin (i.A.) dazu Inhaberin des Münchener Pole Studios HEALTH & SHAPE. Sie ist ein absolutes Fitness-Ass mit knapp 10 Jahren Berufserfahrung, unzählig vielen Ausbildungen im Fitness-Bereich und Unterrichtserfahrung in den Bereichen Pole, Functional & Athletic Training. Als Ausbildungsreferentin ist sie nicht nur für die Pole- & Tease-Konzepte von Nele Sehrt (Pole Loft Nele/ Polebatics) tätig – auch hat sie eigene Weiterbildungen auf den Markt gebracht (Pole Anatomie & Mobility Flow).
• Nicole liebt ihren Job von ganzem Herzen und befindet sich gerade in ihrer Osteopathie-Ausbildung und freut sie sich schon, Euch mit frischen Wissen zu versorgen! Mit ihrem Erfahrungsschatz und Fachwissen im Bereich Therapie und Training kann sie individuelle Korrekturen geben und das Bewegungsmuster eines jeden Teilnehmers maßgeblich und nachhaltig verbessern.
weitere Kurse & Infos
EINFÜHRUNGS- & GRUNDKURS :
• Introduction to Training: Theorie Refresher (Grundwissen), Einführung in die Allgemeine Anatomie, Physiologie und Trainingslehre
• Praxis Refresher: New Moves, Praxis Kurs mit neuen Übungen & Flows
HEALTHY SHOULDERS INSTRUCTOR: THEORIE & PRAXIS (2 Tage á 9 UE)
• Modul 1, Theorie: Hals- und Brustwirbelsäule, Schultergürtel, Ellbogen & Handgelenke
• Modul 2, Praxis: Healthy Shoulders Instructor Stundenaufbau und Übungen, Strength & Stability, Flexibility und Prävention
