KURSPLAN

Probestunden | Letzte Termine 2019
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NEUER KURSPLAN VOL. 28 | 13. JANUAR - 23. FEBRAUR 2020
Frisch ins neue Jahr. Schnell einen Platz sichern bevor alle ausgebucht sind.
Highlights
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	Dezember 2019
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9	10	11	12 ■ AUSGEBUCHT AERIAL: Hoop Level 1 AUSGEBUCHT AERIAL: Hoop Level 1 12. Dezember 2019 17:00 - 18:10 • Leider schon ausgebucht. Hast Du schon unsere Aerial Hoop Probestunde am Donnerstag um 18:15h gesehen? Hier könnte noch ein Platz für Dich frei sein - schnell Anmelden. • Buchbare Plätze \| ---- • Level \| Beginner, Level 1-2 • Performance Song \| • Term \| 6 Wochen, 14.11-19.12.19 • Trainerin \| Nicole • AN- & ABMELDEFRIST \| Anmeldungen VOR dem ersten Kurstag ist nur mit einem entsprechenden Kursblock Ticket über die gesamte Laufzeit (6 Wochen á 6 Trainingseinheiten) möglich. Kursblock Storno 14 Tage (Storno der gesamten Kursreihe) vor beginn der ersten Einheit. Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ AUSGEBUCHT AERIAL: Hoop Beginner AUSGEBUCHT AERIAL: Hoop Beginner 12. Dezember 2019 18:15 - 19:25 • Buchbare Plätze \| --- • Level \| L1-2 • Trainerin \| Nicole • Probe Ticket \| 17.50€ (1.5 Streifen) • Einzel Ticket \| 35.00€ (3 Streifen) • USC L \| Check In, + 6€ • USC M \| Check In, + 12.00€ • AN- & ABMELDEFRIST \| Anmeldungen VOR dem ersten Kurstag ist nur mit einem entsprechenden Kursblock Ticket über die gesamte Laufzeit (6 Wochen á 6 Trainingseinheiten) möglich. Kursblock Storno 14 Tage (Storno der gesamten Kursreihe) vor beginn der ersten Einheit. Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ POLE: Performance L2 POLE: Performance L2 12. Dezember 2019 19:30 - 20:40 Health & Shape • Buchbare Plätze \| 2 • Level \| Neueinsteiger, Level 2 • Term \| 6 Wochen, 14.11.19-19.12.19 • Trainerin \| Nicole • Probe Ticket \| 17.50€ (1.5 Streifen) • Einzel Ticket \| 35.00€ (3 Streifen) • USC L \| Check In, + 6€ • USC M \| Check In, + 12.00€ • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden: Absage bis 48h vor Unterrichtsbeginn kostenfrei. Nach Ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen wird der volle Kursbetrag in Rechnung gestellt /abgestrichen. Allgemein: Anmeldungen VOR dem ersten Kurstag ist nur mit einem entsprechenden Kursblock Ticket über die gesamte Laufzeit (6 Wochen á 6 Trainingseinheiten) möglich.. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ POLE: Level 0 Performance, Neueinsteiger POLE: Level 0 Performance, Neueinsteiger 12. Dezember 2019 20:45 - 21:55 • Buchbare Plätze \| 1 • Level \| Neueinsteiger, Level 0 • Laufzeit \| 6 Wochen, 14.11.19-19.12.19 • Trainerin \| Kira • Probe Ticket \| 17.50€ (1.5 Streifen) • Einzel Ticket \| 35.00€ (3 Streifen) • USC L \| Check In, + 6€ • USC M \| Check In, + 12.00€ • AN- & ABMELDEFRIST \| Anmeldungen VOR dem ersten Kurstag ist nur mit einem entsprechenden Kursblock Ticket über die gesamte Laufzeit (6 Wochen á 6 Trainingseinheiten) möglich. Kursblock Storno 14 Tage (Storno der gesamten Kursreihe) vor beginn der ersten Einheit. Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. • • • •	13 ■ OPEN CLASS \| Workout & Stretching OPEN CLASS \| Workout & Stretching 13. Dezember 2019 17:00 - 18:00 • Einzel Ticket \| 1 Streifen, 12€ • USC (M) \| Check In, ohne Aufpreis • USC (L) \| Check In, ohne Aufpreis • HAS Students INHALT \| Stunde verpasst? Angst den Anschluss zu verlieren? Zuhause trainieren, so ganz ohne Stange, geht auch schlecht? Kein Problem! Unsere Open Classes, eigenen sich hervorragend zum Nachholen. Das Tablet (mit den akutellen Choreos) & ein Trainer stehen für Euch bereit. HINWEIS FÜR AERIAL STUDENTS \| unsere Open Classes sind natürlich nicht nur für Pole Students geeignet. Gerne kannst Du auch Aerial Hoop, TRX oder alle anderen Sportgeräte ( Sprossenwand, Hanteln, Klinmzugstange, uvm.) in unserem Studio für Dein Training nutzen. Bitte gib uns bei der Anmeldung bescheid, WAS Du gerne trainieren würdest, damit wir dir Deine Trainingstools entsprechend vorbereiten können. Die OPEN CLASS ist nur für aktive HAS Students. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ TEASE: Lapdance Beginners TEASE: Lapdance Beginners 13. Dezember 2019 18:10 - 19:20 • Level \| All Levels • Term \| 6 Wochen, 15.11.19-20.12.19 • Trainerin \| Nicole • Probe Ticket \| 12.00€ (1 Streifen) • Einzel Ticket \| 24.00€ (2 Streifen) • USC L \| Check In, ohne Aufpreis • USC M \| Check In, 6.00€ Aufpreis • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden: Absage bis 48h vor Unterrichtsbeginn kostenfrei. Nach Ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen wird der volle Kursbetrag in Rechnung gestellt /abgestrichen. Allgemein: Anmeldungen VOR dem ersten Kurstag ist nur mit einem entsprechenden Kursblock Ticket über die gesamte Laufzeit (6 Wochen á 6 Trainingseinheiten) möglich. Bessere Ansicht? Klicke hier. • •	14 ■ TRAINER MEETING TRAINER MEETING 14. Dezember 2019 9:00 - 11:00 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland Heute sind wir fleißig am Trainieren, fleißig am Choreos & Combos basteln. Wir freuen uns schon auf die neuen Januar Kurse. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ OPEN CLASS OPEN CLASS 14. Dezember 2019 11:30 - 12:30 Health & Shape • Einzel Ticket \| 1 Streifen, 12€ • USC (M) \| Check In, ohne Aufpreis • USC (L) \| Check In, ohne Aufpreis • HAS Students INHALT \| Stunde verpasst? Angst den Anschluss zu verlieren? Zuhause trainieren, so ganz ohne Stange, geht auch schlecht? Kein Problem! Unsere Open Classes, eigenen sich hervorragend zum Nachholen. Das Tablet (mit den akutellen Choreos) & ein Trainer stehen für Euch bereit. HINWEIS FÜR AERIAL STUDENTS \| unsere Open Classes sind natürlich nicht nur für Pole Students geeignet. Gerne kannst Du auch Aerial Hoop, TRX oder alle anderen Sportgeräte ( Sprossenwand, Hanteln, Klinmzugstange, uvm.) in unserem Studio für Dein Training nutzen. Bitte gib uns bei der Anmeldung bescheid, WAS Du gerne trainieren würdest, damit wir dir Deine Trainingstools entsprechend vorbereiten können. Die OPEN CLASS ist nur für aktive HAS Students. Bessere Ansicht? Klicke hier. • •	15
16 ■ AUSGEBUCHT POLE: Level 1 Performance AUSGEBUCHT POLE: Level 1 Performance 16. Dezember 2019 18:15 - 19:25 Health & Shape • Buchbare Plätze \| -- • Level \| pré Beginner, Level 1 • Performance Song \| Fools, Troye • Laufzeit \| Einzelstunde • Trainerin \| Julia • Probe Ticket \| 17.50€ (1.5 Streifen) • Einzel Ticket \| 35.00€ (3 Streifen) • USC L \| Check In, + 6€ • USC M \| Check In, + 15.00€ • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden: Absage bis 48h vor Unterrichtsbeginn kostenfrei. Nach Ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen wird der volle Kursbetrag in Rechnung gestellt /abgestrichen. Allgemein: Anmeldungen VOR dem ersten Kurstag ist nur mit einem entsprechenden Kursblock Ticket über die gesamte Laufzeit (6 Wochen á 6 Trainingseinheiten) möglich. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ WORKOUT \| Bauch & Booty Bootcamp WORKOUT \| Bauch & Booty Bootcamp 16. Dezember 2019 19:30 - 20:15 Health & Shape • Buchbare Plätze \| 7 • Level \| All Levels • Themen \| Bauch, Beine Po Training • Trainerin \| Julia • Probe Ticket \| 06.00€ (0.5 Streifen) • Einzel Ticket \| 12.00€ (1 Streifen) • USC L \| Check In, ohne Aufpreis • USC M \| Check In, ohne Aufpreis • AN- & ABMELDEFRIST \| Anmeldungen VOR dem ersten Kurstag ist nur mit einem entsprechenden Kursblock Ticket über die gesamte Laufzeit (6 Wochen á 6 Trainingseinheiten) möglich. Kursblock Storno 14 Tage (Storno der gesamten Kursreihe) vor beginn der ersten Einheit. Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ POLE Technique: Invert Bootcamp POLE Technique: Invert Bootcamp 16. Dezember 2019 20:20 - 21:30 • Buchbare Plätze \| 5 • Level \| 1-3 • Vertretung \| Nicole • Inhalt INVERT \| Du möchtest Dich endlich an die hohe Kunst des „Kopf-überhängen-an-der-Stange“ wagen? Der Aufschwung möchten einfach (noch) nicht gelingen oder so aussehen wie Du es Dir vorstellst? Wir gehen der Sache auf den Grund und verbessern gemeinsam Deine Technik damit bald all Deine Aufgänge einwandfrei und voller Eleganz gelingen. Damit Du deinem Traum endlich ein Stückchen näher kommst! Erste Pole- Erfahrung (Level 0) sind von Vorteil. In diesem 6 Wochen Intensiv-Bootcamp, trainieren wir Level übergreifend die Grundtechnik des „Inverten“ (Kopfüber gehen) um Dein Grund können in Sachen Kraft, Flexibilität, technischer Umsetzung maßgeblich zu verbessern & zu erweitern! • Probe Ticket \| 17.50€ (1.5 Streifen) • Einzel Ticket \| 35.00€ (3 Streifen) • USC L \| Check In, + 6€ • USC M \| Check In, + 15.00€ • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden: Absage bis 48h vor Unterrichtsbeginn kostenfrei. Nach Ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen wird der volle Kursbetrag in Rechnung gestellt /abgestrichen. Allgemein: Anmeldungen VOR dem ersten Kurstag ist nur mit einem entsprechenden Kursblock Ticket über die gesamte Laufzeit (6 Wochen á 6 Trainingseinheiten) möglich. Bessere Ansicht? Klicke hier. • • •	17 ■ POLE: L3 Performance POLE: L3 Performance 17. Dezember 2019 18:30 - 19:40 • Buchbare Plätze \| 1 • Level \| Pré Intermediate, Level 3 • Song \| You and me and some how, Rictor • Term \| 6 Wochen, 12.11.-17.12.19 • Trainerin \| Nicole • Probe Ticket \| 17.50€ (1.5 Streifen) • Einzel Ticket \| 35.00€ (3 Streifen) • USC L \| Check In, + 6€ • USC M \| Check In, + 12.00€ • AN- & ABMELDEFRIST \| Anmeldungen VOR dem ersten Kurstag ist nur mit einem entsprechenden Kursblock Ticket über die gesamte Laufzeit (6 Wochen á 6 Trainingseinheiten) möglich. Kursblock Storno 14 Tage (Storno der gesamten Kursreihe) vor beginn der ersten Einheit. Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ WORKOUT: Strong Arms WORKOUT: Strong Arms 17. Dezember 2019 19:45 - 20:30 • Buchbare Plätze \| 5 • Level \| All Levels • Themen \| Intensiv Workout für Bauch, Rücken, Arme • Trainerin \| Nicole • Probe Ticket \| 06.00€ (0.5 Streifen) • Einzel Ticket \| 12.00€ (1 Streifen) • USC L \| Check In, ohne Aufpreis • USC M \| Check In, ohne Aufpreis • ABMELDEFRIST \| kostenfrei bis 48h vor Unterrichtsbeginn. Nicht Fristgerechte Absagen und/oder unentschuldigtes Fehlen, müssen in Rechnung gestellt werden. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ WORKOUT: Twerk & Tease WORKOUT: Twerk & Tease 17. Dezember 2019 20:35 - 21:50 • Buchbare Plätze \| 6 • Level \| All Levels • Fokus \| Bauch, Beine, Po, Twerk Technik • Laufzeit \| Einzelstunde, only HAS-Students • Trainerin \| Nicole • INHALT \| Du möchtest Deinen Körper Fit & Sexy halten, lernen wie Du dein bestes Stück richtig in Szene setzt? Hier bekommst du ein motivierendes Workout mit den wichtigsten Grund- Positionen und Techniken des Twerkens („Best of Popowackeln“) Leg Waves (Best of Stripper Style) Snakes & alles was zu einer gelungenen Tease Class dazu gehört. Ein clever Verpacktes und rhythmisches Kalorien Killer Workout. - Schwitzen & Spaß haben. • Einzel Ticket \| 12€ (1 Streifen) • USC L \| Check In, ohne Aufpreis • USC M \| Check In, ohne Aufpreis • ABMELDEFRIST \| kostenfrei bis 48h vor Unterrichtsbeginn. Nicht Fristgerechte Absagen und/oder unentschuldigtes Fehlen, müssen in Rechnung gestellt werden. Bessere Ansicht? Klicke hier. • • •	18 ■ POLE: L0 Performance, Neueinsteiger POLE: L0 Performance, Neueinsteiger 18. Dezember 2019 18:15 - 19:25 Health & Shape • Level \| Neueinsteiger, Level 0 • Term \| 6 Wochen, 13.11.-18.12.19 • Trainerin \| Nicole • Probe Ticket \| 17.50€ (1.5 Streifen) • Einzel Ticket \| 35.00€ (3 Streifen) • USC L \| Check In, + 6€ • USC M \| Check In, + 12.00€ • AN- & ABMELDEFRIST \| Anmeldungen VOR dem ersten Kurstag ist nur mit einem entsprechenden Kursblock Ticket über die gesamte Laufzeit (6 Wochen á 6 Trainingseinheiten) möglich. Kursblock Storno 14 Tage (Storno der gesamten Kursreihe) vor beginn der ersten Einheit. Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ AUSGEBUCHT POLE Technique: Beginners Integration AUSGEBUCHT POLE Technique: Beginners Integration 18. Dezember 2019 19:30 - 20:40 • Dieser Kurs ist leider schon Restlos ausgebucht. Am Samstag, 21.12. hätten wir um 12:30h noch eine Technique Class. • Level \| Beginner, Level 0-2 • Themen \| Wtl. wechselnde Schwerpunkte • Trainerin \| Nicole • ABMELDEFRIST \| kostenfrei bis 48h vor Unterrichtsbeginn. Nicht Fristgerechte Absagen und/oder unentschuldigtes Fehlen, müssen in Rechnung gestellt werden. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ PROBESTUNDE: Sexy Floorwork PROBESTUNDE: Sexy Floorwork 18. Dezember 2019 20:45 - 21:55 • Buchbare Plätze \| 3 • Trainerin \| Nicole • Probe Ticket \| 12.00€ (1 Streifen) • Einzel Ticket \| 24.00€ (2 Streifen) • USC L \| Check In, ohne Aufpreis • USC M \| Check In, 6.00€ Aufpreis • AN- & ABMELDEFRIST \| Anmeldungen VOR dem ersten Kurstag ist nur mit einem entsprechenden Kursblock Ticket über die gesamte Laufzeit (6 Wochen á 6 Trainingseinheiten) möglich. Kursblock Storno 14 Tage (Storno der gesamten Kursreihe) vor beginn der ersten Einheit. Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. • • •	19 ■ AUSGEBUCHT AERIAL: Hoop Level 1 AUSGEBUCHT AERIAL: Hoop Level 1 19. Dezember 2019 17:00 - 18:10 • Leider schon ausgebucht. Hast Du schon unsere Aerial Hoop Probestunde am Donnerstag um 18:15h gesehen? Hier könnte noch ein Platz für Dich frei sein - schnell Anmelden. • Buchbare Plätze \| ---- • Level \| Beginner, Level 1-2 • Performance Song \| • Term \| 6 Wochen, 14.11-19.12.19 • Trainerin \| Nicole • AN- & ABMELDEFRIST \| Anmeldungen VOR dem ersten Kurstag ist nur mit einem entsprechenden Kursblock Ticket über die gesamte Laufzeit (6 Wochen á 6 Trainingseinheiten) möglich. Kursblock Storno 14 Tage (Storno der gesamten Kursreihe) vor beginn der ersten Einheit. Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ AUSGEBUCHT AERIAL: Hoop Beginner AUSGEBUCHT AERIAL: Hoop Beginner 19. Dezember 2019 18:15 - 19:25 • Buchbare Plätze \| --- • Level \| L1-2 • Trainerin \| Nicole • Probe Ticket \| 17.50€ (1.5 Streifen) • Einzel Ticket \| 35.00€ (3 Streifen) • USC L \| Check In, + 6€ • USC M \| Check In, + 12.00€ • AN- & ABMELDEFRIST \| Anmeldungen VOR dem ersten Kurstag ist nur mit einem entsprechenden Kursblock Ticket über die gesamte Laufzeit (6 Wochen á 6 Trainingseinheiten) möglich. Kursblock Storno 14 Tage (Storno der gesamten Kursreihe) vor beginn der ersten Einheit. Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ POLE: Performance L2 POLE: Performance L2 19. Dezember 2019 19:30 - 20:40 Health & Shape • Buchbare Plätze \| 2 • Level \| Neueinsteiger, Level 2 • Term \| 6 Wochen, 14.11.19-19.12.19 • Trainerin \| Nicole • Probe Ticket \| 17.50€ (1.5 Streifen) • Einzel Ticket \| 35.00€ (3 Streifen) • USC L \| Check In, + 6€ • USC M \| Check In, + 12.00€ • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden: Absage bis 48h vor Unterrichtsbeginn kostenfrei. Nach Ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen wird der volle Kursbetrag in Rechnung gestellt /abgestrichen. Allgemein: Anmeldungen VOR dem ersten Kurstag ist nur mit einem entsprechenden Kursblock Ticket über die gesamte Laufzeit (6 Wochen á 6 Trainingseinheiten) möglich.. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ POLE: Level 0 Performance, Neueinsteiger POLE: Level 0 Performance, Neueinsteiger 19. Dezember 2019 20:45 - 21:55 • Buchbare Plätze \| 1 • Level \| Neueinsteiger, Level 0 • Laufzeit \| 6 Wochen, 14.11.19-19.12.19 • Trainerin \| Kira • Probe Ticket \| 17.50€ (1.5 Streifen) • Einzel Ticket \| 35.00€ (3 Streifen) • USC L \| Check In, + 6€ • USC M \| Check In, + 12.00€ • AN- & ABMELDEFRIST \| Anmeldungen VOR dem ersten Kurstag ist nur mit einem entsprechenden Kursblock Ticket über die gesamte Laufzeit (6 Wochen á 6 Trainingseinheiten) möglich. Kursblock Storno 14 Tage (Storno der gesamten Kursreihe) vor beginn der ersten Einheit. Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. • • • •	20 ■ OPEN CLASS \| Workout & Stretching OPEN CLASS \| Workout & Stretching 20. Dezember 2019 17:00 - 18:00 • Einzel Ticket \| 1 Streifen, 12€ • USC (M) \| Check In, ohne Aufpreis • USC (L) \| Check In, ohne Aufpreis • HAS Students INHALT \| Stunde verpasst? Angst den Anschluss zu verlieren? Zuhause trainieren, so ganz ohne Stange, geht auch schlecht? Kein Problem! Unsere Open Classes, eigenen sich hervorragend zum Nachholen. Das Tablet (mit den akutellen Choreos) & ein Trainer stehen für Euch bereit. HINWEIS FÜR AERIAL STUDENTS \| unsere Open Classes sind natürlich nicht nur für Pole Students geeignet. Gerne kannst Du auch Aerial Hoop, TRX oder alle anderen Sportgeräte ( Sprossenwand, Hanteln, Klinmzugstange, uvm.) in unserem Studio für Dein Training nutzen. Bitte gib uns bei der Anmeldung bescheid, WAS Du gerne trainieren würdest, damit wir dir Deine Trainingstools entsprechend vorbereiten können. Die OPEN CLASS ist nur für aktive HAS Students. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ TEASE: Lapdance Beginners TEASE: Lapdance Beginners 20. Dezember 2019 18:10 - 19:20 • Level \| All Levels • Term \| 6 Wochen, 15.11.19-20.12.19 • Trainerin \| Nicole • Probe Ticket \| 12.00€ (1 Streifen) • Einzel Ticket \| 24.00€ (2 Streifen) • USC L \| Check In, ohne Aufpreis • USC M \| Check In, 6.00€ Aufpreis • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden: Absage bis 48h vor Unterrichtsbeginn kostenfrei. Nach Ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen wird der volle Kursbetrag in Rechnung gestellt /abgestrichen. Allgemein: Anmeldungen VOR dem ersten Kurstag ist nur mit einem entsprechenden Kursblock Ticket über die gesamte Laufzeit (6 Wochen á 6 Trainingseinheiten) möglich. Bessere Ansicht? Klicke hier. • •	21 ■ PROBESTUNDE: Pole PROBESTUNDE: Pole 21. Dezember 2019 10:30 - 11:30 • BUCHBARE PLÄTZE \| 8 • GENRE \| Art of Pole, Choreo • LEVEL \| Neueinsteiger, Level 0 • TRAINER \| Julia • KURS INHALT \| Du wolltest das Pole–Training schon immer mal ausprobieren? Dann schnapp Dir deine Freundin & probiert es aus! Dieser Kurs ist für all diejenigen konzipiert, die noch keinen Berührungspunkt mit der Stange hatten. Zusammen mit anderen Neueinsteigern, lernst du hier alles wichtige für deine ersten Tricks & Moves. PREISE: • Probeticket \| 17.50€ Erstbesucher • USC Probe Ticket \| Check In, ohne Aufpreis • Einzelticket \| 35.00€ für Wiederholer • ABSAGEN \| 48h vor Kursbeginn via E-Mail (info@health-and-shape.de). Nicht Fristgerechte Absagen (auch aufgrund von Krankheit) oder unentschuldigte Fehlstunden müssen in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ OPEN CLASS OPEN CLASS 21. Dezember 2019 11:30 - 12:30 Health & Shape • Einzel Ticket \| 1 Streifen, 12€ • USC (M) \| Check In, ohne Aufpreis • USC (L) \| Check In, ohne Aufpreis • HAS Students INHALT \| Stunde verpasst? Angst den Anschluss zu verlieren? Zuhause trainieren, so ganz ohne Stange, geht auch schlecht? Kein Problem! Unsere Open Classes, eigenen sich hervorragend zum Nachholen. Das Tablet (mit den akutellen Choreos) & ein Trainer stehen für Euch bereit. HINWEIS FÜR AERIAL STUDENTS \| unsere Open Classes sind natürlich nicht nur für Pole Students geeignet. Gerne kannst Du auch Aerial Hoop, TRX oder alle anderen Sportgeräte ( Sprossenwand, Hanteln, Klinmzugstange, uvm.) in unserem Studio für Dein Training nutzen. Bitte gib uns bei der Anmeldung bescheid, WAS Du gerne trainieren würdest, damit wir dir Deine Trainingstools entsprechend vorbereiten können. Die OPEN CLASS ist nur für aktive HAS Students. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ POLE: Dance & Flow POLE: Dance & Flow 21. Dezember 2019 12:30 - 13:40 • Buchbare Plätze \| 7 • Level \| Mixed Level, Level 1-3 • Schwerpunkt \| Short Dance Flow • Laufzeit \| Einzelstunde • Trainerin \| Julia • Probe Ticket \| 17.50€ (1.5 Streifen) • Einzel Ticket \| 35.00€ (3 Streifen) • USC L \| Check In, + 6€ • USC M \| Check In, + 12.00€ • ABMELDEFRIST \| kostenfrei bis 48h vor Unterrichtsbeginn. Nicht Fristgerechte Absagen und/oder unentschuldigtes Fehlen, müssen in Rechnung gestellt werden. Bessere Ansicht? Klicke hier. • • •	22 ■ SCHÖNE WEIHNACHTEN SCHÖNE WEIHNACHTEN 22. Dezember 2019 - 5. Januar 2020 So schnell fliegen die Kurspläne vorbei. 6 Stück und schon ist das Jahr wieder um. Danke an alle meine Mädels & Jungs die so unglaublich fleissig waren. Geschufftet & so viele Hürden überwunden haben. Wie oft ich den Satz:" das schaff ich nie" dieses Jahr gehört habe & jetzt mit Euch auf das stolze Ergebnis und die Antwort blicken darf, die lautet: "oh doch!" Jetzt schnaufen wir erstmal durch. Vergraben uns in unzähligen Anatomie Büchern und suchen viele neue Song für viele neue Choreos. Schöne Weihnachten & (k)einen guten Rutsch 😋 am 06.01.2020 sind wir wieder für Euch zurück. Bessere Ansicht? Klicke hier. •
23 ■ SCHÖNE WEIHNACHTEN SCHÖNE WEIHNACHTEN 22. Dezember 2019 - 5. Januar 2020 So schnell fliegen die Kurspläne vorbei. 6 Stück und schon ist das Jahr wieder um. Danke an alle meine Mädels & Jungs die so unglaublich fleissig waren. Geschufftet & so viele Hürden überwunden haben. Wie oft ich den Satz:" das schaff ich nie" dieses Jahr gehört habe & jetzt mit Euch auf das stolze Ergebnis und die Antwort blicken darf, die lautet: "oh doch!" Jetzt schnaufen wir erstmal durch. Vergraben uns in unzähligen Anatomie Büchern und suchen viele neue Song für viele neue Choreos. Schöne Weihnachten & (k)einen guten Rutsch 😋 am 06.01.2020 sind wir wieder für Euch zurück. Bessere Ansicht? Klicke hier. •	24 ■ SCHÖNE WEIHNACHTEN SCHÖNE WEIHNACHTEN 22. Dezember 2019 - 5. Januar 2020 So schnell fliegen die Kurspläne vorbei. 6 Stück und schon ist das Jahr wieder um. Danke an alle meine Mädels & Jungs die so unglaublich fleissig waren. Geschufftet & so viele Hürden überwunden haben. Wie oft ich den Satz:" das schaff ich nie" dieses Jahr gehört habe & jetzt mit Euch auf das stolze Ergebnis und die Antwort blicken darf, die lautet: "oh doch!" Jetzt schnaufen wir erstmal durch. Vergraben uns in unzähligen Anatomie Büchern und suchen viele neue Song für viele neue Choreos. Schöne Weihnachten & (k)einen guten Rutsch 😋 am 06.01.2020 sind wir wieder für Euch zurück. Bessere Ansicht? Klicke hier. •	25 ■ SCHÖNE WEIHNACHTEN SCHÖNE WEIHNACHTEN 22. Dezember 2019 - 5. Januar 2020 So schnell fliegen die Kurspläne vorbei. 6 Stück und schon ist das Jahr wieder um. Danke an alle meine Mädels & Jungs die so unglaublich fleissig waren. Geschufftet & so viele Hürden überwunden haben. Wie oft ich den Satz:" das schaff ich nie" dieses Jahr gehört habe & jetzt mit Euch auf das stolze Ergebnis und die Antwort blicken darf, die lautet: "oh doch!" Jetzt schnaufen wir erstmal durch. Vergraben uns in unzähligen Anatomie Büchern und suchen viele neue Song für viele neue Choreos. Schöne Weihnachten & (k)einen guten Rutsch 😋 am 06.01.2020 sind wir wieder für Euch zurück. Bessere Ansicht? Klicke hier. •	26 ■ SCHÖNE WEIHNACHTEN SCHÖNE WEIHNACHTEN 22. Dezember 2019 - 5. Januar 2020 So schnell fliegen die Kurspläne vorbei. 6 Stück und schon ist das Jahr wieder um. Danke an alle meine Mädels & Jungs die so unglaublich fleissig waren. Geschufftet & so viele Hürden überwunden haben. Wie oft ich den Satz:" das schaff ich nie" dieses Jahr gehört habe & jetzt mit Euch auf das stolze Ergebnis und die Antwort blicken darf, die lautet: "oh doch!" Jetzt schnaufen wir erstmal durch. Vergraben uns in unzähligen Anatomie Büchern und suchen viele neue Song für viele neue Choreos. Schöne Weihnachten & (k)einen guten Rutsch 😋 am 06.01.2020 sind wir wieder für Euch zurück. Bessere Ansicht? Klicke hier. •	27 ■ SCHÖNE WEIHNACHTEN SCHÖNE WEIHNACHTEN 22. Dezember 2019 - 5. Januar 2020 So schnell fliegen die Kurspläne vorbei. 6 Stück und schon ist das Jahr wieder um. Danke an alle meine Mädels & Jungs die so unglaublich fleissig waren. Geschufftet & so viele Hürden überwunden haben. Wie oft ich den Satz:" das schaff ich nie" dieses Jahr gehört habe & jetzt mit Euch auf das stolze Ergebnis und die Antwort blicken darf, die lautet: "oh doch!" Jetzt schnaufen wir erstmal durch. Vergraben uns in unzähligen Anatomie Büchern und suchen viele neue Song für viele neue Choreos. Schöne Weihnachten & (k)einen guten Rutsch 😋 am 06.01.2020 sind wir wieder für Euch zurück. Bessere Ansicht? Klicke hier. •	28 ■ SCHÖNE WEIHNACHTEN SCHÖNE WEIHNACHTEN 22. Dezember 2019 - 5. Januar 2020 So schnell fliegen die Kurspläne vorbei. 6 Stück und schon ist das Jahr wieder um. Danke an alle meine Mädels & Jungs die so unglaublich fleissig waren. Geschufftet & so viele Hürden überwunden haben. Wie oft ich den Satz:" das schaff ich nie" dieses Jahr gehört habe & jetzt mit Euch auf das stolze Ergebnis und die Antwort blicken darf, die lautet: "oh doch!" Jetzt schnaufen wir erstmal durch. Vergraben uns in unzähligen Anatomie Büchern und suchen viele neue Song für viele neue Choreos. Schöne Weihnachten & (k)einen guten Rutsch 😋 am 06.01.2020 sind wir wieder für Euch zurück. Bessere Ansicht? Klicke hier. •	29 ■ SCHÖNE WEIHNACHTEN SCHÖNE WEIHNACHTEN 22. Dezember 2019 - 5. Januar 2020 So schnell fliegen die Kurspläne vorbei. 6 Stück und schon ist das Jahr wieder um. Danke an alle meine Mädels & Jungs die so unglaublich fleissig waren. Geschufftet & so viele Hürden überwunden haben. Wie oft ich den Satz:" das schaff ich nie" dieses Jahr gehört habe & jetzt mit Euch auf das stolze Ergebnis und die Antwort blicken darf, die lautet: "oh doch!" Jetzt schnaufen wir erstmal durch. Vergraben uns in unzähligen Anatomie Büchern und suchen viele neue Song für viele neue Choreos. Schöne Weihnachten & (k)einen guten Rutsch 😋 am 06.01.2020 sind wir wieder für Euch zurück. Bessere Ansicht? Klicke hier. •
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FRAGEN & ANTWORTEN

Alles was Du wissen musst.

PROBESTUNDEN:

Unverbindlich Ausprobieren.

Workout & Stretching Probe Ticket | 06.00€
Tease & Dance Probe Ticket | 12.00€
Pole & Aerial Probe Ticket | 17.50€

Fragen zu den Probestunden, wie:

Was ziehe ich an?
Welche Voraussetzung brauche ich ?
Wann sind die nächsten Termine?
Kann ich eine Freundin mitnehmen?
… alle Fragen zu den Probestunden beantworten wir Dir auch gerne auf unserer Probestunden Seite.

Hier geht es zu unseren Probestunden

USC MITGLIEDER

Urban Sports Mitglieder.

Probiere jede Class einmal aus. Ganz ohne Zuzahlung, ohne Aufpreis – ganz egal welchen Mitgliedstarif Du hast.
Einfach Termin aussuchen – USC Tarif auswählen – Mitgliedstarif & Mitgliedsnummer eingeben.
Kursblock Tickets: Des weiteren kannst Du deine Mitgliedschaft ebenfalls auf alle anderen Kurse anrechnen lassen.

Hier findest Du alle Infos zu den USC Preisen

WIE MELDE ICH MICH AN ?

Bitte benutze für die Anmeldung das Anmeldeformular – am Ende dieser Seite:

#SCHRITT 1: Termin aussuchen.

Im KURS KALDENDAR sind alle Kurse (!) aufgelistet. Wichtig: Ist Deine Class überhaupt noch buchbar oder bereits Ausgebucht? Ausgebuchte Classes werden „Grau“ hinterlegt und mit „Ausgebucht“ betitelt.

# SCHRITT 2: Anmeldung ausfüllen.

Kursdaten in das Anmeldeformular eintragen. Nur vollständig ausgefüllte Anmeldungen können bearbeitet/Berücksichtigt werden.

# SCHRITT 3: Tarif auswählen.

Zum ersten mal da? Dann kannst Du dir einen passenden „Probetarif“ auszuwählen.
Als „Wiederholungstäter“ bitte ein jeweiliges „Einzelticket“ auswählen.
Als Streifenkarten-Besitzer, den Streifenkarten Traif auswählen. Die jeweilige Streifen- Anzahl wird am Kurstag abgestempelt.
Gutschein Besitzer, Gutschein Tarif + Security Code Auswhälen & Eintragen.
USC Mitglieder: USC Tarif, Mitgliedsnummer bitte nicht vergessen.

# SCHRITT 4: Abschicken & Verbindlich anmelden.

Anmeldeformular vollständig ausgefüllt?! Bitte beachte das Deine Buchung mit Abschluss verbindlich ist.
Achtung: Spam -Ordner Kontrollieren solltest Du keine automatische Bestätigungs E-Mail innerhalb weniger Sekunden von uns erhalten haben, könnten diese sich dort verstecken.

# SCHRITT 5: Bezahlen

Die Bezahlungsinformationen, kannst Du deiner Bestätigungs E-Mail entnehmen (ggf. Spam Ordner!)

WELCHES LEVEL & INHALTE?

NEWCOMER = Level 0 | Für Neueinsteiger. Absolut keine Vorerfahrung erforderlich.

PRÉ BEGINNER = Level 1 | mit erster Pole- /Tanzerfahrung. Folgende Tricks werden vorausgesetzt: Climb, Supergirl Air, Spins Vorwärts & Rückwärts, Baby/Craddle, … .

BEGINNER = Levle 2 – 3 | Vorausgesetzt: Double Climb, Inverts, Spins Combos, Kneehook, …

PRÉ INTERMEDIATE = Levle 4 | Vorausgesetzt: Double Climb, Inverts, Spins Combos, Kneehook, Leg Hang, … .

INTERMEDIATE = Levle 5-6 | Vorausgesetzt: Air Inverts, Flexytricks & Strong Holds, Kneehook, Leg Hang, Shoulder Mount, Dead Lift, Sideclimbs,.. .

PRÉ ADVANCED = Level 7 | Vorausgesetzt: Butterfly, Phoenix, One Arm Spins, Iron X,

Du möchtest mehr zu den jeweiligen Stunden Inhalten wissen, dann klicke HIER

PREISE & TARIFE

ACHTUNG: Ab 30.09.19 ändern sich unsere Kurspreise & AGBs
Infos zu den Kursblock Tickets….

....findest Du auf unserer Preis Seite

VOR KURSPLAN START:

ANMELDUNG KURSBLÖCKE: VOR BEGINN
Vor Kursplanstart können Anmeldungen ausschließlich über die komplette Laufzeit des Kursblocks (6 Wochen, mit 6 Trainingseinheiten) angenommen werden.
Unsere wöchentlichen Kurspläne sind immer an einen 6 wöchigen Zeitraum gebunden & finden als Blockkurse mit je 6 Trainingseinheiten, durchgängig am selben Tag zur selben Uhrzeit
Nach Beginn des Kursplan ist eine Anmeldung für einen Kursblock nur noch nach Absprache möglich.

FEHLSTUNDEN & NACHHOLSTUNDEN IM KURSBLOCK:
Solltest Du an einem der Kursblock Termine einmal keine Zeit ahben (Arbeit, Urlaub, Fereien, Sonstiges) kannst Du diesen Fehlstunden – Termin bei der Anmeldung im Nachrichtenfeld mit angeben.
Während der Laufzeit des Kursplans hast Du ebenfalls die Möglichkeit, Dich bis 48h vor Trainingsbeginn für einzelne Trainingseinheiten Deines Kursblocks via Whatsapp oder Website abzumelden um dich selbstständig bis einschließlich dem letzten Datum des Kursplans ein entsprechendes Training als Ersatzstunde zu buchen. Solche Ersatzstunden sind bis zum Ende der gebuchten Kursreihe zu nehmen. Nicht in Anspruch genommene Ersatzstunden werden nicht rückerstattet und verfallen mit Ende des Kursplans. Dies gilt auch für spontane Abmeldungen an den letzten beiden Tagen einer Kurswoche.

Health & Shape AGBS

NACH KURSPLAN START:

CHOREO EINZELSTUNDEN: NACH Kursplanstart kannst Du dich auch für einzelne Stunden, via Einzelticket oder als Verrechnung Deiner Nachholstunden anmeldung. Sofern noch Plätze frei sind!

KEINE PLÄTZE MEHR? First Come – First Save. Alle Anmeldungen werden nach Eingangszeit bearbeitet. Ist ein Choreo Kurs oder eine Choreo Kursreihe bereits ausgebucht, kann dieser Kurs auch nicht mehr via Drop In Ticket besucht werden!

BEACHTE: Übung macht den Meister. Da unsere Choreo-Kurse Inhaltlich aufeinander aufbauen, kann der Schüler bei einem späteren Einstieg Schwierigkeiten haben, dem Unterricht zu folgen.

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RÜCKTRITT & ORGANISATION

# ALLGEMEINGÜLTIG

ABSAGEN oder RÜCKTRITT: Ein Rücktritt oder Absagen müssen vorher bekannt gegeben werden (E-Mail an info@health-and-shape.de) Bei mehrtätigen/ mehr wöchigen Kursblockreihen zählt die erste Trainingseinheit. Ein späterer Rücktritt ist – auch im Falle einer ärztlich attestierten Krankheit – nicht möglich. Nicht in Anspruch genommene Trainingseinheiten nach Ablauf Deines Kursblock -Ticket (Gültigkeit entspricht der Laufzeit des Kursplans) können nicht mehr Nachgeholt oder Rückerstattet werden & verfallen.

#ABSAGEFRISTEN:

Absagen innerhalb 48h vor Kursbeginn sind kostenfrei.
Workshops & Specials: 72h vor Trainingsbeginn kostenfrei
Specials Guest Workshops, JGAS: 7 Tage vor Veranstaltungsbeginn kostenfrei.
Absagen Nach Ablauf der Absagefrist wird der volle Betrag der Stunde fällig. Der Teilnehmer hat die Möglichkeit, vor Veranstaltungsbeginn einen Ersatzteilnehmer zu benennen. Eine solche Umbuchung ist kostenfrei

# FRISTEN FÜR BLOCKKURSE:

Stornierungen des gesamten Kursblock sind bis 14 Tage vor der ersten Trainingseinheit der Blockkurses kostenfrei. Danach wird der volle Betrag für den 6-Wochen-Blockkurs fällig. Vor Veranstaltungsbeginn hast du die Möglichkeit einen Ersatzteilnehmer zu benennen. Eine solche Umbuchung ist für Euch kostenfrei. Umbuchungen auf eine eine andere Kursreihe innerhalb des gleichen Kursblocks sind, je nach Kursplatz Auslastung, kostenfrei möglich, sind aber mindestens 7 Tage im Voraus via E-Mail (info@health-and-shape.de) anzugeben.

# PERFORMANCE ERSATZSTUNDEN &NACHHOLSTUNDEN:

Unsere Empfehlung: für Nachholstunden von Performance Class bietet sich am besten der gleichnamige „Zwillings-Kursen“ an. Dieser beinhaltet die gleiche Performance und Stunden Aufbau, sodass der ein Lückenloses aufholen möglich ist.
Ebenfalls bieten sich zum Nachholen unsere „Ergänzungs-Kurse“ zur Steigerung der Allgemeinen Fitness an, wie zum Beispiel: TECHNIQUE Classes, OPEN CLASSES und/oder WOKROUT & STRETCHING Classes.

# ORGANISATION VON HEALTH & SHAPE

ORGANISATION & STORNIERUNGEN VON KURSEN & TRAININGSEINHEITEN: Kurse werden ab 5 Personenabgehalten. Unterbuchte Kurse werden in einer Frist von mind. 24h vor Kursbeginn abgesagt & bekannt gegeben (siehe Website). Kursplätze werden in Buchungs Reihenfolge vergeben.

KRANKHEIT: Bei Ausfall des Trainers, kann das Health & Shape eine Stellvertretung einsetzten oder die Kursstunde verschieben bzw. komplett Absagen. Abweichend zumutbare Kurszeiten bis zu einer Stunde am selben Tag und/oder der Einsatz eines anderen gleichwertigen Trainers berechtigen nicht zur Zahlungsminderung und/oder Stornierung.

ABSAGE GANZER CHOREO BLOCKKURSE: Wir behalten uns vor, ganze Blockkurse bei Unterbuchung einzelner Trainingseinheiten (weniger als 6 Personen) bis 72 Stunden vor Kursstart abzusagen. In einem solchen Fall wird die Kursgebühr erlassen bzw. rückerstattet. Eine Barauszahlung ist nur möglich, wenn die Kursgebühr bar bezahlt wurde. Verbleiben Kurse mit weniger als 6 Teilnehmern im Kursplan, so finden diese statt. Eine eigenständige Abmeldung seitens des Teilnehmers entbindet nicht von der Zahlungspflicht.

Bei Unterbestand mehrerer Trainingseinheiten im Laufe des Kursplans behalten wir uns das Recht vor, die Anzahl der verbleibenden Kursstunden zu reduzieren. Der Teilnehmer hat bei einer Reduktion von mindestens 50% der Trainingseinheiten die Möglichkeit, die verbleibenden Trainingseinheiten für einen anderen preislich gleichwertigen Kurs innerhalb der gleichen Kursperiode zu nutzen oder sich die anteilige Kursgebühr erstatten zu lassen.

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KLEIDUNG?

POLE:

Lange Leggings
Sporttaugliches Oberteil (Tanktop)
Hotpan(s)/ kurze Hose
Trinken
Socken
Schmuck, Armbänder & Ringe während der Class bitte abnehmen, (um Deine Verletzungsgefahr nicht zu erhöhen!).
24h vor dem Training nicht eincremen oder einölen!

& AERIAL:

Lange Sportklamotten, je länger desto besser, am besten eng anliegend (damit keine Falten geworfen werden)
Trinken
Socken
Schmuck, Armbänder & Ringe während der Class bitte abnehmen, (um Deine Verletzungsgefahr nicht zu erhöhen!).
24h vor dem Training nicht eincremen oder einölen!

WORKOUTS & STRETCHING:

Lange Leggings
Sporttaugliches Oberteil (Tanktop)
Trinken
saubere Sportschuhe!
ggf. Handtuch zum unterlegen.

TEASE & DANCE:

Lange Sportklamotten, je mehr Stoff desto besser.
Trinken
Socken
Knieschohner (*)
High Heels (**)
Schmuck, Armbänder & Ringe während der Class bitte abnehmen, (um Deine Verletzungsgefahr nicht zu erhöhen!).

*Keine Knieschohner? Für 2€ kannst Du dir gerne welche von uns leihen oder für 19€ bei uns im Studio käuflich erwerben.

**Keine High Heels? High Heels sind gern gesehen aber kein muss! Gerne kannst Du dir von uns für 5€ welche ausleihen oder verschiedene Modelle bei uns im Studio käuflich erwerbe.

FRAGEN?

Du bist nicht fündig geworden? Dann schreib uns gleich eine E-Mail mit Deinem Anliegen an: Info@health-and-shape.de

Infos zu den Probestunden

Kurs Anmeldung:

KURS- & TRAININGSDATEN:

BEZAHLUNGSART WÄHLEN:

HINWEIS zu den „Schüler – Auszubildender – Studenten Rabatt“, bitte den Nachweis (gültigen Schülerausweis) innerhalb 24h via E-Mail zusenden

KONTAKTDATEN:

Ich erkläre mich mit den AGB* von Nicole Jebing | Health & Shape einverstanden. Das persönliche Ausfallrisiko trägt der Kunde selbst. *

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KURSPLAN

Probestunden | Letzte Termine 2019

NEUER KURSPLAN VOL. 28 | 13. JANUAR - 23. FEBRAUR 2020

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