DEINE 1. ANMELDUNG

STÖBERN = runter Scrollen zum „Kursplan“

SUCHFILTER = nach Wochen, Trainer oder Kurse

GEFUNDEN = Kurs anklicken > Infobox lesen > „Jetzt Anmelden“ > Einloggen oder kostenloses Konto erstellen

ACHTUNG = nach deiner 1. Anmeldung > folgende Option bei der Umfrage auswählen: „„durch Kanäle und Plattformen von H&S“

TIPP: Im Notizfeld „Heutiges Stundenthema“ findest du den Inhalt der Kursstunde

JULI - AUGUST • 15.07 - 08.09.24

All you can Drop in

Alle Kurse im Zeitraum vom 15.07. – 08.09.24 sind Drop in Kurse, somit kannst du jederzeit flexibel Ein- und Aussteigen, ohne Angst zu haben den Anschluss zu verlieren.

TICKETS 15. JULY – 08. SEPTEMBER 2024

    • Keine Kursblockbindung
    • Kursinhalte im „Notizfenster“ zum jeweiligen Kurs. Kurs anklicken „Heutiges Stundenthema“
    • Drop In Tickets: 25,00 EUR anstatt 30,00 EUR oder 12,50 EUR anstatt 15,00 EUR. First Come – First Save!
    • USC:10,00EUR anstatt 15,00 EUR Aufpreis auf Pole oder Heels Kurse. Therapy & Training wie gehabt ohne Zuzahlung.
    • Gültigkeit: Nicht in Anspruch genommene Kursstreifen verfallen mit Ablauf der Gültigkeitsdauer (siehe Ticket) sind nicht übertrag- oder nachholbar. Erstattung und Umtausch ausgeschlossen — auch im Falle von Krankheit oder zu Spät kommen.
    • Stornofristen: 24h vor Kursbeginn kostenfrei — auch im Falle von Krankheit und/oder zu Spät kommen (No Shows). Falsch gebuchte Tickets können mit einer Stornogebühr von 5€ umgebucht werden! Bitte beachte VOR deinem Kauf die Infobox der jeweiligen Tickets und Informiere dich zu: Verwendung, Wertigkeit und Gültigkeit > SIEHE PREISE . Sorgfaltspflicht ist jedem Kunden selbst überlassen und kann nachträglich nicht mehr berücksichtigt werden!

GANZ NEU?

  • Ohne Vorerfahrung = „Level 0 – Neueinsteiger – Basic“
  • Wann? Einstieg jederzeit! Die Kursinhalte, im jeweiligen Kurs in der Infosbox.
  • Level 1 Voraussetzung: Wir empfehlen ca. 6 verschiedene Kurse in Level 0
  • Bereits Erfahrung? Dann steig doch direkt in Level 1,2 oder 3 ein.
  • Klicke hier | POLE INFOS 


Vielseitig und alles andere als langweilig! Das Besondere am Pole, Hoop oder Tease ist, dass es jede*r erlernen kann. 

Unser Training hat bereits viele Menschen begeistert, neue Freund- und Bekanntschaften wurden in den Trainings geknüpft und in jeder Kursstunde gibt es etwas neues zu entdecken! Wenn auch für dich der gang ins „klassische“ Training wie im Fitnessstudio zur einer regelmäßigen Überwindung wird solltest du es unbedingt ausprobieren! 

Poledance Levels

  • Die Levels dienen nur zur Orientierung! Du darfst jederzeit in jedem Level einsteigen! Wenn du nicht weist wo, haben wir hier ein paar Tipps:
    • Wir möchten dich Fördern aber nicht Überfordern! Um deine Muskeln, deinen Körper optional an die Körper-eigengewichts-belastung anzupassen, sind unsere Kurse in didaktisch sinnvolle Levels eingeteilt. Jedes Level beinhaltet, neben den Sportartspezifischen Tricks, einen Fokus, wie: Griffkraft, Ausdauer, Krafttraining, Stabilisierung oder Flexibilität.
    • Beachte: Alle Techniken, der vorher kommenden Stufe, sind Voraussetzung für das nächst höhere Level.
    • Unsere Pauschalregel: „wiederhole so oft, entsprechend der Wertigkeit – gemessen an einem 6 Wochen Kursblock“ Beispiel: 6 Kurse Level 0, ohne Wiederholung, dann ab in Level 1. Hier angekommen 6 Kurseinheiten Level 1 + nochmal 6 Kurseinheiten – 1x Wiederholt also insgesamt 12 Kurse für Level 1.

Tease Levels

Die Levels dienen nur zur Orientierung! Der einstieg steht Dir frei!

In jedem Level wird ein neuer Schwerpunkt im Vordergrund.

Beachte: Alle Techniken, der vorher kommenden Stufe, sind Voraussetzung für das nächst höhere Level.

Ballett & Training Levels

Alle Training & Therapy Kurse sind anders als die Choreo Kurse aufgebaut – da keine aufbauende Choreografie unterrichtet wird ist der Einstieg jederzeit möglich!

Ballett Kurse: sind die Techniken aufeinander aufbauend. Die Kurslevels unterscheiden sich von der Geschwindigkeit. In den Höheren Kursen ab Level 1, werden die Grundtechniken nicht mehr so ausführlich und Zeitaufwendig erklärt sondern vorausgesetzt.

FÜR EINEN KURS

 MATTE** oder HANDTUCH

Sportklamotten & Trinkflasche

POLE: kurze** & lange Hose, Schmuck ablegen, nicht eincremen oder einölen!

TEASE: lange Sportklamotten, Schmuck ablegen, Knieschoner**, optional High Heels**

HOOP: lange Sportklamotten, Schmuck ablege, nicht eincremen oder einölen!

TRAINING: Matte, ggf. Sportschuhe (Strength 4 Pole)

**4 RENT 

Matte = 1€

Knieschoner = 1€

kurze Pole Short = 1€

High Heels = 5€

SO KOMMST DU ZU UNS

 S-BAHN 

Stammstrecke „ROSENHEIMERPLATZ“ 2-10 Min Fußweg

U-BAHN 

Stammstrecke „OSTBAHNHOF“ 10-15 Min Fußweg

Stammstrecke „MAX-WEBERPLATZ“ 10-15 Min Fußweg

TRAM-BAHN 

Tram 25 „ROSENHEIMERPLATZ“ oder „WÖRTHSTRAßE“ 

Tram 21 oder N19  „WÖRTHSTRAßE“

PARKEN 

Einwohnerstraße & Innenstadt eher schwierig aber es gibt 4 Parkhäuser im Umkreis!

HILTON PARKHAUS • 2-10 Min Fußweg

GASTEIG PARKHAUS • 2-10 Min Fußweg

HOFBRÄU PARKHAUS • 5-15 Min Fußweg 

OSTBAHNHOF PARKHAUS • 10-20 Min Fußweg

**ACHTUNG

Bitte komme 15 Min vor Kursbeginn

Nach Kursbeginn können wir keinen Einlass mehr gewähren

Die Kursgebühr wird in diesem Fall nicht erstattet. Wir übernehmen keine Verantwortung für das persönliche Ausfall Risiko.