ONLINE TRAINING
Wir funktioniert das Online Training – hier findest Du die Gebrauchsanweisung
April 2021 |
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Wie lese/ verstehe ich den Kursplan?
In unseren Kursplänen stecken mehr Infos als man denkt. Jeder Kursplan steht unter einem bestimmen Motto oder hat ein Fokus.
Unter „Fragen & Antworten“ haben wir Dir einen Kursplan mit allen Fragen, Antworten, Erklärungen und Hinweisen eingefügt. Wie Du dieses 6-wöchige Trainingsintervall am besten verstehst und auf Deine Trainingsziele abstimmen kannst erfährt Du hier.
Corona Infos:
Was gilt es zu beachten?
- Hygienemaßnahmen: Das Infoblatt findest Du oben zum Downloaden. Bitte aufmerksam durchlesen!
- Bitte erscheine nur zum Training wenn Du Dich gesund fühlst. Zutritt ist nur für gesunde Teilnehmer.
- Solltest Du Corona spezifische Symptome zeigen, Informiere uns bitte umgehen!!!
- Wenn Du noch Equipment für Dein Hometraining benötigst kannst Du es hier erwerben, wir beraten Dich gerne.
- Knieschoner können in der Coronazeit gegen einen Aufpreis von 5€ ausgeliehen werden.
Online Kurse:
• Du kannst nicht ins Training? Dann kommt das Training einfach zu Dir! Wir sind mega gespannt, euch in eurem Wohnzimmer oder euch in Hotelzimmer zu besuchen, in Kontakt mit euch zu sein, euch ein wenig auf andere Gedanken zu bringen & mit Euch gemeinsam zu schwitzen.
• Eine Vielzahl an tollen und abwechslungsreichen Classes wartet auf Dich! Schnapp Dir dein Laptop,Tablet oder Handy & los gehts! Sportklamotten sind gern gesehen aber kein muss und süße Haustiere, die durchs Bildlaufen, bringen immer Bonuspunkte. #thinkpositiv
• Alle Online Kurse findest Du wie gewohnt in unserem Kurskalender (siehe oben). Diese werden im Infofenster mit „Online Kurs“ ausgeschrieben.
• Aufzeichnungen: Online Kurs verpasst? Schwierige Arbeitszeiten mit unzähligen Überstunden? Dann buche Dich für unsere Aufzeichnungen ein. Wir bieten in regelmäßigen Abständen eine kleine Zusammenstellung von verschiedenen Online Kursen an. Eine Buchung, ein Preis, verschiedene Classes, so oft und flexibel Trainieren!
• Vorraussetzungen? Nein, Du brauchst kein voll ausgestattetes Home-Fitness-Studio! Absolut jeder kann mitmachen, natürlich auch Externe Students!
• Anmeldung: auch wie gewohnt über das Anmeldeformular (siehe unten).
• Absagefristen: wie gewohnt auch hier, kostenfrei bis 48h vor Unterrichtsbeginn. Nicht Fristgerechte Absagen und/oder unentschuldigtes Fehlen, müssen in Rechnung gestellt werden.
• Fragen? Schreibe uns gerne via E-Mail /Whats App damit wir dich mit dem neuen Online System vertrau machen können.
Probestunden:
Unverbindlich Ausprobieren.
- Workout & Stretching Probeticket | 5,50€
- Tease & Dance Probeticket | 11.00€
- Pole & Aerial Probeticket | 16.50€
Wie findest Du die Probestunden im Kurskalender?
- Deine Probestunden sind völlig unverbindlich.
- Du kannst jede Genre einmal ausprobieren.
- Im Kurskalender findest du alle Classes.
- Im Infofenster der Classes steht direkt oben ob diese Class „Probestunden geeignet /Level 0“ ist.
- Ist eine Class als „Probestunden geeignet /Level0“ ausgeschrieben, kannst du diese als Neueinsteiger ausprobieren.
- Solltest Du bereits Erfahrung haben, empfehlen wir dir die „Level 1“ Kurse.
- Alle Probestunden nur mit Vorheriger Anmeldung über das Anmeldeformular!
Fragen zu den Probestunden, wie:
- Was ziehe ich an? Dies findest du im Unterpunkt „Kleidung“
- Welche Voraussetzung brauche ich ? Diese Frage beantworten wir die unter „Levels“
- Kann ich eine Freundin mitnehmen?
- … alle Fragen zu den Probestunden beantworten wir Dir auch gerne auf unserer Probestunden Seite.
USC:
Urban Sports Mitglieder.
- Probestunden: Für jeden Mitgliedstarif (M-XL) pro Genre ganz ohne Zuzahlung (kein Aufpreis).
- Check Ins: Du kannst all Deine Check Ins (M-Mitglieder 4 Stück, L-Mitglieder 8 Stück) auf unser gesamtes Kursangebot (ebenso Workshops & Specials) anrechnen lassen.
- Kursblöcke: Die Buchung der Kursblöcke bzw. eine Mehrfachbuchung von zusammenhängender Kurstermine ist nicht möglich. USC Mitglieder können sich nur für Einzelstunden mind. 24h im voraus anmelden.
- Buchung: Mindestens 24h im voraus. Termin im Kurskalender aussuchen > Im Anmeldeformular „USC Tarif“ auswählen & deinen Mitgliedstarif und Mitgliedsnummer mit eintragen.
- Aufpreis: je nach USC Tarif wird ein Aufpreis für die jeweiligen Einzeltickets (nicht Probetickets) fällig. Die Aufpreise findet Ihr auf unserer hier
Anmeldung?
→ Alle Kurse nur mit vorheriger Anmeldung
→ Nutze das Anmeldeformular ganz am Ende dieser Website!
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#Schritt 1 | Termin aussuchen.
• KURS AUSSUCHEN: Alle Kurse findest Du im „Kurskalender„.
• INFOFENSTER: Hier kannst Du jeweilige Informationen zum Kursinhalt, Tarif, spezielle Hinweise, etc. entnehmen. Klicke einfach auf den jeweiligen Kursnamen.
• WARTELISTE: In der Überschrift und an der Farbe kannst Du erkennen ob eine Class noch buchbar ist. Grau hinterlegte oder mit im Titel mit „AUSGEBUCHT/WARTELISTE“ betitelt Kurse, sind bereits ausgebucht. Mit einem ausgefüllten Anmeldeformular kannst Du Dich trotzdem für diesen Kurs eintragen lassen.
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#Schritt 2 | Anmeldeformular ausfüllen
• Am Ende dieser Website findest du das Anmeldeformular. Übertrage die Daten von deinem Kurs (aus dem Kurskalender) in das Anmeldeformular.
• MEHRFACH ANMELDUNGEN: Du kannst dich mit einem Anmeldeformular gleich für mehrere Kurse anmelden, nutze hierfür das Nachrichtenfeld.
#Schritt 3 | Tarif Auswahl
• Welches Ticket du für deine Class auswählen sollst, erfährst du im Informationsfenster der jeweiligen Veranstaltung unter „TARIFAUSWAHL“
• Erstbesuch: Wähle das entsprechende „Probeticket“ aus.
• Wiederholungstäter: Wähle das entsprechende „Einzelticket“ aus.
• Mehrfach-/ Kursblock Tickets: wähle „Abrechnung mit Streifen“ Die entsprechende Anzahlt wird dir am Kurstag abgestempelt.
• Gutschein erwerben: Schreibe den Betrag des Gutscheins in das Feld „Gutschein Tarif“ rein. Den Security Code senden wir dir via Email zu.
• Gutschein einlösen: Einfach Euren Gutschein Code ins entsprechende Feld eintragen und bei Tarifen „Gutschein einlösen“ wählen.
• USC: Bitte den jeweiligen Tarif auswählen und die jewiligen USC Felder ausfüllen.
#Schritt 4 | Verbindlich anmelden.
• Nur vollständig ausgefüllte Anmeldungen können bearbeitet werden. Überprüfe nochmal ob alle deine Daten (E-Mail Adresse) stimmen.
• Wenn Du deine Daten überprüft hast, kannst Du deine Buchung über „Verbindlich Anmelden“ abschicken. War das Abschicken erfolgreich minimiert sich das gesamte Anmeldeformular.
• Spam Ordner: Innerhalb weniger Minuten solltest Du unsere Automatisierte Informations E-Mail erhalten (Spam -Ordner Kontrollieren). Sollte diese nicht erhalten haben schreib uns bitte direkt an (info@health-and-shape.de)
Vorraussetzungen & Levels?
- Newcomer/ Level 0 | Für Neueinsteiger geeignet. Keine Vorerfahrung erforderlich.
- Beginner | Level 1: Climb & Spin, Level 2: Basic Mount & Spincombos, Level 3: Prép. Intermediate & Conditioning
- Intermediate | Level 4: Knee Hook & Aerial Mount, Level 5: Leg Hangs & Shoulder Mount, Level 6: Prép. Advanced
- Advanced | Level 7: Lifts & Ayesha, Level 8: Splits & Backbends, Level 9: Prép. Professional & Conditioning
Quereinsteiger: Performance vs. Technique Kurse?
WAS IST DER UNTERSCHIED?
- Performance: Hier erlernst du Tricks und Techniken, welche am Ende der Stunde zu einer tänzerischen Choreografie zusammengefasst werden. Alle Performance-Classes bauen Inhaltlich aufeinander auf. Fehltage? Die Technique Classes eigenen sich hervorragend um verpasste Kurstage nach- und/oder vor- zuholen.
- Technique: sind Drop in Kurse und bauen Inhaltlich nicht aufeinander auf. Der Einstieg ist jederzeit möglich! In jeder Unterrichtsstunde widmen wir uns einem neuen Thema, mit wechselnden Schwerpunkten. Diese Classes behandeln isoliert die Tricks und Techniken der parallel laufenden Choreo Kursblöcken und eigenen sich hervorragend um neue Fertigkeiten zu erlernen und/ oder zu üben.
- HINWEIS FÜR QUEREINSTEIGER: Da unsere Performance-Choreo-Kurse Inhaltlich aufeinander aufbauen, kann der Schüler bei einem späteren Einstieg Schwierigkeiten haben, dem Unterricht zu folgen. Aus Fairness den anderen Teilnehmern gegenüber, können wir auf die Inhalten von vorherigen Kursstunden nicht mehr so Detailgetreu eingehen. Wir empfehlen verpasste Inhalten in den Technqiue Classes via Drop in Ticket nachzuholen.
Kleidung?
ALLGEMEIN: zu jedem Training!
- großes Handtuch für die Matten
- Trinken
- Socken
- Achtung Verletzungsgefahr: Schmuck, Armbänder & Ringe während der Class bitte abnehmen.
POLE:
- Lange Leggings (Warm Up)
- Sporttaugliches Oberteil (Tanktop)
- Hotpan(s)/ kurze Hose (Tricks/ Technique Teil)
- 24h vor dem Training nicht eincremen oder einölen!
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AERIAL:
- Lange Sportklamotten, je länger desto besser, am besten eng anliegend (damit keine Falten geworfen werden)
- 24h vor dem Training nicht eincremen oder einölen!
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WORKOUTS & STRETCHING:
- Lange Leggings
- Sporttaugliches Oberteil (Tanktop)
- saubere Sportschuhe
- empfehlenswert Knieschoner (Stretching Classes) (*)
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TEASE & DANCE:
- Lange Sportklamotten (je mehr Stoff desto besser)
- Knieschohner (*)
- High Heels (**)
*Keine Knieschohner? Für 5€ kannst Du dir gerne welche von uns leihen oder für 19€ bei uns im Studio käuflich erwerben.
**Keine High Heels? High Heels sind gern gesehen aber kein muss! Gerne kannst Du dir von uns für 5€ welche ausleihen oder verschiedene Modelle bei uns im Studio käuflich erwerbe.
Parken & Anfahrt?
- Unser kuschliges Studio befindet sich direkt an der S-Bahn „ROSENHEIMERPLATZ“
- S-BAHN – ROSENHEIMERPLATZ: Von der S-Bahn brauchst du ca. 3 Minuten zu Fuß. Du kannst direkt beim „DELOITTE“ Eingang durch den öffentlichen „HILTON PARKEN“ laufen. Genau an der Ecke zum „MOLLY MELONES IRISH PUB“ befindet sich die Milchstraße.
- U-BAHN: Die nächste gelegene Haltestelle ist „MAX-WEBER-PLATZ“. Wenn du den Weg kennst sind es zu Fuß 5-10 Minuten.
- S-BAHN – OSTBAHNHOF: Hierfür gibt es eine Tram Haltestellen die dich direkt in die Nähe fahren. Auf Google findest du bestimmt eine schnelle Lösung. Zu Fuß würde ich hier einen Weg von 15 – 20 Minuten einplanen.
- TRAM – ROSENHEIMERPLATZ oder WIENER PLATZ:
- PARKPLÄTZE: Beachte, dass die „MILCHSTRAßE“ eine Einwohnerstraße ist! Ohne Einwohnerparkschein ist das Parken hier nicht erlaubt. Unsere parallel Straße „KELLERSTRAßE“ ist allerdings wieder eine öffentliche Straße man Parkschein Automat.
- CORONA & PARKEN: Zu Förderung der Gastronomien haben die Umliegenden Restaurants ihren Ausenbereich ausgebaut. Somit gibt es derzeit noch weniger öffentliche Parkplätze. Plane daher genügend Zeit mit ein, solltest Du mit dem Autokommen!
- PARKHÄUSER: Solltest Du nach dem 3x umkreisen immer noch keinen Parkplatz gefunden haben, empfehlen wir dir die beiden Parkhäuser direkt auf der Hauptstraße „ROSENHEIMERSTRAßE“. hier kannst Du dich einmal ins „HILTON PARKHAUS“ und auf der gleichen Straße 20m weiter unten ins „GASTSTEIG PARKHAUS“ stellen. Die Ausfahren münden direkt in den kleinen Park der auf das „MOLLY MELONES – IRISH PUB“ mündet, somit bleiben dir lange Such- und Gehzeiten erspart.
AGB: Ablauf VOR Kursplan Start:
- ANMELDUNG KURSBLÖCKE: VOR BEGINN
- Unsere Kurspläne sind immer an einen 6 wöchigen Zeitraum gebunden und finden als sogenannte Blockkurse mit je 6 Trainingseinheiten (am selben Tag zur selben Uhrzeit) statt.
- Vor Kursplanstart können Anmeldungen ausschließlich über die komplette Laufzeit des Kursblocks (6 Wochen, mit 6 Trainingseinheiten) gebucht werden.
- Nach Beginn des Kursreihe, ist eine Anmeldung für einen Kursblock nur noch nach Absprache möglich.
- FEHLSTUNDEN & NACHHOLSTUNDEN IM KURSBLOCK:
- Du hast an einem Termin deiner 6 wöchigen Kursreihe keine Zeit (Arbeit, Urlaub, Ferien, Sonstiges)? Gar kein Problem! Trage deinen Fehltermin bei der Anmeldung in die entsprechende Zeile ein („Zeile: Fehlstunden/ Nachholstunden“). Deine angegebene Fehlstunde kannst du bis ende der Kursreihe kostenfrei nachholen.
- Solltest du nach beginn der Kursreihe einmal spontan keine Zeit haben, hast du ebenfalls die Möglichkeit einzelne Kurseinheiten deiner Kursreihe, bis 48h vor Trainingsbeginn via Whatsapp oder Website abzumelden.
- Alle fristgerecht abgesagten Fehlstunden/Nachholstunden sind bis zum Ende des Kursplans zu gültig und können nachgeholt werden. Nicht in Anspruch genommene Ersatzstunden werden nicht rückerstattet und verfallen mit Ende des Kursplans. Dies gilt auch für spontane Abmeldungen an den letzten beiden Tagen einer Kurswoche.
AGB: Fehlstunden & Nachholstunden:
- FEHLSTUNDEN & NACHHOLSTUNDEN IM KURSBLOCK:
- Du hast an einem Termin deiner 6 wöchigen Kursreihe keine Zeit (Arbeit, Urlaub, Ferien, Sonstiges)? Gar kein Problem! Trage deinen Fehltermin bei der Anmeldung in die entsprechende Zeile ein („Zeile: Fehlstunden/ Nachholstunden“). Deine angegebene Fehlstunde kannst du bis ende der Kursreihe kostenfrei nachholen.
AGB: Ablauf NACH Kursplan Start:
- CHOREO EINZELSTUNDEN: NACH Kursplanstart kannst Du dich auch für alle Classes, via Einzelticket oder als Verrechnung Deiner Nachholstunden Anmelden. Sofern noch Plätze frei sind. Kurse welche im Kurskalender auf der Website „Grau hinterlegt sind oder im Titel „Ausgebucht“ stehen haben, sind nicht mehr buchbar.
- KEINE PLÄTZE MEHR? First Come – First Save. Alle Anmeldungen werden nach Eingangszeit bearbeitet. Ist ein Kurs bereits ausgebucht, kann dieser auch nicht mehr gebucht werden! Gerne kannst du dich auf die Warteliste setzten lassen. Sobald ein Platz frei werden sollten informieren wir dich umgehend.
- HINWEIS FÜR QUEREINSTEIGER: Da unsere Performance-Choreo-Kurse Inhaltlich aufeinander aufbauen, kann der Schüler bei einem späteren Einstieg Schwierigkeiten haben, dem Unterricht zu folgen. Aus Fairness den anderen Teilnehmern gegenüber, können wir auf die Inhalten von vorherigen Kursstunden nicht mehr so Detailgetreu eingehen. Wir empfehlen verpasste Inhalten in den Technqiue Classes via Drop in Ticket nachzuholen.
AGB: Rücktritt & Organisation
# ALLGEMEINGÜLTIG
- ABSAGEN oder RÜCKTRITT: Ein Rücktritt oder Absagen müssen vorher bekannt gegeben werden (E-Mail an info@health-and-shape.de). Bei mehrtätigen/ mehr wöchigen Kursblockreihen zählt die erste Trainingseinheit. Ein späterer Rücktritt ist – auch im Falle einer ärztlich attestierten Krankheit – nicht möglich. Nicht in Anspruch genommene Trainingseinheiten verfallen nach Ablauf Deines Kursblocktickets (Gültigkeit entspricht der Laufzeit des Kursplans) und können nicht mehr Nachgeholt oder Rückerstattet werden.
#ABSAGEFRISTEN:
- Einzelstunden: Absagen innerhalb 48h vor Kursbeginn sind kostenfrei.
- Workshops & Specials: Absagen innerhalb 72h vor Trainingsbeginn kostenfrei
- Specials Guest Workshops, JGAS: Absagen innerhalb 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn kostenfrei.
- Absagen Nach Ablauf der Absagefrist wird der volle Betrag der Stunde fällig. Nach Ablauf der Frist hast du immer noch die Möglichkeit zur Benennung eines Ersatzteilnehmers, sprich deinen Kurs Platz an eine Freundin weiter zugeben. Eine solche Umbuchung ist kostenfrei.
# FRISTEN FÜR BLOCKKURSE:
- Stornierungen des gesamten Kursblock sind bis 14 Tage vor der ersten Trainingseinheit der Blockkurses kostenfrei. Danach wird der volle Betrag für den 6-Wochen-Blockkurs fällig. Vor Veranstaltungsbeginn hast du die Möglichkeit einen Ersatzteilnehmer zu benennen. Eine solche Umbuchung ist für Euch kostenfrei. Umbuchungen auf eine eine andere Kursreihe innerhalb des gleichen Kursblocks sind, je nach Kursplatz Auslastung, kostenfrei möglich, sind aber mindestens 7 Tage im Voraus via E-Mail (info@health-and-shape.de) anzugeben.
# PERFORMANCE ERSATZSTUNDEN &NACHHOLSTUNDEN:
- Unsere Empfehlung: für Nachholstunden von Performance Class bietet sich am besten der gleichnamige „Zwillings-Kursen“ an. Dieser beinhaltet die gleiche Performance und Stunden Aufbau, sodass der ein Lückenloses aufholen möglich ist.
- Ebenfalls bieten sich zum Nachholen unsere „Ergänzungs-Kurse“ zur Steigerung der Allgemeinen Fitness an, wie zum Beispiel: TECHNIQUE Classes, OPEN CLASSES und/oder WOKROUT & STRETCHING Classes.
# ORGANISATION VON HEALTH & SHAPE
- ORGANISATION & STORNIERUNGEN VON KURSEN & TRAININGSEINHEITEN: Kurse werden ab 5 Personenabgehalten. Unterbuchte Kurse werden in einer Frist von mind. 24h vor Kursbeginn abgesagt & bekannt gegeben (siehe Website). Kursplätze werden in Buchungs Reihenfolge vergeben.
- KRANKHEIT: Bei Ausfall des Trainers, kann das Health & Shape eine Stellvertretung einsetzten oder die Kursstunde verschieben bzw. komplett Absagen. Abweichend zumutbare Kurszeiten bis zu einer Stunde am selben Tag und/oder der Einsatz eines anderen gleichwertigen Trainers berechtigen nicht zur Zahlungsminderung und/oder Stornierung.
- ABSAGE GANZER CHOREO BLOCKKURSE: Wir behalten uns vor, ganze Blockkurse bei Unterbuchung einzelner Trainingseinheiten (weniger als 6 Personen) bis 72 Stunden vor Kursstart abzusagen. In einem solchen Fall wird die Kursgebühr erlassen bzw. rückerstattet. Eine Barauszahlung ist nur möglich, wenn die Kursgebühr bar bezahlt wurde. Verbleiben Kurse mit weniger als 6 Teilnehmern im Kursplan, so finden diese statt. Eine eigenständige Abmeldung seitens des Teilnehmers entbindet nicht von der Zahlungspflicht.
- Bei Unterbestand mehrerer Trainingseinheiten im Laufe des Kursplans behalten wir uns das Recht vor, die Anzahl der verbleibenden Kursstunden zu reduzieren. Der Teilnehmer hat bei einer Reduktion von mindestens 50% der Trainingseinheiten die Möglichkeit, die verbleibenden Trainingseinheiten für einen anderen preislich gleichwertigen Kurs innerhalb der gleichen Kursperiode zu nutzen oder sich die anteilige Kursgebühr erstatten zu lassen.
