KURSPLAN

Probestunden 2020
Probestunden Termine hier – Klicke auf die Überschrift – Anmeldung am Ende der Website.
WORKSHOPS & SPECIALS JAN - FEB 2020
Auf gar keinen Fall verpassen!
AUSBILDUNGEN 2020
Fachweiterbildungen für Trainer oder interessierte Schüler & Schülerinnen.

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27 ■ POLE: Performance L2 POLE: Performance L2 27. Januar 2020 18:30 - 19:40 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • Fokus \| Akrobatic Style: Pole Akrobatic, Kombinationen aus Level 0, Transitions & Performance. Tanztechnique, Kondition. • Style \| The Art of Pole, Basic Style • Level \| Erste Vorerfahrung, Level 2 • Buchbare Plätze \| 2 •. Song \| Out of my Head, John Newmann • Laufzeit \| 6 Wochen, 13.01.20-17.02.20 • Trainerin \| Julia • Probe Ticket \| 17.50€ (1.5 Streifen) • Einzel Ticket \| 35.00€ (3 Streifen) • USC L \| Check In, + 6€ • USC M \| Check In, + 12.00€ • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ AUSGEBUCHT: POLE: Climb & Grip Bootcamp AUSGEBUCHT: POLE: Climb & Grip Bootcamp 27. Januar 2020 19:45 - 20:55 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • Buchbare Plätze \| ---- • Level \| Technique Class, Level 1-3 • Trainerin \| Julia • Fokus \| Kombinationen + Short Choreos. Übergänge + einwandfreie Klettertechniken. Griffkraft Training. Koordination + Kondition. • Probe Ticket \| 17.50€ (1.5 Streifen) • Einzel Ticket \| 35.00€ (3 Streifen) • USC L \| Check In, + 6€ • USC M \| Check In, + 12.00€ • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. • •	28 ■ AUSGEBUCHT POLE: SENSUAL L1 AUSGEBUCHT POLE: SENSUAL L1 28. Januar 2020 18:15 - 19:25 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • Buchbare Plätze \| --- • Level \| Old Style, Level 1-2 • Song \| Crazy In Love, Beyoncé Remix • Fokus \| Transitions, Performance, Heels Training • Laufzeit \| 6 Wochen, 14.01.20-18.02.20 • Trainerin \| Nicole • Probe Ticket \| 17.50€ (1.5 Streifen) • Einzel Ticket \| 35.00€ (3 Streifen) • USC L \| Check In, + 6€ • USC M \| Check In, + 12.00€ • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ AUSGEBUCHT POLE: Neueinsteiger Performance L0 AUSGEBUCHT POLE: Neueinsteiger Performance L0 28. Januar 2020 19:30 - 20:40 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • Fokus \| Sensual Style: Pole- Akrobatic, Transitions & Performance, Walk on Heels für Neueinsteiger • Style \| Bad Girlz Pole, Sensual Soft Style • Buchbare Plätze \| --- • Song \| Paradise Circus, Massiv Attack Remix • Level \| Neueinsteiger ohne Vorerfahrung, Level 0 • Laufzeit \| 6 Wochen, 14.01.20-18.02.20 • Trainerin \| Nicole • Kursblock Ticket \| 2x 90€ (Jan. + Feb.) • Studenten Rabatt \| 1. Kursticket 10%, danach 10€ • Kursblock Rabatt \| 2x Tickets 10%, 3x Tickets 20% • USC L \| Check In, zzgl 1x 35€ Aufpreis • USC M \| Check In, zzgl 2x 35€ Aufpreis • AN- & ABMELDEFRIST \| Anmeldungen VOR dem ersten Kurstag ist nur mit einem entsprechenden Kursblock Ticket über die gesamte Laufzeit (6 Wochen á 6 Trainingseinheiten) möglich. Kursblock Storno 14 Tage (Storno der gesamten Kursreihe) vor beginn der ersten Einheit. Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ STRETCHING: Flow & Release STRETCHING: Flow & Release 28. Januar 2020 20:45 - 21:35 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • Fokus \| Soft Stretches, Mobilisationen & Fullbody Flows, Stressreduktion, Körperwahrnehmung, Atemübungen & Entspannungsübungen • Buchbare Plätze \| 10 • Level \| Jeder ist herzlich willkommen • Trainerin \| Nicole • Einzel Ticket \| 12€ (1 Streifen) • USC L \| Check In, ohne Aufpreis • USC M \| Check In, ohne Aufpreis • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. • • •	29 ■ PRIVAT TRAINING 1:1 PRIVAT TRAINING 1:1 29. Januar 2020 8:45 - 12:15 Health & Shape Wir befinden uns gerade im Training. Was bedeutet Personal Training? Du wünscht Dir einen sicheren Rahmen um dein Training umsetzten zu können? Alleine, ohne Gruppenmitglieder, Zuhause oder im Studio? Du möchtest einen professionellen Rat oder Unterstützung um Deine Ziele & Wünsche zu verwirklichen? Dir ist Ruhe & konzentriertes Arbeiten wichtig und möchtest zeitlich gerne flexibel bleiben? Egal, welchen Wunsch oder welches Ziel Du hast, ich unterstütze Dich gerne mit all meinen Fähigkeiten, Berufserfahrung & meinem Fachwissen dabei, deine Ziele umzusetzen um diese in greifbare Nähe zu bringen. ANFRAGE & TERMIN VEREINBARUNG: Nicole Jones, info@health-and-shape.de 017661314543 Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ AUSGEBUCHT: POLE: Neueinsteiger Art of Pole Performance AUSGEBUCHT: POLE: Neueinsteiger Art of Pole Performance 29. Januar 2020 18:00 - 19:10 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland -- AUSGEBUCHT -- leider sind keine Plätze mehr für diesen Kursfrei. Aber wir hätten am Dienstag um 19:30h noch einen Einsteiger Pole Kurs. Schnell anmelden. • Fokus \| Akrobatic Style: Pole- Basics, -Transitions, -Performance. Tanztechnique, Kraftaufbau. • Style \| The Art of Pole, Basic Style • Song \| Make Believe, the Burned • Buchbare Plätze \| --- • Level \| Neueinsteiger, Level 0 • Laufzeit \| 6 Wochen, 15.01.20-19.02.20 • Trainerin \| Nicole • AN- & ABMELDEFRIST \| Anmeldungen VOR dem ersten Kurstag ist nur mit einem entsprechenden Kursblock Ticket über die gesamte Laufzeit (6 Wochen á 6 Trainingseinheiten) möglich. Kursblock Storno 14 Tage (Storno der gesamten Kursreihe) vor beginn der ersten Einheit. Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ AUSGEBUCHT POLE: Technique Over Head AUSGEBUCHT POLE: Technique Over Head 29. Januar 2020 19:15 - 20:25 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • Fokus \| Intermediate: Handstände, Lifts, Mounts, Inverts, Kneehooks, Kraftaufbau, Conditioning. • Buchbare Plätze \| --- • Level \| pré Intermediate, Level 2-6 • Laufzeit \| 6 Wochen, 15.01.20-19.02.20 • Trainerin \| Nicole Probe Ticket \| 17.50€ (1.5 Streifen) • Einzel Ticket \| 35.00€ (3 Streifen) • USC L \| Check In, + 6€ • USC M \| Check In, + 12.00€ • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ AUSGEBUCHT, TEASE: Sexy Floorwork AUSGEBUCHT, TEASE: Sexy Floorwork 29. Januar 2020 20:35 - 21:45 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland -- AUSGEBUCHT -- leider sind keine Plätze mehr für diesen Kursfrei. Aber wir hätten am Freitag um 18:30h noch einen Tease Class die Dir vielleicht gefallen könnte. • Fokus \| Performance, Rolls & Stands • Buchbare Plätze \| --- • Song \| I Love you, Woodkid Remix • Level \| Beginner, Level 1-3 • Laufzeit \| 6 Wochen, 15.01.20-19.02.20 • Trainerin \| Nicole • Probe Ticket \| 12.00€ (1 Streifen) • Einzel Ticket \| 24.00€ (2 Streifen) • USC L \| Check In, ohne Aufpreis • USC M \| Check In, + 06,00€ • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. • • • •	30 ■ AUSGEBUCHT: AERIAL: Hoop L2 AUSGEBUCHT: AERIAL: Hoop L2 30. Januar 2020 17:00 - 18:10 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • Fokus \| Performance • Buchbare Plätze \| 1 • Level \| Beginner, Level 1-2 • Song \| ...... • Laufzeit \| 6 Wochen, 16.01.20-20.02.20 • Trainerin \| Nicole • Probe Ticket \| 17.50€ (1.5 Streifen) • Einzel Ticket \| 35.00€ (3 Streifen) • USC L \| Check In, + 6€ • USC M \| Check In, + 12.00€ • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ AUSGEBUCHT POLE: Performance L5 AUSGEBUCHT POLE: Performance L5 30. Januar 2020 18:15 - 19:25 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland -- AUSGEBUCHT -- leider sind keine Plätze mehr für diesen Kursfrei. Aber wir hätten am Mittwoch um 19:15h noch einen Intermediate Pole Kurs. Schnell anmelden. • Fokus \| Performance • Buchbare Plätze \| --- • Song \| Words, Skylar Grey (BEST OF) • Level \| Vorerfahrung, mind. 2 Jahre • Laufzeit \| 6 Wochen, 17.01.20-21.02.20 • Trainerin \| Nicole • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ POLE: Sensual L2 POLE: Sensual L2 30. Januar 2020 19:30 - 20:40 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • Fokus \| Bad Girlz Old School, Over Head, Heels • Buchbare Plätze \| 2 • Song \| Crazy In Love, Beyoncé Remix • Level \| Beginner, Level 2-3 • Laufzeit \| 6 Wochen, 16.01.20-20.02.20 • Trainerin \| Nicole • Probe Ticket \| 17.50€ (1.5 Streifen) • Einzel Ticket \| 35.00€ (3 Streifen) • USC L \| Check In, + 6€ • USC M \| Check In, + 12.00€ • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ AUSGEBUCHT POLE: Neueinsteiger Performance AUSGEBUCHT POLE: Neueinsteiger Performance 30. Januar 2020 20:45 - 21:55 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland -- AUSGEBUCHT -- leider sind keine Plätze mehr für diesen Kursfrei. Aber wir hätten am Dienstag um 19:30h noch einen Einsteiger Pole Kurs. Schnell anmelden. • Fokus \| Akrobatic Style: Pole- Basics, -Transitions, -Performance. Tanztechnique, Kraftaufbau. • Style \| The Art of Pole, Basic Style • Level \| Neueinsteiger, Level 0 • Buchbare Plätze \| --- • Song \| Breath me, Sia • Laufzeit \| 6 Wochen, 16.01.20-20.02.20 • Trainerin \| Julia • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. • • • •	31 ■ TEASE Lapdance TEASE Lapdance 31. Januar 2020 18:15 - 19:25 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • Fokus \| How 2 Tease, Tanztechnique, Lapdance Akrobatic, Performance, Rolls & Floorwork Basics. • Buchbare Plätze \| 3 • Song \| the Hills, the Weeknd • Level \| Neueinsteiger, Level 0-1 • Laufzeit \| 6 Wochen, 17.01.20-21.02.20 • Trainerin \| Nicole • Probe Ticket \| 12.00€ (1 Streifen) • Einzel Ticket \| 24.00€ (2 Streifen) • USC L \| Check In, ohne Aufpreis • USC M \| Check In, + 06,00€ • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. •

FRAGEN & ANTWORTEN

Alles was Du wissen musst.

PROBESTUNDEN:

Unverbindlich Ausprobieren.

Workout & Stretching Probe Ticket | 06.00€
Tease & Dance Probe Ticket | 12.00€
Pole & Aerial Probe Ticket | 17.50€

Fragen zu den Probestunden, wie:

Was ziehe ich an?
Welche Voraussetzung brauche ich ?
Wann sind die nächsten Termine?
Kann ich eine Freundin mitnehmen?
… alle Fragen zu den Probestunden beantworten wir Dir auch gerne auf unserer Probestunden Seite.

Hier geht es zu unseren Probestunden

USC MITGLIEDER

Urban Sports Mitglieder.

Probiere jede Class einmal aus. Ganz ohne Zuzahlung, ohne Aufpreis – ganz egal welchen Mitgliedstarif Du hast.
Einfach Termin aussuchen – USC Tarif auswählen – Mitgliedstarif & Mitgliedsnummer eingeben.
Kursblock Tickets: Des weiteren kannst Du deine Mitgliedschaft ebenfalls auf alle anderen Kurse anrechnen lassen.

Hier findest Du alle Infos zu den USC Preisen

WIE MELDE ICH MICH AN ?

Bitte benutze für die Anmeldung das Anmeldeformular – am Ende dieser Seite:

#SCHRITT 1: Termin aussuchen.

Im KURS KALDENDAR sind alle Kurse (!) aufgelistet. Wichtig: Ist Deine Class überhaupt noch buchbar oder bereits Ausgebucht? Ausgebuchte Classes werden „Grau“ hinterlegt und mit „Ausgebucht“ betitelt.

# SCHRITT 2: Anmeldung ausfüllen.

Kursdaten in das Anmeldeformular eintragen. Nur vollständig ausgefüllte Anmeldungen können bearbeitet/Berücksichtigt werden.

# SCHRITT 3: Tarif auswählen.

Zum ersten mal da? Dann kannst Du dir einen passenden „Probetarif“ auszuwählen.
Als „Wiederholungstäter“ bitte ein jeweiliges „Einzelticket“ auswählen.
Als Streifenkarten-Besitzer, den Streifenkarten Traif auswählen. Die jeweilige Streifen- Anzahl wird am Kurstag abgestempelt.
Gutschein Besitzer, Gutschein Tarif + Security Code Auswhälen & Eintragen.
USC Mitglieder: USC Tarif, Mitgliedsnummer bitte nicht vergessen.

# SCHRITT 4: Abschicken & Verbindlich anmelden.

Anmeldeformular vollständig ausgefüllt?! Bitte beachte das Deine Buchung mit Abschluss verbindlich ist.
Achtung: Spam -Ordner Kontrollieren solltest Du keine automatische Bestätigungs E-Mail innerhalb weniger Sekunden von uns erhalten haben, könnten diese sich dort verstecken.

# SCHRITT 5: Bezahlen

Die Bezahlungsinformationen, kannst Du deiner Bestätigungs E-Mail entnehmen (ggf. Spam Ordner!)

WELCHES LEVEL & INHALTE?

NEWCOMER = Level 0 | Für Neueinsteiger. Absolut keine Vorerfahrung erforderlich.

PRÉ BEGINNER = Level 1 | mit erster Pole- /Tanzerfahrung. Folgende Tricks werden vorausgesetzt: Climb, Supergirl Air, Spins Vorwärts & Rückwärts, Baby/Craddle, … .

BEGINNER = Levle 2 – 3 | Vorausgesetzt: Double Climb, Inverts, Spins Combos, Kneehook, …

PRÉ INTERMEDIATE = Levle 4 | Vorausgesetzt: Double Climb, Inverts, Spins Combos, Kneehook, Leg Hang, … .

INTERMEDIATE = Levle 5-6 | Vorausgesetzt: Air Inverts, Flexytricks & Strong Holds, Kneehook, Leg Hang, Shoulder Mount, Dead Lift, Sideclimbs,.. .

PRÉ ADVANCED = Level 7 | Vorausgesetzt: Butterfly, Phoenix, One Arm Spins, Iron X,

Du möchtest mehr zu den jeweiligen Stunden Inhalten wissen, dann klicke HIER

PREISE & TARIFE

Infos zu den Kursblock Tickets….

....findest Du auf unserer Preis Seite

VOR KURSPLAN START:

ANMELDUNG KURSBLÖCKE: VOR BEGINN
Unsere wöchentlichen Kurspläne sind immer an einen 6 wöchigen Zeitraum gebunden & finden als Blockkurse mit je 6 Trainingseinheiten, durchgängig am selben Tag zur selben Uhrzeit
Vor Kursplanstart können Anmeldungen ausschließlich über die komplette Laufzeit des Kursblocks (6 Wochen, mit 6 Trainingseinheiten) angenommen werden.
Nach Beginn des Kursplan ist eine Anmeldung für einen Kursblock nur noch nach Absprache möglich.

FEHLSTUNDEN & NACHHOLSTUNDEN IM KURSBLOCK:
Du hast an einem Termin deines Kursblock keine Zeit (Arbeit, Urlaub, Ferien, Sonstiges) gar kein Problem! Bekannte Fehlstunden kannst Du direkt bei deiner Anmeldung mit angeben (siehe Fehlstunden/ Nachholstunden Feld). Einfach den Termin an dem Du nicht kommen kannst in das Feld eintragen. Dieser Termin wird dir sofort eingetragen und du kannst Ihn bis ende Der Kursreihe kostenfrei in allen anderen Kursen nachholen.
Während der Laufzeit des Kursplans hast Du ebenfalls die Möglichkeit, Dich bis 48h vor Trainingsbeginn für einzelne Trainingseinheiten Deines Kursblocks via Whatsapp oder Website abzumelden um dich selbstständig bis einschließlich dem letzten Datum des Kursplans ein entsprechendes Training als Ersatzstunde zu buchen. Solche Ersatzstunden sind bis zum Ende der gebuchten Kursreihe zu nehmen.
Nicht in Anspruch genommene Ersatzstunden werden nicht rückerstattet und verfallen mit Ende des Kursplans. Dies gilt auch für spontane Abmeldungen an den letzten beiden Tagen einer Kurswoche.

Health & Shape AGBS

NACH KURSPLAN START:

CHOREO EINZELSTUNDEN: NACH Kursplanstart kannst Du dich auch für alle Classes, via Einzelticket oder als Verrechnung Deiner Nachholstunden Anmelden. Sofern noch Plätze frei sind in dieser Class. Kurse welche im Kursplan Grau hinterlegt sind oder im Titel „Ausgebucht“ stehen haben, sind nicht mehr buchbar.

KEINE PLÄTZE MEHR? First Come – First Save. Alle Anmeldungen werden nach Eingangszeit bearbeitet. Ist ein Choreo Kurs oder eine Choreo Kursreihe bereits ausgebucht, kann dieser Kurs auch nicht mehr via Drop In Ticket besucht werden!

BEACHTE: Übung macht den Meister. Da unsere Choreo-Kurse Inhaltlich aufeinander aufbauen, kann der Schüler bei einem späteren Einstieg Schwierigkeiten haben, dem Unterricht zu folgen.

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RÜCKTRITT & ORGANISATION

# ALLGEMEINGÜLTIG

ABSAGEN oder RÜCKTRITT: Ein Rücktritt oder Absagen müssen vorher bekannt gegeben werden (E-Mail an info@health-and-shape.de) Bei mehrtätigen/ mehr wöchigen Kursblockreihen zählt die erste Trainingseinheit. Ein späterer Rücktritt ist – auch im Falle einer ärztlich attestierten Krankheit – nicht möglich. Nicht in Anspruch genommene Trainingseinheiten nach Ablauf Deines Kursblock -Ticket (Gültigkeit entspricht der Laufzeit des Kursplans) können nicht mehr Nachgeholt oder Rückerstattet werden & verfallen.

#ABSAGEFRISTEN:

Einzelstunden: Absagen innerhalb 48h vor Kursbeginn sind kostenfrei.
Workshops & Specials: Absagen innerhalb 72h vor Trainingsbeginn kostenfrei
Specials Guest Workshops, JGAS: Absagen innerhalb 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn kostenfrei.
Absagen Nach Ablauf der Absagefrist wird der volle Betrag der Stunde fällig. Nach Ablauf der Frist hast du immer noch die Möglichkeit zur Benennung eines Ersatzteilnehmers, sprich deinen Kurs Platz an eine Freundin weiter zugeben. Eine solche Umbuchung ist kostenfrei.

# FRISTEN FÜR BLOCKKURSE:

Stornierungen des gesamten Kursblock sind bis 14 Tage vor der ersten Trainingseinheit der Blockkurses kostenfrei. Danach wird der volle Betrag für den 6-Wochen-Blockkurs fällig. Vor Veranstaltungsbeginn hast du die Möglichkeit einen Ersatzteilnehmer zu benennen. Eine solche Umbuchung ist für Euch kostenfrei. Umbuchungen auf eine eine andere Kursreihe innerhalb des gleichen Kursblocks sind, je nach Kursplatz Auslastung, kostenfrei möglich, sind aber mindestens 7 Tage im Voraus via E-Mail (info@health-and-shape.de) anzugeben.

# PERFORMANCE ERSATZSTUNDEN &NACHHOLSTUNDEN:

Unsere Empfehlung: für Nachholstunden von Performance Class bietet sich am besten der gleichnamige „Zwillings-Kursen“ an. Dieser beinhaltet die gleiche Performance und Stunden Aufbau, sodass der ein Lückenloses aufholen möglich ist.
Ebenfalls bieten sich zum Nachholen unsere „Ergänzungs-Kurse“ zur Steigerung der Allgemeinen Fitness an, wie zum Beispiel: TECHNIQUE Classes, OPEN CLASSES und/oder WOKROUT & STRETCHING Classes.

# ORGANISATION VON HEALTH & SHAPE

ORGANISATION & STORNIERUNGEN VON KURSEN & TRAININGSEINHEITEN: Kurse werden ab 5 Personenabgehalten. Unterbuchte Kurse werden in einer Frist von mind. 24h vor Kursbeginn abgesagt & bekannt gegeben (siehe Website). Kursplätze werden in Buchungs Reihenfolge vergeben.

KRANKHEIT: Bei Ausfall des Trainers, kann das Health & Shape eine Stellvertretung einsetzten oder die Kursstunde verschieben bzw. komplett Absagen. Abweichend zumutbare Kurszeiten bis zu einer Stunde am selben Tag und/oder der Einsatz eines anderen gleichwertigen Trainers berechtigen nicht zur Zahlungsminderung und/oder Stornierung.

ABSAGE GANZER CHOREO BLOCKKURSE: Wir behalten uns vor, ganze Blockkurse bei Unterbuchung einzelner Trainingseinheiten (weniger als 6 Personen) bis 72 Stunden vor Kursstart abzusagen. In einem solchen Fall wird die Kursgebühr erlassen bzw. rückerstattet. Eine Barauszahlung ist nur möglich, wenn die Kursgebühr bar bezahlt wurde. Verbleiben Kurse mit weniger als 6 Teilnehmern im Kursplan, so finden diese statt. Eine eigenständige Abmeldung seitens des Teilnehmers entbindet nicht von der Zahlungspflicht.

Bei Unterbestand mehrerer Trainingseinheiten im Laufe des Kursplans behalten wir uns das Recht vor, die Anzahl der verbleibenden Kursstunden zu reduzieren. Der Teilnehmer hat bei einer Reduktion von mindestens 50% der Trainingseinheiten die Möglichkeit, die verbleibenden Trainingseinheiten für einen anderen preislich gleichwertigen Kurs innerhalb der gleichen Kursperiode zu nutzen oder sich die anteilige Kursgebühr erstatten zu lassen.

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KLEIDUNG?

POLE:

Lange Leggings
Sporttaugliches Oberteil (Tanktop)
Hotpan(s)/ kurze Hose (diese kannst Du direkt unter deine Lange Sporthose tragen)
Trinken
Socken
Schmuck, Armbänder & Ringe während der Class bitte abnehmen, (um Deine Verletzungsgefahr nicht zu erhöhen!).
24h vor dem Training nicht eincremen oder einölen!

& AERIAL:

Lange Sportklamotten, je länger desto besser, am besten eng anliegend (damit keine Stofffalten geworfen werden)
Trinken
Socken
Schmuck, Armbänder & Ringe während der Class bitte abnehmen, (um Deine Verletzungsgefahr nicht zu erhöhen!).
24h vor dem Training nicht eincremen oder einölen!

WORKOUTS & STRETCHING:

Lange Leggings
Sporttaugliches Oberteil (Tanktop)
Trinken
ggf. Handtuch zum unterlegen.
ggf. Knieschohner (*) für unsere Mobility, Twerk & Sexy Workout

TEASE & DANCE:

Lange Sportklamotten, je mehr Stoff desto besser.
Trinken
Socken
Knieschohner (*)
High Heels (**)
Schmuck, Armbänder & Ringe während der Class bitte abnehmen, (um Deine Verletzungsgefahr nicht zu erhöhen!).

*Keine Knieschohner? Für 2€ kannst Du dir gerne welche von uns leihen oder für 19€ bei uns im Studio käuflich erwerben.

**Keine High Heels? High Heels sind gern gesehen aber kein muss! Gerne kannst Du dir von uns für 5€ welche ausleihen oder verschiedene Modelle bei uns im Studio käuflich erwerbe.

FRAGEN?

Du bist nicht fündig geworden? Dann schreib uns gleich eine E-Mail mit Deinem Anliegen an: Info@health-and-shape.de

Infos zu den Probestunden

Kurs Anmeldung:

KURS- & TRAININGSDATEN:

BEZAHLUNGSART WÄHLEN:

HINWEIS zu den „Schüler – Auszubildender – Studenten Rabatt“, bitte den Nachweis (gültigen Schülerausweis) innerhalb 24h via E-Mail zusenden

KONTAKTDATEN:

Ich erkläre mich mit den AGB* von Nicole Jebing | Health & Shape einverstanden. Das persönliche Ausfallrisiko trägt der Kunde selbst. *

Hiermit stimme Ich der Datenschutzerklärung zu. Die hier erhobenen personenbezogenen Daten werden nur für die interne Bearbeitung verwendet und nicht an Dritte weitergegeben. Bitte beachte unsere Datenschutzerklärung. *

Hier findest Du alle Informationen zu unseren AGB oder unserem Datenschutztext.

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27 ■ POLE: Performance L2 POLE: Performance L2 27. Januar 2020 18:30 - 19:40 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • Fokus \| Akrobatic Style: Pole Akrobatic, Kombinationen aus Level 0, Transitions & Performance. Tanztechnique, Kondition. • Style \| The Art of Pole, Basic Style • Level \| Erste Vorerfahrung, Level 2 • Buchbare Plätze \| 2 •. Song \| Out of my Head, John Newmann • Laufzeit \| 6 Wochen, 13.01.20-17.02.20 • Trainerin \| Julia • Probe Ticket \| 17.50€ (1.5 Streifen) • Einzel Ticket \| 35.00€ (3 Streifen) • USC L \| Check In, + 6€ • USC M \| Check In, + 12.00€ • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ AUSGEBUCHT: POLE: Climb & Grip Bootcamp AUSGEBUCHT: POLE: Climb & Grip Bootcamp 27. Januar 2020 19:45 - 20:55 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • Buchbare Plätze \| ---- • Level \| Technique Class, Level 1-3 • Trainerin \| Julia • Fokus \| Kombinationen + Short Choreos. Übergänge + einwandfreie Klettertechniken. Griffkraft Training. Koordination + Kondition. • Probe Ticket \| 17.50€ (1.5 Streifen) • Einzel Ticket \| 35.00€ (3 Streifen) • USC L \| Check In, + 6€ • USC M \| Check In, + 12.00€ • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. • •	28 ■ AUSGEBUCHT POLE: SENSUAL L1 AUSGEBUCHT POLE: SENSUAL L1 28. Januar 2020 18:15 - 19:25 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • Buchbare Plätze \| --- • Level \| Old Style, Level 1-2 • Song \| Crazy In Love, Beyoncé Remix • Fokus \| Transitions, Performance, Heels Training • Laufzeit \| 6 Wochen, 14.01.20-18.02.20 • Trainerin \| Nicole • Probe Ticket \| 17.50€ (1.5 Streifen) • Einzel Ticket \| 35.00€ (3 Streifen) • USC L \| Check In, + 6€ • USC M \| Check In, + 12.00€ • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ AUSGEBUCHT POLE: Neueinsteiger Performance L0 AUSGEBUCHT POLE: Neueinsteiger Performance L0 28. Januar 2020 19:30 - 20:40 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • Fokus \| Sensual Style: Pole- Akrobatic, Transitions & Performance, Walk on Heels für Neueinsteiger • Style \| Bad Girlz Pole, Sensual Soft Style • Buchbare Plätze \| --- • Song \| Paradise Circus, Massiv Attack Remix • Level \| Neueinsteiger ohne Vorerfahrung, Level 0 • Laufzeit \| 6 Wochen, 14.01.20-18.02.20 • Trainerin \| Nicole • Kursblock Ticket \| 2x 90€ (Jan. + Feb.) • Studenten Rabatt \| 1. Kursticket 10%, danach 10€ • Kursblock Rabatt \| 2x Tickets 10%, 3x Tickets 20% • USC L \| Check In, zzgl 1x 35€ Aufpreis • USC M \| Check In, zzgl 2x 35€ Aufpreis • AN- & ABMELDEFRIST \| Anmeldungen VOR dem ersten Kurstag ist nur mit einem entsprechenden Kursblock Ticket über die gesamte Laufzeit (6 Wochen á 6 Trainingseinheiten) möglich. Kursblock Storno 14 Tage (Storno der gesamten Kursreihe) vor beginn der ersten Einheit. Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ STRETCHING: Flow & Release STRETCHING: Flow & Release 28. Januar 2020 20:45 - 21:35 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • Fokus \| Soft Stretches, Mobilisationen & Fullbody Flows, Stressreduktion, Körperwahrnehmung, Atemübungen & Entspannungsübungen • Buchbare Plätze \| 10 • Level \| Jeder ist herzlich willkommen • Trainerin \| Nicole • Einzel Ticket \| 12€ (1 Streifen) • USC L \| Check In, ohne Aufpreis • USC M \| Check In, ohne Aufpreis • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. • • •	29 ■ PRIVAT TRAINING 1:1 PRIVAT TRAINING 1:1 29. Januar 2020 8:45 - 12:15 Health & Shape Wir befinden uns gerade im Training. Was bedeutet Personal Training? Du wünscht Dir einen sicheren Rahmen um dein Training umsetzten zu können? Alleine, ohne Gruppenmitglieder, Zuhause oder im Studio? Du möchtest einen professionellen Rat oder Unterstützung um Deine Ziele & Wünsche zu verwirklichen? Dir ist Ruhe & konzentriertes Arbeiten wichtig und möchtest zeitlich gerne flexibel bleiben? Egal, welchen Wunsch oder welches Ziel Du hast, ich unterstütze Dich gerne mit all meinen Fähigkeiten, Berufserfahrung & meinem Fachwissen dabei, deine Ziele umzusetzen um diese in greifbare Nähe zu bringen. ANFRAGE & TERMIN VEREINBARUNG: Nicole Jones, info@health-and-shape.de 017661314543 Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ AUSGEBUCHT: POLE: Neueinsteiger Art of Pole Performance AUSGEBUCHT: POLE: Neueinsteiger Art of Pole Performance 29. Januar 2020 18:00 - 19:10 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland -- AUSGEBUCHT -- leider sind keine Plätze mehr für diesen Kursfrei. Aber wir hätten am Dienstag um 19:30h noch einen Einsteiger Pole Kurs. Schnell anmelden. • Fokus \| Akrobatic Style: Pole- Basics, -Transitions, -Performance. Tanztechnique, Kraftaufbau. • Style \| The Art of Pole, Basic Style • Song \| Make Believe, the Burned • Buchbare Plätze \| --- • Level \| Neueinsteiger, Level 0 • Laufzeit \| 6 Wochen, 15.01.20-19.02.20 • Trainerin \| Nicole • AN- & ABMELDEFRIST \| Anmeldungen VOR dem ersten Kurstag ist nur mit einem entsprechenden Kursblock Ticket über die gesamte Laufzeit (6 Wochen á 6 Trainingseinheiten) möglich. Kursblock Storno 14 Tage (Storno der gesamten Kursreihe) vor beginn der ersten Einheit. Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ AUSGEBUCHT POLE: Technique Over Head AUSGEBUCHT POLE: Technique Over Head 29. Januar 2020 19:15 - 20:25 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • Fokus \| Intermediate: Handstände, Lifts, Mounts, Inverts, Kneehooks, Kraftaufbau, Conditioning. • Buchbare Plätze \| --- • Level \| pré Intermediate, Level 2-6 • Laufzeit \| 6 Wochen, 15.01.20-19.02.20 • Trainerin \| Nicole Probe Ticket \| 17.50€ (1.5 Streifen) • Einzel Ticket \| 35.00€ (3 Streifen) • USC L \| Check In, + 6€ • USC M \| Check In, + 12.00€ • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ AUSGEBUCHT, TEASE: Sexy Floorwork AUSGEBUCHT, TEASE: Sexy Floorwork 29. Januar 2020 20:35 - 21:45 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland -- AUSGEBUCHT -- leider sind keine Plätze mehr für diesen Kursfrei. Aber wir hätten am Freitag um 18:30h noch einen Tease Class die Dir vielleicht gefallen könnte. • Fokus \| Performance, Rolls & Stands • Buchbare Plätze \| --- • Song \| I Love you, Woodkid Remix • Level \| Beginner, Level 1-3 • Laufzeit \| 6 Wochen, 15.01.20-19.02.20 • Trainerin \| Nicole • Probe Ticket \| 12.00€ (1 Streifen) • Einzel Ticket \| 24.00€ (2 Streifen) • USC L \| Check In, ohne Aufpreis • USC M \| Check In, + 06,00€ • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. • • • •	30 ■ AUSGEBUCHT: AERIAL: Hoop L2 AUSGEBUCHT: AERIAL: Hoop L2 30. Januar 2020 17:00 - 18:10 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • Fokus \| Performance • Buchbare Plätze \| 1 • Level \| Beginner, Level 1-2 • Song \| ...... • Laufzeit \| 6 Wochen, 16.01.20-20.02.20 • Trainerin \| Nicole • Probe Ticket \| 17.50€ (1.5 Streifen) • Einzel Ticket \| 35.00€ (3 Streifen) • USC L \| Check In, + 6€ • USC M \| Check In, + 12.00€ • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ AUSGEBUCHT POLE: Performance L5 AUSGEBUCHT POLE: Performance L5 30. Januar 2020 18:15 - 19:25 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland -- AUSGEBUCHT -- leider sind keine Plätze mehr für diesen Kursfrei. Aber wir hätten am Mittwoch um 19:15h noch einen Intermediate Pole Kurs. Schnell anmelden. • Fokus \| Performance • Buchbare Plätze \| --- • Song \| Words, Skylar Grey (BEST OF) • Level \| Vorerfahrung, mind. 2 Jahre • Laufzeit \| 6 Wochen, 17.01.20-21.02.20 • Trainerin \| Nicole • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ POLE: Sensual L2 POLE: Sensual L2 30. Januar 2020 19:30 - 20:40 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • Fokus \| Bad Girlz Old School, Over Head, Heels • Buchbare Plätze \| 2 • Song \| Crazy In Love, Beyoncé Remix • Level \| Beginner, Level 2-3 • Laufzeit \| 6 Wochen, 16.01.20-20.02.20 • Trainerin \| Nicole • Probe Ticket \| 17.50€ (1.5 Streifen) • Einzel Ticket \| 35.00€ (3 Streifen) • USC L \| Check In, + 6€ • USC M \| Check In, + 12.00€ • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ AUSGEBUCHT POLE: Neueinsteiger Performance AUSGEBUCHT POLE: Neueinsteiger Performance 30. Januar 2020 20:45 - 21:55 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland -- AUSGEBUCHT -- leider sind keine Plätze mehr für diesen Kursfrei. Aber wir hätten am Dienstag um 19:30h noch einen Einsteiger Pole Kurs. Schnell anmelden. • Fokus \| Akrobatic Style: Pole- Basics, -Transitions, -Performance. Tanztechnique, Kraftaufbau. • Style \| The Art of Pole, Basic Style • Level \| Neueinsteiger, Level 0 • Buchbare Plätze \| --- • Song \| Breath me, Sia • Laufzeit \| 6 Wochen, 16.01.20-20.02.20 • Trainerin \| Julia • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. • • • •	31 ■ TEASE Lapdance TEASE Lapdance 31. Januar 2020 18:15 - 19:25 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • Fokus \| How 2 Tease, Tanztechnique, Lapdance Akrobatic, Performance, Rolls & Floorwork Basics. • Buchbare Plätze \| 3 • Song \| the Hills, the Weeknd • Level \| Neueinsteiger, Level 0-1 • Laufzeit \| 6 Wochen, 17.01.20-21.02.20 • Trainerin \| Nicole • Probe Ticket \| 12.00€ (1 Streifen) • Einzel Ticket \| 24.00€ (2 Streifen) • USC L \| Check In, ohne Aufpreis • USC M \| Check In, + 06,00€ • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. •