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■ AUFZEICHNUNG: STABILITY FLOW
AUFZEICHNUNG: STABILITY FLOW
7. August 2020 - 9. August 2020
∎ Nachholstunden geeignet!
∎ LEVEL | Jeder ist herzlich Willkommen
∎ GENRE | Workout Class
∎ DAUER | Drop In, Einstieg jederzeit möglich.
∎ ORT | Online Aufzeichnung Übertragung
∎ INHALT & FOKUS | Du möchtest am Wochenende gerne etwas trainieren aber flexibel in deiner Zeitplanung bleiben? Dann kannst Du dich direkt für unsere Aufzeichnungs-Class eintragen. 1x Zahlen traineren wann und sooft Du willst! Melde dich ganz regulär über das Anmeldeformular an und erhalten den Zugangslink via E-Mail. Erfahre ein systematisches und motivierendes Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht für eine optimierte Körperhaltung und -stabilität.
∎ TARIFAUSWAHL
∎ Workout & Stretch. Einzelticket | 11,00€
∎ USC L & M | Check In, ohne Aufpreis
∎ Diese Trainingseinheit kann auch von deinem gültigen Mehrfach aka. Kursticket (1 Streifen pro Training)abgezogen werden.
∎ AN- & ABMELDEFRIST | Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt.
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■ PERSONAL TRAINING 1:1
PERSONAL TRAINING 1:1
7. August 2020 12:20 - 13:00
Health & Shape, Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland
∎ Wir befinden uns gerade im 1:1 Training/ Therapie.
∎ WAS BEDEUTET 1:1? Gesundheit und Schmerzfreiheit ist ein kostbares Gut. Nicht immer selbstverständlich. Im Alltagsstress kommt die körperliche Bewegung oft zu kurz. Die Konsequenzen lassen nicht lange auf sich warte. Gemeinsam Integrieen wir Bewegung und der damit verbundene Ausgleich, in Deinen Alltag. Ganz Individuell auf Dich und deine Ziele angepasst. Dabei stehe ich dir mit all meinem Wissen als Therapeutin und Trainerin, unterstützend zur Seite.
∎ WO, WAS, WANN? Dort wo Du dich am Wohlsten fühlst: Zuhause, im Studio/Praxis oder draußen an der frischen Luft. Ganz auf deinen zeitlichen Ryhtmus angepasst.
∎ UNVERBINDLICHE ANFRAGE:
Nicole Jones,
info@health-and-shape.de
017661314543
∎ PREISE: www.health-and-shape.de/presie
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■ PERSONAL TRAINING 1:1
PERSONAL TRAINING 1:1
7. August 2020 17:00 - 17:50
Health & Shape, Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland
∎ Wir befinden uns gerade im 1:1 Training/ Therapie.
∎ WAS BEDEUTET 1:1? Gesundheit und Schmerzfreiheit ist ein kostbares Gut. Nicht immer selbstverständlich. Im Alltagsstress kommt die körperliche Bewegung oft zu kurz. Die Konsequenzen lassen nicht lange auf sich warte. Gemeinsam Integrieen wir Bewegung und der damit verbundene Ausgleich, in Deinen Alltag. Ganz Individuell auf Dich und deine Ziele angepasst. Dabei stehe ich dir mit all meinem Wissen als Therapeutin und Trainerin, unterstützend zur Seite.
∎ WO, WAS, WANN? Dort wo Du dich am Wohlsten fühlst: Zuhause, im Studio/Praxis oder draußen an der frischen Luft. Ganz auf deinen zeitlichen Ryhtmus angepasst.
∎ UNVERBINDLICHE ANFRAGE:
Nicole Jones,
info@health-and-shape.de
017661314543
∎ PREISE: www.health-and-shape.de/presie
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■ WORKSHOP: Sexy Dance & Strip
WORKSHOP: Sexy Dance & Strip
7. August 2020 18:00 - 19:30
Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland
∎ Probestunden geeignet
∎ LEVEL | Level 0, Neueinsteiger - Beginner
∎ TRAINERIN | Nicole
∎ GENRE | Workshops, einmalige Events
∎ ORT | Only Studio, keine Online Übertragung!
∎ INHALT | Lerne eine sinnliche Choreografie im original Stripper style und erlebe Deine weiblichkeit! Natürlich ziehen wir uns nicht vollständig aus! Wir arbeiten mit der "Zwibelschicht Methode": über unseren regulären Sportklamotten ziehen wir unsere Strip-wechsel-kleidung an, welche wir im laufe des Kurses nacheinander sinnlich entkleiden.
∎ HINWEIS | Unbedingt mitnehmen: lange Hose, Sport + normalen BH, Shirt, Bluse, kurze Hose oder Rock, Unterwäsche. High Heels sind gern gesehen aber kein Muss! Heels 4 Rent: 5€ pro Class, zum kaufen in verschiedenen Modellen im Studio.
TARIFAUSWAHL
∎ Workshop & Specials Ticket | 33,00€ (3 Strfn)
∎ USC L + M | Check In, zzgl. Aufpreis
∎ Für Streifenkartenbesitzer: Diese Einheit kann mit deinem gültigen Kursblockticket aka. Mehrfachticket verrechnet werden.
∎ ABSAGEN | Workshop Absagefrist von 72h vor Kursbeginn via E-Mail (info@health-and-shape.de). Nicht Fristgerechte Absagen (auch aufgrund von Krankheit) oder unentschuldigte Fehlstunden müssen in Rechnung gestellt.
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■ AUFZEICHNUNG: STABILITY FLOW
AUFZEICHNUNG: STABILITY FLOW
7. August 2020 - 9. August 2020
∎ Nachholstunden geeignet!
∎ LEVEL | Jeder ist herzlich Willkommen
∎ GENRE | Workout Class
∎ DAUER | Drop In, Einstieg jederzeit möglich.
∎ ORT | Online Aufzeichnung Übertragung
∎ INHALT & FOKUS | Du möchtest am Wochenende gerne etwas trainieren aber flexibel in deiner Zeitplanung bleiben? Dann kannst Du dich direkt für unsere Aufzeichnungs-Class eintragen. 1x Zahlen traineren wann und sooft Du willst! Melde dich ganz regulär über das Anmeldeformular an und erhalten den Zugangslink via E-Mail. Erfahre ein systematisches und motivierendes Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht für eine optimierte Körperhaltung und -stabilität.
∎ TARIFAUSWAHL
∎ Workout & Stretch. Einzelticket | 11,00€
∎ USC L & M | Check In, ohne Aufpreis
∎ Diese Trainingseinheit kann auch von deinem gültigen Mehrfach aka. Kursticket (1 Streifen pro Training)abgezogen werden.
∎ AN- & ABMELDEFRIST | Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt.
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■ AUFZEICHNUNG: STABILITY FLOW
AUFZEICHNUNG: STABILITY FLOW
7. August 2020 - 9. August 2020
∎ Nachholstunden geeignet!
∎ LEVEL | Jeder ist herzlich Willkommen
∎ GENRE | Workout Class
∎ DAUER | Drop In, Einstieg jederzeit möglich.
∎ ORT | Online Aufzeichnung Übertragung
∎ INHALT & FOKUS | Du möchtest am Wochenende gerne etwas trainieren aber flexibel in deiner Zeitplanung bleiben? Dann kannst Du dich direkt für unsere Aufzeichnungs-Class eintragen. 1x Zahlen traineren wann und sooft Du willst! Melde dich ganz regulär über das Anmeldeformular an und erhalten den Zugangslink via E-Mail. Erfahre ein systematisches und motivierendes Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht für eine optimierte Körperhaltung und -stabilität.
∎ TARIFAUSWAHL
∎ Workout & Stretch. Einzelticket | 11,00€
∎ USC L & M | Check In, ohne Aufpreis
∎ Diese Trainingseinheit kann auch von deinem gültigen Mehrfach aka. Kursticket (1 Streifen pro Training)abgezogen werden.
∎ AN- & ABMELDEFRIST | Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt.
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■ WARTELISTE - POLE PERFORMANCE L2-3
WARTELISTE - POLE PERFORMANCE L2-3
10. August 2020 18:15 - 19:15
Health & Shape, Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland
∎ WARTELISTE: Melde Dich für diesen Kurs an, sollte ein Teilnehmer Absagen können wir dich per E-Mail kontaktieren.
∎ LEVEL | 1. Vorerfahrung, Level 2-3
∎ KURSDAUER | 6 Wochen, 06.07- 10.08.20
∎ TRAINERIN | Julia
∎ SONG | Control, Zoe Wees
∎ ORT | Studio & Online Live Übertragung
∎ INHALT & FOKUS | Art of Pole: Klassische Pole Akrobatik, Kombos aus Level 0-3, Transitions & Inverts, Tanztechnique, Condition, Choreo Training. Pole Akrobatic, Kombinationen aus Level 0, Transitions & Performance. Tanztechnique, Kondition
∎ TARIFAUSWAHL
∎ Pole & Aerial Probeticket | 16,50€ (1.5 Strf)
∎ Pole & Aerial Einzelticket | 33,00€ (3 Strf.)
∎ USC L & M | Check In, zzgl. Aufpreis
∎ Für Streifenkartenbesitzer: Diese Einheit kann mit deinem gültigen Kursblockticket aka. Mehrfachticket (jeweilige Streifenanzahl) verrechnet werden.
∎ AN- & ABMELDEFRIST | Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Das Kursticket entspricht der Laufzeit des Kursplans.
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■ WARTELISTE - NEUEINSTEIGER POLE L0
WARTELISTE - NEUEINSTEIGER POLE L0
10. August 2020 19:30 - 20:30
Health & Shape, Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland
∎ LEVEL | ohne Vorerfahrung
∎ KURSDAUER | 6 Wochen, bis 10.08.20
∎ TRAINERIN | Julia
∎ ONLY STUDIO
∎ TARIFAUSWAHL
∎ Pole & Aerial Probeticket | 16,50€ (1.5 Strf)
∎ Pole & Aerial Einzelticket | 33,00€ (3 Strf.)
∎ USC L & M | Check In, zzgl. Aufpreis
∎ Für Streifenkartenbesitzer: Diese Einheit kann mit deinem gültigen Kursblockticket aka. Mehrfachticket (jeweilige Streifenanzahl) verrechnet werden.
∎ AN- & ABMELDEFRIST | Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Das Kursticket entspricht der Laufzeit des Kursplans.
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■ POLE PERFORMANCE L4-5
POLE PERFORMANCE L4-5
11. August 2020 18:15 - 19:15
Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland
∎ LEVEL | minds. 1.5 Jahre Pole Erfahrung
∎ KURSDAUER | 6 Wochen, 07.07- 11.08.20
∎ TRAINERIN | Nicole
∎ SONG | … folgt
∎ ONLY STUDIO
∎ INHALT & FOKUS | Art of Pole: Klassische Pole Akrobatik, Kombos aus Level 0-5, Splits, Klimzüge, Plankes, Push ups, Handstands, Transitions & Inverts, Tanztechnique, Condition, Choreo Training. Pole Akrobatic, Kombinationen aus Level 0, Transitions & Performance. Tanztechnique, Kondition
∎ HINWEIS:
∎ TARIFAUSWAHL
∎ Pole & Aerial Mehrfachticket | 175,00€ (6x 3 Streifen)
∎ Studenten Rabatt | 1. Kursticket 10%, danach 10€
∎ Kursblock Rabatt | 2x Tickets 10%, 3x Tickets 20%
∎ USC L & M | Check In, zzgl. Aufpreis
∎ AN- & ABMELDEFRIST | Anmeldungen VOR dem ersten Kurstag ist nur mit einem Kursblock Ticket über die gesamte Laufzeit möglich. Kursblock Storno 14 Tage (Storno der gesamten Kursreihe) vor beginn der 1. Einheit. Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Das Kursticket entspricht der Laufzeit des Kursplans.
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■ WARTELISTE - SEXY FLOORWORK L0
WARTELISTE - SEXY FLOORWORK L0
11. August 2020 19:30 - 20:30
Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland
∎ Probestunden geeignet
∎ LEVEL | Ohne Vorerfahrung
∎ TRAINERIN | Nicole
∎ SONG | Muddy Waters, LP
∎ ORT | Studio & Online Live Übertragung
∎ INHALT & FOKUS | Grundtechniken des Tease, Performance Training, Slides & Walks
∎ TARIFAUSWAHL
∎ Tease & Dance Probeticket | 5,50€ (0.5 Strf)
∎ Tease & Dance Einzelticket | 11,00€ (1 Strf)
∎ USC L & M | Check In, zzgl. Aufpreis
∎ Für Streifenkartenbesitzer: Diese Einheit kann mit deinem gültigen Kursblockticket aka. Mehrfachticket (jeweilige Streifen) verrechnet werden.
∎ HINWEIS: Knieschohner nicht vergessen. 5€ zum leihen, 19€ zu kaufen.
∎ AN- & ABMELDEFRIST | Anmeldungen VOR dem ersten Kurstag ist nur mit einem Kursblock Ticket über die gesamte Laufzeit möglich. Kursblock Storno 14 Tage (Storno der gesamten Kursreihe) vor beginn der 1. Einheit. Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Das Kursticket entspricht der Laufzeit des Kursplans.
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■ STABILITY FLOW: Neueinsteiger Special (Workout)
STABILITY FLOW: Neueinsteiger Special (Workout)
11. August 2020 20:45 - 21:35
Health & Shape
Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland
∎ Probestunden geeignet
∎ LEVEL | Jeder ist herzlich Willkommen
∎ TRAINERIN | Nicole
∎ ORT | Studio & Online Übertragung (nach Absprache!)
∎ INHALT & FOKUS | Stabilisationstraining & Präventionstraining, Mobilisation, Conditioning, Soft Stretching. Erfahre ein systematisches und motivierendes Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht für eine optimierte Körperhaltung und -stabilität. Schwerpunkt dieser Class sind präzise Bewegungsabläufe und Übungen (in einer physiologischen Körperhaltung), welche im Einklang mit einer bewussten Atmung stehen. In einzelnen Übungssequenzen werden besonders die Muskelschichten der tieferliegenden Rumpfmuskulatur“(Haltungsmuskulatur)gekräftigt, welche für eine besonders schlanke Line sorgen. Ein schweißtreibendes Workout für eine optimale Haltung und einen durchtrainierten Körper. Ideal als Ergänzungstraining zu den Tanzstunden oder für zwischen durch.
∎ TARIFAUSWAHL
∎ Workout & Stretching Probeticket | 5,50€
∎ Workout & Stretching Einzelticket | 11,00€
∎ USC L & M | Check In, ohne Aufpreis
∎ Für Streifenkartenbesitzer: Diese Einheit kann mit deinem gültigen Kursblockticket aka. Mehrfachticket (1 Streifen) verrechnet werden.
∎ AN- & ABMELDEFRIST | Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Das Kursticket entspricht der Laufzeit des Kursplans.
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■ WARTELISTE - AERIAL HOOP
WARTELISTE - AERIAL HOOP
12. August 2020 18:00 - 19:00
Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland
∎ Probestunden geeignet!
∎ LEVEL | Level 0, ohne Vorerfahrung
∎ GENRE | Pole Class
∎ DAUER | Drop In, Einstieg jederzeit möglich.
∎ TRAINERIN | Nicole
∎ ORT | ONLY STUDIO
TARIFAUSWAHL
∎ Pole & Aerial Probeticket | 16,50€
∎ Pole & Aerial Einzelticket | 33,00€
∎ USC L | Check In, ohne Aufpreis
∎ Diese Trainingseinheit kann auch von deinem gültigen Mehrfach aka. Kursticket (3 Streifen pro Training)abgezogen werden.
∎ AN- & ABMELDEFRIST | Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt.
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■ MOBILITY FLOW (Studio & Online)
MOBILITY FLOW (Studio & Online)
12. August 2020 19:20 - 20:10
Health & Shape
∎ Probestunden geeignet
∎ LEVEL | Jeder ist herzlich Willkommen
∎ TRAINERIN | Nicole
∎ ORT | Studio & Online Übertragung (nach Absprache!)
∎ TARIFAUSWAHL
∎ Workout & Stretching Probeticket | 5,50€
∎ Workout & Stretching Einzelticket | 11,00€
∎ USC L & M | Check In, ohne Aufpreis
∎ Für Streifenkartenbesitzer: Diese Einheit kann mit deinem gültigen Kursblockticket aka. Mehrfachticket (1 Streifen) verrechnet werden.
∎ AN- & ABMELDEFRIST | Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Das Kursticket entspricht der Laufzeit des Kursplans.
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■ WARTELISTE - POLE Technique: Invert Bootcamp
WARTELISTE - POLE Technique: Invert Bootcamp
12. August 2020 20:20 - 21:20
Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland
∎ WARTELISTE: Melde Dich für diesen Kurs an, sollte ein Teilnehmer Absagen können wir dich per E-Mail kontaktieren.
∎ LEVEL | 1. Vorerfahrung
∎ KURSDAUER | 6 Wochen, 08.07- 12.08.20
∎ TRAINERIN | Nicole
∎ ORT | Studio & Online Live Übertragung
∎ INHALT & FOKUS | Du möchtest Dich endlich an die hohe Kunst des „Kopf-überhängen-an-der-Stange“ wagen? Der Aufschwung möchten einfach (noch) nicht gelingen oder so aussehen wie Du es Dir vorstellst? Wir gehen der Sache auf den Grund und verbessern gemeinsam Deine Technik damit bald all Deine Aufgänge einwandfrei und voller Eleganz gelingen. Damit Du deinem Traum endlich ein Stückchen näher kommst! Erste Pole- Erfahrung (Level 0) sind von Vorteil. In diesem 6 Wochen Intensiv-Bootcamp, trainieren wir Level übergreifend die Grundtechnik des „Inverten“ (Kopfüber gehen) um Dein Grund können in Sachen Kraft, Flexibilität, technischer Umsetzung maßgeblich zu verbessern & zu erweitern!
∎ TARIFAUSWAHL
∎ Pole & Aerial Probeticket | 16,50€ (1.5 Strf)
∎ Pole & Aerial Einzelticket | 33,00€ (3 Strf.)
∎ USC L & M | Check In, zzgl. Aufpreis
∎ Für Streifenkartenbesitzer: Diese Einheit kann mit deinem gültigen Kursblockticket aka. Mehrfachticket (1 Streifen) verrechnet werden.
∎ AN- & ABMELDEFRIST | Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Das Kursticket entspricht der Laufzeit des Kursplans.
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■ WARTELISTE - POLE PERFORMANCE L2-3
WARTELISTE - POLE PERFORMANCE L2-3
13. August 2020 18:15 - 19:15
Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland
∎ WARTELISTE: Melde Dich für diesen Kurs an, sollte ein Teilnehmer Absagen können wir dich per E-Mail kontaktieren.
∎ LEVEL | 1. Vorerfahrung
∎ KURSDAUER | 6 Wochen, 07.07- 11.08.20
∎ TRAINERIN | Nicole
∎ SONG | Trust Issues, the Weeknd
∎ ORT | Studio (Online Übertragung nach Absprache!)
∎ INHALT & FOKUS | Bad Girlz Pole. Erlerne die klassische Pole Akrobatik, Kombos aus Level 0-1, Tanztechnique, Condition, Choreo Training im sexy Stripper style. mit den Original Bewegungen.
∎ HINWEIS: Knieschohner nicht vergessen. Zum leihen 5€ zum kaufen 19€. High Heels sind gern gesehen aber kein Muss! zum leihen 7€ zum kaufen ab 50€.
∎ TARIFAUSWAHL
∎ Pole & Aerial Probeticket | 16,50€ (1.5 Strf)
∎ Pole & Aerial Einzelticket | 33,00€ (3 Strf.)
∎ USC L & M | Check In, zzgl. Aufpreis
∎ Für Streifenkartenbesitzer: Diese Einheit kann mit deinem gültigen Kursblockticket aka. Mehrfachticket (jeweilige Streifenanzahl) verrechnet werden.
∎ AN- & ABMELDEFRIST | Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Das Kursticket entspricht der Laufzeit des Kursplans.
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■ WARTELSITE - POLE PERFORMANCE L2-3
WARTELSITE - POLE PERFORMANCE L2-3
13. August 2020 19:30 - 20:30
Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland
∎ WARTELISTE: Melde Dich für diesen Kurs an, sollte ein Teilnehmer Absagen können wir dich per E-Mail kontaktieren.
∎ LEVEL | 1. Vorerfahrung
∎ KURSDAUER | 6 Wochen, 09.07- 13.08.20
∎ TRAINERIN | Nicole
∎ SONG | Bruises Lewis Cpaldi
∎ ORT | Studio (Online Übertragung nach Absprache!)
∎ TARIFAUSWAHL
∎ Pole & Aerial Probeticket | 16,50€ (1.5 Strf)
∎ Pole & Aerial Einzelticket | 33,00€ (3 Strf.)
∎ USC L & M | Check In, zzgl. Aufpreis
∎ Für Streifenkartenbesitzer: Diese Einheit kann mit deinem gültigen Kursblockticket aka. Mehrfachticket (jeweilige Streifenanzahl) verrechnet werden.
∎ AN- & ABMELDEFRIST | Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Das Kursticket entspricht der Laufzeit des Kursplans.
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■ WARTELISTE - CHAIRDANCE L0
WARTELISTE - CHAIRDANCE L0
13. August 2020 20:45 - 21:45
Health & Shape
∎ Probestunden geeignet
∎ LEVEL | Ohne Vorerfahrung
∎ TRAINERIN | Nicole
∎ SONG | Stain, MZ Ann Thropik
∎ ORT | Studio & Online Übertragung (nach Absprache!)
∎ INHALT & FOKUS | Lerne eine gefühlvolle & lyrisch/ ästhetische Performance zu einem bestimmten Song mit einfachen Pole Tricks & den "best of Moves" aus dem Chairdance. Nach einem gemeinsamen Warm Up, werden zunächst die reinen akrobatischen Elemente an der Pole & am Chair, unter dem gesundheitsfördernden Aspekt und sauberer Tanztechnik vermittelt. Danach werden die erlernten Techniken direkt in eine zusammenhängede Choreog
∎ HINWEIS: Knieschohner nicht vergessen. Zum leihen 5€ zum kaufen 19€. High Heels sind gern gesehen aber kein Muss! zum leihen 7€ zum kaufen ab 50€.
∎ TARIFAUSWAHL
∎ Tease & Dance Probeticket | 5,50€ (0.5 Strf)
∎ Tease & Dance Einzelticket | 11,00€ (1 Strf)
∎ USC L & M | Check In, zzgl. Aufpreis
∎ Für Streifenkartenbesitzer: Diese Einheit kann mit deinem gültigen Kursblockticket aka. Mehrfachticket (jeweilige Streifen) verrechnet werden.
∎ AN- & ABMELDEFRIST | Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Das Kursticket entspricht der Laufzeit des Kursplans.
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14
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■ STUDIO PLAY TIME
STUDIO PLAY TIME
14. August 2020 17:30 - 18:20
Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland
∎ FREE PRACTISE TIME
∎ DAUER | Drop In, Einstieg jederzeit möglich.
∎ TRAINERIN | Nicole
∎ INHALT | Du hast keine eigene Pole oder Hoop Zuhause? Kein Sport gemacht in der Corona Zeit und schon viel zu lange deine Pole-Buddys nicht gesehen? Hier könnt ihr Euch im Studio sportlich und gemeinschaftlich betätigen! Beim "Studio Training" könnt ihr das Studio mit allen Trainingsgeräten (Aerial Hoop, TRX oder alle anderen Sportgeräte (Sprossenwand, Hanteln, Klinmzugstange, uvm.) genauso wie das Tablet (mit den akutellen Choreos) für Euer Training nutzen.
∎ TARIFAUSWAHL
∎ Studio Training Einzelticket | 11,00€
∎ USC L & M | Check In, ohne Aufpreis
∎ Diese Trainingseinheit kann auch von deinem gültigen Mehrfach aka. Kursticket (1 Streifen pro Training)abgezogen werden.
∎ AN- & ABMELDEFRIST | Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt.
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■ TECHNIQUE POLE: Handstands
TECHNIQUE POLE: Handstands
14. August 2020 18:30 - 19:30
Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland
∎ Probestunden geeignet!
∎ LEVEL | L1-2, 1. Vorerfahrung
∎ GENRE | Pole Class
∎ DAUER | Drop In, Einstieg jederzeit möglich.
∎ TRAINERIN | Nicole
∎ ORT | ONLY STUDIO
∎ INHALT & FOKUS | Dein Traum ist es einen freien Handstand zu stehen? Diese Class widmet sich rein dem Thema Hand- und Forarmstands. Mit gezielten Übungen zur Schulterstabilisierung und Mobilisation und Handstand training. Du brauchst absolut keine Vorerfahrung alles was du zum Thema handstand wissen musst erklärt dir dein Trainer.
∎ TARIFAUSWAHL
∎ Pole & Aerial Einzelticket | 33,00€
∎ USC L | Check In, ohne Aufpreis
∎ Diese Trainingseinheit kann auch von deinem gültigen Mehrfach aka. Kursticket (3 Streifen pro Training)abgezogen werden.
∎ AN- & ABMELDEFRIST | Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt.
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■ MOBILITY FLOW
MOBILITY FLOW
14. August 2020 19:45 - 20:30
Health & Shape
∎ Probestunden geeignet!
∎ LEVEL | Jeder ist herzlich Willkommen
∎ GENRE | Stretching Class
∎ DAUER | Drop In, Einstieg jederzeit möglich.
∎ TRAINERIN | Nicole
∎ ORT | Studio & Online Übertragung
∎ INHALT & FOKUS | Erfahre ein systematisches und motivierendes Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht für eine optimierte Körperhaltung und -stabilität. Schwerpunkt dieser Class sind präzise Bewegungsabläufe und Übungen (in einer physiologischen Körperhaltung), welche im Einklang mit einer bewussten Atmung stehen. In einzelnen Übungssequenzen werden besonders die Muskelschichten der tieferliegenden Rumpfmuskulatur“(Haltungsmuskulatur)gekräftigt, welche für eine besonders schlanke Line sorgen. Ein schweißtreibendes Workout für eine optimale Haltung und einen durchtrainierten Körper. Ideal als Ergänzungstraining
∎ HINWEIS: Vll. könnten wir Knieschohner für diese Class gebrauchen. Hab sicherheitshalber welche mit. Natürlich kannst du auch welche für dein training im Studio ausleihen oder deine Matte benutzen.
∎ TARIFAUSWAHL
∎ Workout & Stretch. Probeticket | 5,50€
∎ Workout & Stretch. Einzelticket | 11,00€
∎ USC L & M | Check In, ohne Aufpreis
∎ Diese Trainingseinheit kann auch von deinem gültigen Mehrfach aka. Kursticket (1 Streifen pro Training)abgezogen werden.
∎ AN- & ABMELDEFRIST | Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt.
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■ HEALTHY SHOULDERS
HEALTHY SHOULDERS
15. August 2020 10:15 - 10:45
∎ Probestunden geeignet
∎ LEVEL | Jeder ist herzlich Willkommen
∎ TRAINERIN | Nicole
∎ ORT | Studio & Online Übertragung (nach Absprache!)
INHALT: Training & Therapy. Diese Class ist eine liebeserklärung an Eure Schultern, mit vielen Ergänzungsübungen für eine schmerzfreie Schulterregion! Perfekt für alle Büro und Pole Athleten.
∎ TARIFAUSWAHL
∎ Quicky Ticket | 5,50€ (0.5 Streifen)
∎ USC L & M | Check In, ohne Aufpreis
∎ Für Streifenkartenbesitzer: Diese Einheit kann mit deinem gültigen Kursblockticket aka. Mehrfachticket verrechnet werden.
∎ HINWEIS: Bitte mache dich frühzeitig mit unserem Online System vertraut. Alle infos hierzu findest Du auf unserer Website. In dieser Class brauchen wir Trainingstools wie Mini Bandz und ggf. Superbands.
∎ AN- & ABMELDEFRIST | Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Das Kursticket entspricht der Laufzeit des Kursplans.
>>NUTZE DAS ANMELDEFORMULAR AM ENDE DIESER WEBSITE <<
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■ TECHNIQUE POLE: COMBOS
TECHNIQUE POLE: COMBOS
15. August 2020 11:00 - 12:00
Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland
∎ Probestunden geeignet!
∎ LEVEL | Level 1-3, 1. Vorerfahrung
∎ GENRE | Pole Class
∎ DAUER | Drop In, Einstieg jederzeit möglich.
∎ TRAINERIN | Nicole
∎ ORT | ONLY STUDIO
∎ INHALT & FOKUS | Heute Kombinieren wie bereits bekannte Dance Moves mit den verschiedensten Level 1-2 Tricks und Spins. Nach einer ausführlichen Technique Einheit fügen wir das erlernte zu einem kleinen Ablauf zu einem Song zusammen. Der Einstieg ist jederzeit möglich!
∎ TARIFAUSWAHL
∎ Pole & Aerial Einzelticket | 33,00€
∎ USC L | Check In, ohne Aufpreis
∎ Diese Trainingseinheit kann auch von deinem gültigen Mehrfach aka. Kursticket (3 Streifen pro Training)abgezogen werden.
∎ AN- & ABMELDEFRIST | Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt.
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■ POLE FLOW L2
POLE FLOW L2
24. August 2020 18:15 - 19:15
Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland
∎ Probestunden geeignet
∎ LEVEL | Beginners (Level 1-2)
∎ TRAINERIN | Julia
∎ GENRE | Pole & Aerial
∎ DROP IN | Einstieg möglich
∎ KURS INHALT | Nach einem ausführlichen Warm Up erarbeiten wir in dieser Class eine kleine Short Choreo mit den verschiedenen Tricks und Spins aus den Level 1-2. Dieser Kurs ist eine Drop in Class, die Choreo ist nicht aufeinander aufbauend.
TARIFAUSWAHL
∎ Pole & Aerial Probeticket | 16,50€ (1.5 Strfn)
∎ Pole & Aerial Einzelticket | 33,00€ (3 Strfn)
∎ USC Probeticket | Check in, kein Aufpreis
∎ Für Streifenkartenbesitzer: Diese Einheit kann mit deinem gültigen Mehrfachticket verrechnet werden.
∎ ABSAGEN | 48h vor Kursbeginn via E-Mail (info@health-and-shape.de). Nicht Fristgerechte Absagen (auch aufgrund von Krankheit) oder unentschuldigte Fehlstunden müssen in Rechnung gestellt.
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■ POLE NEUEINSTEIGER (Probest.)
POLE NEUEINSTEIGER (Probest.)
24. August 2020 19:30 - 20:30
Health & Shape
∎ Probestunden geeignet
∎ LEVEL | Neueinsteiger (Level 0)
∎ TRAINERIN | Julia
∎ GENRE | Pole & Aerial
∎ DROP IN | Einstieg möglich
∎ KURS INHALT | Du wolltest das Pole–Training schon immer mal ausprobieren? Dann schnapp Dir deine Freundin & probiert es aus! Dieser Kurs ist für all diejenigen konzipiert, die noch keinen Berührungspunkt mit der Stange hatten. Zusammen mit anderen Neueinsteigern, lernst du hier alles wichtige für deine ersten Tricks & Moves.
TARIFAUSWAHL
∎ Pole & Aerial Probeticket | 16,50€ (1.5 Strfn)
∎ Pole & Aerial Einzelticket | 33,00€ (3 Strfn)
∎ USC Probeticket | Check in, kein Aufpreis
∎ Für Streifenkartenbesitzer: Diese Einheit kann mit deinem gültigen Mehrfachticket verrechnet werden.
∎ ABSAGEN | 48h vor Kursbeginn via E-Mail (info@health-and-shape.de). Nicht Fristgerechte Absagen (auch aufgrund von Krankheit) oder unentschuldigte Fehlstunden müssen in Rechnung gestellt.
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■ STABILITY FLOW: Spine & Shoulder (Probst.)
STABILITY FLOW: Spine & Shoulder (Probst.)
25. August 2020 18:10 - 19:00
Health & Shape
∎ Probestunden geeignet!
∎ LEVEL | Jeder ist herzlich Willkommen
∎ GENRE | Stretching Class
∎ DAUER | Drop In, Einstieg jederzeit möglich.
∎ TRAINERIN | Nicole
∎ ORT | Studio & Online Übertragung
TARIFAUSWAHL
∎ Strechting Probeticket | 05,50€ (0.5 Strfn)
∎ Strechting Einzelticket | 11,00€ (1 Strfn)
∎ USC Probeticket | Check in, ohne Aufpreis
∎ Für Streifenkartenbesitzer: Diese Einheit kann mit deinem gültigen Mehrfachticket verrechnet werden.
∎ WICHTIG | Wir arbeiten in dieser Class mit verschiedenen Tools, wie Yogablöcken, oder Minibands, diese solltest ggf. du zuhause haben.
∎ TARIFAUSWAHL
∎ Workout & Stretch. Probeticket | 5,50€
∎ Workout & Stretch. Einzelticket | 11,00€
∎ USC L & M | Check In, ohne Aufpreis
∎ Diese Trainingseinheit kann auch von deinem gültigen Mehrfach aka. Kursticket (1 Streifen pro Training)abgezogen werden.
∎ AN- & ABMELDEFRIST | Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt.
>>ZUR ANMELDUNG NUTZE DAS ANMELDEFORMULAR AM ENDE DIESER WEBSITE <<
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■ BAD GILRZ POLE (Probest.)
BAD GILRZ POLE (Probest.)
25. August 2020 19:15 - 20:15
∎ Probe/- Nachholstunden geeignet
∎ LEVEL | Neueinsteiger (Level 0)
∎ TRAINERIN | Nicole
∎ GENRE | Pole & Aerial
∎ DROP IN | Einstieg möglich
∎ KURS INHALT | Du wolltest schon immer das Sexy Pole–Training ausprobieren? Dann schnapp Dir deine Freundin & probiert es aus! Dieser Kurs ist für all diejenigen konzipiert, die noch keinen Berührungspunkt mit der Stange hatten. Zusammen mit anderen Neueinsteigern, lernst du hier alles wichtige für deine ersten Tricks & Moves im verführerischen Bad Girlz Style.
TARIFAUSWAHL
∎ Pole & Aerial Probeticket | 16,50€ (1.5 Strfn)
∎ Pole & Aerial Einzelticket | 33,00€ (3 Strfn)
∎ USC Probeticket | Check in, kein Aufpreis
∎ Für Streifenkartenbesitzer: Diese Einheit kann mit deinem gültigen Mehrfachticket verrechnet werden.
∎ ABSAGEN | 48h vor Kursbeginn via E-Mail (info@health-and-shape.de). Nicht Fristgerechte Absagen (auch aufgrund von Krankheit) oder unentschuldigte Fehlstunden müssen in Rechnung gestellt.
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■ POLE PREPERATION (Probest.)
POLE PREPERATION (Probest.)
26. August 2020 18:10 - 19:00
Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland
∎ Probestunden geeignet
∎ LEVEL | Jeder ist absolut Willkommen
∎ TRAINERIN | Nicole
∎ GENRE | Workout, Slings
∎ DROP IN | Einstieg jederzeit
∎ ORT | Studio & Online Übertragung
∎ INHALT | Du möchtest (wieder) mit Pole oder Aerial anfangen und zwar richtig? Du möchtest noch schneller Fortschritte machen? Dieses Workout bereitet dich perfekt für die Aerial Classes vor! Jede Stunde beinhaltet einen eigenen Fokus, in dem die Muskelgruppen für bestimmte Tricks wie Climbs, Inverts, etc., in der gezielt kräftigen werden. Dieses gezielte aufbau Training kräftigt nicht nur deinen Körper, sondern ist auch ein absoluter Fatburner. #Nackt noch besser aussehen!
TARIFAUSWAHL
∎ Pole Workout Ticket | 16,50€ (1.5 Strfn)
∎ USC Probeticket | Check in, ohne Aufpreis
∎ Für Streifenkartenbesitzer: Diese Einheit kann mit deinem gültigen Mehrfachticket verrechnet werden.
CORONA HINWEIS
∎ Bitte Hygienemaßnahmen zur Kursteilnahme durchlesen, Kursplan Website (oben)
∎ Bitte melde dich nur an/ komme wenn du dich absolut gesund fühlst.
∎ Sport zu machen wenn man Krank war, auch schon vor Corona, keine gute Idee. Bitte komme nur wenn Du dich gesund fühlst, keinerlei Symptome hast und in den letzten 14 Tagen keinen Kontakt zu einer positiv getesteten Person hattest! Sei achtsam gegenüber Krankheitssymptomen und Informiere uns sofort.
∎ AN- & ABMELDEFRIST | Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Das Kursticket entspricht der Laufzeit des Kursplans.
>>ANMELDUNG: über das Anmeldeformular am Ende der Kursplan Website <<
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■ AERIAL HOOP
AERIAL HOOP
26. August 2020 19:15 - 20:15
Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland
∎ Probestunden geeignet!
∎ LEVEL | Level 0-1, ohne Vorerfahrung
∎ GENRE | Aerial Hoop, Luftring
∎ DAUER | Drop In, Einstieg jederzeit möglich.
∎ TRAINERIN | Nicole
∎ ORT | only Studio
TARIFAUSWAHL
∎ Pole & Aerial Probeticket | 16,50€
∎ Pole & Aerial Einzelticket | 33,00€
∎ USC L | Check In, ohne Aufpreis
∎ Diese Trainingseinheit kann auch von deinem gültigen Mehrfach aka. Kursticket (3 Streifen pro Training)abgezogen werden.
CORONA HINWEIS
∎ Bitte Hygienemaßnahmen zur Kursteilnahme durchlesen, Kursplan Website (oben)
∎ Bitte melde dich nur an/ komme wenn du dich absolut gesund fühlst.
∎ Sport zu machen wenn man Krank war, auch schon vor Corona, keine gute Idee. Bitte komme nur wenn Du dich gesund fühlst, keinerlei Symptome hast und in den letzten 14 Tagen keinen Kontakt zu einer positiv getesteten Person hattest! Sei achtsam gegenüber Krankheitssymptomen und Informiere uns sofort.
∎ AN- & ABMELDEFRIST | Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Das Kursticket entspricht der Laufzeit des Kursplans.
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■ CALM & SOFT MOBILITY FLOW
CALM & SOFT MOBILITY FLOW
26. August 2020 20:30 - 21:20
Health & Shape
∎ Probestunden geeignet!
∎ LEVEL | Jeder ist herzlich Willkommen
∎ GENRE | Stretching Class
∎ DAUER | Drop In, Einstieg jederzeit möglich.
∎ TRAINERIN | Nicole
∎ ORT | Studio & Online Übertragung
∎ INHALT & FOKUS | Erfahre ein systematisches und motivierendes Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht für eine optimierte Körperhaltung und -stabilität. Schwerpunkt dieser Class sind präzise Bewegungsabläufe und Übungen (in einer physiologischen Körperhaltung), welche im Einklang mit einer bewussten Atmung stehen. In einzelnen Übungssequenzen werden besonders die Muskelschichten der tieferliegenden Rumpfmuskulatur“(Haltungsmuskulatur)gekräftigt, welche für eine besonders schlanke Line sorgen. Ein schweißtreibendes Workout für eine optimale Haltung und einen durchtrainierten Körper. Ideal als Ergänzungstraining
∎ HINWEIS: Vll. könnten wir Knieschohner für diese Class gebrauchen. Hab sicherheitshalber welche mit. Natürlich kannst du auch welche für dein training im Studio ausleihen oder deine Matte benutzen.
∎ TARIFAUSWAHL
∎ Workout & Stretch. Probeticket | 5,50€
∎ Workout & Stretch. Einzelticket | 11,00€
∎ USC L & M | Check In, ohne Aufpreis
∎ Diese Trainingseinheit kann auch von deinem gültigen Mehrfach aka. Kursticket (1 Streifen pro Training)abgezogen werden.
∎ AN- & ABMELDEFRIST | Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt.
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■ ASS(I) WORKOUT
ASS(I) WORKOUT
27. August 2020 18:10 - 19:00
∎ Probestunden geeignet!
∎ LEVEL | Jeder ist herzlich Willkommen
∎ GENRE | Stretching Class
∎ DAUER | Drop In, Einstieg jederzeit möglich.
∎ TRAINERIN | Nicole
∎ ORT | Studio & Online Übertragung
∎ INHALT & FOKUS | Du liebst schweißtreibende Workouts mit einem hohen Kcal verbrauch? Dann wirst du dieses Workout lieben. Es wird laut, es wird heiß und ihr werdet Schwitzen! Männer trainieren for free - Nichts für Weicheier!
∎ TARIFAUSWAHL
∎ Workout & Stretch. Probeticket | 5,50€
∎ Workout & Stretch. Einzelticket | 11,00€
∎ USC L & M | Check In, ohne Aufpreis
∎ Diese Trainingseinheit kann auch von deinem gültigen Mehrfach aka. Kursticket (1 Streifen pro Training)abgezogen werden.
∎ AN- & ABMELDEFRIST | Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt.
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■ TECHNIQUE POLE L3
TECHNIQUE POLE L3
27. August 2020 19:15 - 20:15
∎ Probestunden geeignet
∎ LEVEL | Beginners (Level 2-3)
∎ TRAINERIN | Nicole
∎ GENRE | Pole & Aerial
∎ DROP IN | Einstieg möglich
∎ KURS INHALT | Nach einem ausführlichen Warm Up erarbeiten wir in dieser Class eine kleine Short Choreo mit den verschiedenen Tricks und Spins aus den Level 2-3. Dieser Kurs ist eine Drop in Class, die Choreo ist nicht aufeinander aufbauend.
TARIFAUSWAHL
∎ Pole & Aerial Probeticket | 16,50€ (1.5 Strfn)
∎ Pole & Aerial Einzelticket | 33,00€ (3 Strfn)
∎ USC Probeticket | Check in, kein Aufpreis
∎ Für Streifenkartenbesitzer: Diese Einheit kann mit deinem gültigen Mehrfachticket verrechnet werden.
∎ ABSAGEN | 48h vor Kursbeginn via E-Mail (info@health-and-shape.de). Nicht Fristgerechte Absagen (auch aufgrund von Krankheit) oder unentschuldigte Fehlstunden müssen in Rechnung gestellt.
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■ STUDIO PLAY TIME
STUDIO PLAY TIME
29. August 2020 10:00 - 10:50
Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland
∎ FREE PRACTISE TIME
∎ DAUER | Drop In, Einstieg jederzeit möglich.
∎ TRAINERIN | Nicole
∎ INHALT | Du hast keine eigene Pole oder Hoop Zuhause? Kein Sport gemacht in der Corona Zeit und schon viel zu lange deine Pole-Buddys nicht gesehen? Hier könnt ihr Euch im Studio sportlich und gemeinschaftlich betätigen! Beim "Studio Training" könnt ihr das Studio mit allen Trainingsgeräten (Aerial Hoop, TRX oder alle anderen Sportgeräte (Sprossenwand, Hanteln, Klinmzugstange, uvm.) genauso wie das Tablet (mit den akutellen Choreos) für Euer Training nutzen.
∎ TARIFAUSWAHL
∎ Studio Training Einzelticket | 11,00€
∎ USC L & M | Check In, ohne Aufpreis
∎ Diese Trainingseinheit kann auch von deinem gültigen Mehrfach aka. Kursticket (1 Streifen pro Training)abgezogen werden.
∎ AN- & ABMELDEFRIST | Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt.
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■ EXOTIC FLOOR SPECIAL
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■ JGA & Birthdays & Parties
JGA & Birthdays & Parties
29. August 2020 13:45 - 16:00
Health & Shape
∎ Ihr möchtet Euren JGA bei uns feiern? Auf unserer Website findest Ihr alle weiteren Infos & Buchungen unter:
https://health-and-shape.de/jga-partys/
∎ INHALT: Ihr plant einen Junggesellinnenabschied, eine Geburtstagsparty oder einen Mädelsabend? Wie währe es dann mit einer Pole- oder sexy Tease- Party in unserem modernen Studio Loft direkt am Münchner Gasteig.
Lieber an der Stange oder doch etwas Teasiges für die Hochzeitsnacht? Wie währe es mit einer kleinen Choreografie an der Stange - mit leichter & eindrucksvollen Pole Akrobatik zum schnell lernen oder doch lieber einen sinnlichen Lap/- Sexy dance für den liebsten daheim, mit allen wichtigen Tricks & Kniffen zum verführen.
∎ PREISE: hr zahlt einen Pauschalpreis für bis zu 26 Personen (inkl. Natürlich einen Willkommens Drink & Knabberein).
∎ ORT: Direkt am Rosenheimerplatz nur wenige geh Minuten bis mitten in die Stadt - als wunderbaren auftakt Eurer Feier. Buchen könnt Ihr im Zeitraum von 10-21h (auch am Wocheende) sollange Ihr möchtet (60-180 Min.)
Wir freuen und auf Euch!
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■ POLE FLOW L2
POLE FLOW L2
31. August 2020 18:15 - 19:15
Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland
∎ Probestunden geeignet
∎ LEVEL | Beginners (Level 1-2)
∎ TRAINERIN | Julia
∎ GENRE | Pole & Aerial
∎ DROP IN | Einstieg möglich
∎ KURS INHALT | Nach einem ausführlichen Warm Up erarbeiten wir in dieser Class eine kleine Short Choreo mit den verschiedenen Tricks und Spins aus den Level 1-2. Dieser Kurs ist eine Drop in Class, die Choreo ist nicht aufeinander aufbauend.
TARIFAUSWAHL
∎ Pole & Aerial Probeticket | 16,50€ (1.5 Strfn)
∎ Pole & Aerial Einzelticket | 33,00€ (3 Strfn)
∎ USC Probeticket | Check in, kein Aufpreis
∎ Für Streifenkartenbesitzer: Diese Einheit kann mit deinem gültigen Mehrfachticket verrechnet werden.
∎ ABSAGEN | 48h vor Kursbeginn via E-Mail (info@health-and-shape.de). Nicht Fristgerechte Absagen (auch aufgrund von Krankheit) oder unentschuldigte Fehlstunden müssen in Rechnung gestellt.
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■ POLE NEUEINSTEIGER (Probest.)
POLE NEUEINSTEIGER (Probest.)
31. August 2020 19:30 - 20:30
Health & Shape
∎ Probe/- Nachholstunden geeignet
∎ LEVEL | Neueinsteiger (Level 0)
∎ TRAINERIN | Julia
∎ GENRE | Pole & Aerial
∎ DROP IN | Einstieg möglich
∎ KURS INHALT | Du wolltest das Pole–Training schon immer mal ausprobieren? Dann schnapp Dir deine Freundin & probiert es aus! Dieser Kurs ist für all diejenigen konzipiert, die noch keinen Berührungspunkt mit der Stange hatten. Zusammen mit anderen Neueinsteigern, lernst du hier alles wichtige für deine ersten Tricks & Moves.
TARIFAUSWAHL
∎ Pole & Aerial Probeticket | 16,50€ (1.5 Strfn)
∎ Pole & Aerial Einzelticket | 33,00€ (3 Strfn)
∎ USC Probeticket | Check in, kein Aufpreis
∎ Für Streifenkartenbesitzer: Diese Einheit kann mit deinem gültigen Mehrfachticket verrechnet werden.
∎ ABSAGEN | 48h vor Kursbeginn via E-Mail (info@health-and-shape.de). Nicht Fristgerechte Absagen (auch aufgrund von Krankheit) oder unentschuldigte Fehlstunden müssen in Rechnung gestellt.
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