KURSPLAN

Probestunden 2020
Probestunden Termine hier – Klicke auf die Überschrift – Anmeldung am Ende der Website.
NEUER MÄRZ - APRIL 2020 KURSPLAN
Schnell einen Platz sichern. Vor Kursplan Start (29.02) ist eine Anmeldung nur über den gesamten Zeitraum von 6 Wochen gültig.
AUSBILDUNGEN 2020
Fachweiterbildungen für Trainer oder interessierte Schüler & Schülerinnen.

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17 ■ AUSGEBUCHT POLE: Performance L2 AUSGEBUCHT POLE: Performance L2 17. Februar 2020 18:30 - 19:40 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • heute findet die letzte Stunde unseres 6 Wochen Kurses statt. Am Montag, 02.03. starten die neuen Choreos Classes. Schon angemeldet? •. Song \| Out of my Head, John Newmann • Laufzeit \| 6 Wochen, 13.01.20-17.02.20 • Trainerin \| Julia • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ POLE: Climb & Grip Bootcamp POLE: Climb & Grip Bootcamp 17. Februar 2020 19:45 - 20:55 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • Level \| Technique Class, Level 1-3 • Trainerin \| Julia • Fokus \| Kombinationen + Short Choreos. Übergänge + einwandfreie Klettertechniken. Griffkraft Training. Koordination + Kondition. • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. • •	18 ■ AUSGEBUCHT POLE: SENSUAL L1 AUSGEBUCHT POLE: SENSUAL L1 18. Februar 2020 18:15 - 19:25 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • heute findet die letzte Stunde unseres 6 Wochen Kurses statt. Am Montag, 02.03. starten die neuen Choreos Classes. Schon angemeldet? • Song \| Crazy In Love, Beyoncé Remix • Laufzeit \| 6 Wochen, 14.01.20-18.02.20 • Trainerin \| Nicole • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ AUSGEBUCHT POLE: Neueinsteiger Performance L0 AUSGEBUCHT POLE: Neueinsteiger Performance L0 18. Februar 2020 19:30 - 20:40 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • heute findet die letzte Stunde unseres 6 Wochen Kurses statt. Am Montag, 02.03. starten die neuen Choreos Classes. Schon angemeldet? • Song \| Paradise Circus, Massiv Attack Remix • Laufzeit \| 6 Wochen, 14.01.20-18.02.20 • Trainerin \| Nicole • Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ PROBESTUNDE: Chairdance PROBESTUNDE: Chairdance 18. Februar 2020 20:45 - 21:45 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • Level \| Neueinsteiger, Level 0 keine Vorerfahrung • Laufzeit \| Einzelstunde/ Probestunde • Thema \| Einführung ins Chairdance, erste Moves & Techniken, Walk & Floor. • Trainerin \| Nicole • Probe Ticket \| 12.00€ (1 Streifen) • Einzel Ticket \| 24.00€ (2 Streifen) • USC L Probe Ticket \| CheckIn, kein Aufpreis • USC M Probe Ticket \| CheckIn, kein Aufpreis • ABMELDEFRIST \| kostenfrei bis 48h vor Unterrichtsbeginn. Der Teilnehmer hat die möglichkeit kostenfrei einen Ersatzteilnehmer zu benennen. Nicht Fristgerechte Absagen und/oder unentschuldigtes Fehlen, müssen in Rechnung gestellt werden. Bessere Ansicht? Klicke hier. • • •	19 ■ AUSGEBUCHT: POLE: Neueinsteiger Art of Pole Performance AUSGEBUCHT: POLE: Neueinsteiger Art of Pole Performance 19. Februar 2020 18:00 - 19:10 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • heute findet die letzte Stunde unseres 6 Wochen Kurses statt. Am Montag, 02.03. starten die neuen Choreos Classes. Schon angemeldet? • Song \| Make Believe, the Burned • Buchbare Plätze \| --- • Level \| Neueinsteiger, Level 0 • Laufzeit \| 6 Wochen, 15.01.20-19.02.20 • Trainerin \| Nicole • AN- & ABMELDEFRIST \| Anmeldungen VOR dem ersten Kurstag ist nur mit einem entsprechenden Kursblock Ticket über die gesamte Laufzeit (6 Wochen á 6 Trainingseinheiten) möglich. Kursblock Storno 14 Tage (Storno der gesamten Kursreihe) vor beginn der ersten Einheit. Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ POLE: Technique Over Head POLE: Technique Over Head 19. Februar 2020 19:15 - 20:25 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • Fokus \| Intermediate: Handstände, Lifts, Mounts, Inverts, Kneehooks, Kraftaufbau, Conditioning. • Level \| pré Intermediate, Level 2-6 • Trainerin \| Nicole Probe Ticket \| 17.50€ (1.5 Streifen) • Einzel Ticket \| 35.00€ (3 Streifen) • USC L \| Check In, + 6€ • USC M \| Check In, + 12.00€ • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ AUSGEBUCHT, TEASE: Sexy Floorwork AUSGEBUCHT, TEASE: Sexy Floorwork 19. Februar 2020 20:35 - 21:45 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • heute findet die letzte Stunde unseres 6 Wochen Kurses statt. Am Montag, 02.03. starten die neuen Choreos Classes. Schon angemeldet? • Song \| I Love you, Woodkid Remix • Level \| Beginner, Level 1-3 • Laufzeit \| 6 Wochen, 15.01.20-19.02.20 • Trainerin \| Nicole • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. • • •	20 ■ AUSGEBUCHT AERIAL: Hoop L2 AUSGEBUCHT AERIAL: Hoop L2 20. Februar 2020 17:00 - 18:10 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • heute findet die letzte Stunde unseres 6 Wochen Kurses statt. Am Montag, 02.03. starten die neuen Choreos Classes. Schon angemeldet? • Level \| Beginner, Level 1-2 • Song \| Crazy In Love, Beyoncé Remix • Laufzeit \| 6 Wochen, 16.01.20-20.02.20 • Trainerin \| Nicole • AN- & ABMELDEFRIST \| Anmeldungen VOR dem ersten Kurstag ist nur mit einem entsprechenden Kursblock Ticket über die gesamte Laufzeit (6 Wochen á 6 Trainingseinheiten) möglich. Kursblock Storno 14 Tage (Storno der gesamten Kursreihe) vor beginn der ersten Einheit. Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ AUSGEBUCHT POLE: Performance L5 AUSGEBUCHT POLE: Performance L5 20. Februar 2020 18:15 - 19:25 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland -- AUSGEBUCHT -- leider sind keine Plätze mehr für diesen Kursfrei. Aber wir hätten am Mittwoch um 19:15h noch einen Intermediate Pole Kurs. Schnell anmelden. • Fokus \| Performance • Buchbare Plätze \| --- • Song \| Words, Skylar Grey (BEST OF) • Level \| Vorerfahrung, mind. 2 Jahre • Laufzeit \| 6 Wochen, 17.01.20-21.02.20 • Trainerin \| Nicole • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ AUSGEBUCHT POLE: Sensual L2 AUSGEBUCHT POLE: Sensual L2 20. Februar 2020 19:30 - 20:40 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • heute findet die letzte Stunde unseres 6 Wochen Kurses statt. Am Montag, 02.03. starten die neuen Choreos Classes. Schon angemeldet? • Song \| Crazy In Love, Beyoncé Remix • Level \| Beginner, Level 2-3 • Laufzeit \| 6 Wochen, 16.01.20-20.02.20 • Trainerin \| Nicole • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ AUSGEBUCHT POLE: Neueinsteiger Performance AUSGEBUCHT POLE: Neueinsteiger Performance 20. Februar 2020 20:45 - 21:55 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland -- AUSGEBUCHT -- leider sind keine Plätze mehr für diesen Kursfrei. Aber wir hätten am Dienstag um 19:30h noch einen Einsteiger Pole Kurs. Schnell anmelden. • Fokus \| Akrobatic Style: Pole- Basics, -Transitions, -Performance. Tanztechnique, Kraftaufbau. • Style \| The Art of Pole, Basic Style • Level \| Neueinsteiger, Level 0 • Buchbare Plätze \| --- • Song \| Breath me, Sia • Laufzeit \| 6 Wochen, 16.01.20-20.02.20 • Trainerin \| Julia • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. • • • •	21 ■ AUSGEBUCHT TEASE Lapdance AUSGEBUCHT TEASE Lapdance 21. Februar 2020 18:15 - 19:25 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • heute findet die letzte Stunde unseres 6 Wochen Kurses statt. Am Montag, 02.03. starten die neuen Choreos Classes. Schon angemeldet? • Song \| the Hills, the Weeknd • Level \| Neueinsteiger, Level 0-1 • Laufzeit \| 6 Wochen, 17.01.20-21.02.20 • Trainerin \| Nicole • AN- & ABMELDEFRIST \| Einzelne Kursstunden können kostenfrei 48h vor Unterrichtsbeginn abgesagt werden. Nach ablaufen der Absagefrist oder bei unentschuldigtes Fehlen werden in Rechnung gestellt. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ PROBESTUNDE: Sexy Floorwork PROBESTUNDE: Sexy Floorwork 21. Februar 2020 19:30 - 20:30 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • Level \| Neueinsteiger, Level 0 keine Vorerfahrung • Laufzeit \| Einzelstunde/ Probestunde • Thema \| Einführung ins Floorwork, erste Moves & Techniken • Trainerin \| Nicole • Probe Ticket \| 12.00€ (1 Streifen) • Einzel Ticket \| 24.00€ (2 Streifen) • USC L Probe Ticket \| CheckIn, kein Aufpreis • USC M Probe Ticket \| CheckIn, kein Aufpreis • ABMELDEFRIST \| kostenfrei bis 48h vor Unterrichtsbeginn. Der Teilnehmer hat die möglichkeit kostenfrei einen Ersatzteilnehmer zu benennen. Nicht Fristgerechte Absagen und/oder unentschuldigtes Fehlen, müssen in Rechnung gestellt werden. Bessere Ansicht? Klicke hier. • •	22 ■ WORKOUT & STRECH. Open Class WORKOUT & STRECH. Open Class 22. Februar 2020 11:30 - 12:30 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • Einzel Ticket \| 1 Streifen, 12€ • USC (M) \| Check In, ohne Aufpreis • USC (L) \| Check In, ohne Aufpreis • HAS Students INHALT \| Stunde verpasst? Angst den Anschluss zu verlieren? Zuhause trainieren, so ganz ohne Stange, geht auch schlecht? Kein Problem! Unsere Open Classes, eigenen sich hervorragend zum Nachholen. Das Tablet (mit den akutellen Choreos) & ein Trainer stehen für Euch bereit. HINWEIS FÜR AERIAL STUDENTS \| unsere Open Classes sind natürlich nicht nur für Pole Students geeignet. Gerne kannst Du auch Aerial Hoop, TRX oder alle anderen Sportgeräte ( Sprossenwand, Hanteln, Klinmzugstange, uvm.) in unserem Studio für Dein Training nutzen. Bitte gib uns bei der Anmeldung bescheid, WAS Du gerne trainieren würdest, damit wir dir Deine Trainingstools entsprechend vorbereiten können. Die OPEN CLASS ist nur für aktive HAS Students. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ POLE: Einsteiger Technique POLE: Einsteiger Technique 22. Februar 2020 12:30 - 13:40 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • Level \| Neueinsteiger, Level 0 • Laufzeit \| Einzelstunde/ Probestunde • Trainerin \| Jana • Probe Ticket \| 17.50€ (1.5 Streifen) • Einzel Ticket \| 35.00€ (3 Streifen) • USC L \| Check In, + 6€ • USC M \| Check In, + 12.00€ • ABMELDEFRIST \| kostenfrei bis 48h vor Unterrichtsbeginn. Nicht Fristgerechte Absagen und/oder unentschuldigtes Fehlen, müssen in Rechnung gestellt werden. Bessere Ansicht? Klicke hier. • •	23 ■ JGA & Birthdays & Parties JGA & Birthdays & Parties 23. Februar 2020 8:00 - 14:00 Health & Shape Es gibt viele Gründe zu feiern - gerne sind wir mit dabei! Ihr plant einen Junggesellinnenabschied, eine Geburtstagsparty oder einen Mädelsabend? Wie währe es dann mit einer Pole- oder sexy Tease- Party in unserem modernen Studio Loft direkt am Münchner Gasteig. Ihr zahlt einen Pauschalpreis für bis zu 26 Personen (inkl. Natürlich einen Willkommens Drink & Knabberein). Direkt am Rosenheimerplatz nur wenige geh Minuten bis mitten in die Stadt - als wunderbaren auftakt Eurer Feier. Buchen könnt Ihr im Zeitraum von 10-21h (auch am Wocheende) sollange Ihr möchtet (60-180 Min.) Lieber an der Stange oder doch etwas Teasiges für die Hochzeitsnacht? Wie währe es mit einer kleinen Choreografie an der Stange - mit leichter & eindrucksvollen Pole Akrobatik zum schnell lernen oder doch lieber einen sinnlichen Lap/- Sexy dance für den liebsten daheim, mit allen wichtigen Tricks & Kniffen zum verführen. Auf unserer Website findest du alle weiteren Infos & Buchungen unter: https://health-and-shape.de/jga-partys/ Wir freuen und auf Euch! Bessere Ansicht? Klicke hier. •
24	25	26	27	28 ■ POLE: Neueinsteiger Level 0 POLE: Neueinsteiger Level 0 28. Februar 2020 19:00 - 20:00 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • Level \| Neueinsteiger, Level 0 keine Vorerfahrung • Laufzeit \| Einzelstunde/ Probestunde • Thema \| Pole Basic, Combos • Trainerin \| Julia • Probe Ticket \| 17.50€ (1.5 Streifen) • Einzel Ticket \| 35.00€ (3 Streifen) • USC Probe Ticket \| Check In, ohne Aufpreis • ABMELDEFRIST \| kostenfrei bis 48h vor Unterrichtsbeginn. Der Teilnehmer hat die möglichkeit kostenfrei einen Ersatzteilnehmer zu benennen. Nicht Fristgerechte Absagen und/oder unentschuldigtes Fehlen, müssen in Rechnung gestellt werden. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ POLE: Einsteiger Level 0 POLE: Einsteiger Level 0 28. Februar 2020 19:30 - 20:30 Health & Shape • Level \| Neueinsteiger, Level 0 • Laufzeit \| Einzelstunde/ Probestunde • Trainerin \| Julia • Probe Ticket \| 17.50€ (1.5 Streifen) • Einzel Ticket \| 35.00€ (3 Streifen) • USC L \| Check In, + 6€ • USC M \| Check In, + 12.00€ • ABMELDEFRIST \| kostenfrei bis 48h vor Unterrichtsbeginn. Nicht Fristgerechte Absagen und/oder unentschuldigtes Fehlen, müssen in Rechnung gestellt werden. Bessere Ansicht? Klicke hier. • •	29 ■ WORKOUT: Dance Fitness WORKOUT: Dance Fitness 29. Februar 2020 12:15 - 13:10 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • Buchbare Plätze \| 14 • Level \| All Levels • Fokus \| Tiefen Muskulatur, Stabilisator, Mobilisation, Ganzkörpertraining, Conditioning • Laufzeit \| Einzelstunde • Trainerin \| Dijana • INHALT \| Erfahre ein systematisches und motivierendes Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht für eine optimierte Körperhaltung und -stabilität. Schwerpunkt dieser Class sind präzise Bewegungsabläufe und Übungen (in einer physiologischen Körperhaltung), welche im Einklang mit einer bewussten Atmung stehen. In einzelnen Übungssequenzen werden besonders die Muskelschichten der tieferliegenden Rumpfmuskulatur“(Haltungsmuskulatur)gekräftigt, welche für eine besonders schlanke Line sorgen. Ein schweißtreibendes Workout für eine optimale Haltung und einen durchtrainierten Körper. Ideal als Ergänzungstraining zu den Tanzstunden oder für zwischen durch. • Einzel Ticket \| 12€ (1 Streifen) • USC L \| Check In, ohne Aufpreis • USC M \| Check In, ohne Aufpreis • ABMELDEFRIST \| kostenfrei bis 48h vor Unterrichtsbeginn. Nicht Fristgerechte Absagen und/oder unentschuldigtes Fehlen, müssen in Rechnung gestellt werden. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ DANCE & TWERK DANCE & TWERK 29. Februar 2020 13:15 - 14:25 Health & Shape Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland • Level \| All Levels • Fokus \| Dance, Twerk Technik • Laufzeit \| Einzelstunde • Trainerin \| Dijana • INHALT \| DANCE & TWERK Du möchtest einen fitten & sexy Körper? Lernen wie Du dein bestes Stück richtig in Szene setzt? Hier bekommst Du eine motivierende Kalorien-Killer-Dance-Class der Extraklasse. Hier erlernst Du anhand mitreißender Choreographien & fetzigen Beats, deinen Po, deine Hüfte zu isolieren und diese in unterschiedlichen Betonungen und Rhythmen zu bewegen. Mit den wichtigsten Grund- Positionen und Techniken des Twerkens („Best of Popowackeln“). Schwitzen & Spaß haben. Let´s Dance Ladies! • Einzel Ticket \| 24€ (2 Streifen) • USC L \| Check In, ohne Aufpreis • USC M \| Check In, + 6,00€ Aufpreis • ABMELDEFRIST \| kostenfrei bis 72h vor Unterrichtsbeginn. Nicht Fristgerechte Absagen und/oder unentschuldigtes Fehlen, müssen in Rechnung gestellt werden. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ PROBESTUNDE: POLE PROBESTUNDE: POLE 29. Februar 2020 14:45 - 15:45 Health & Shape • Level \| Neueinsteiger, Level 0 keine Vorerfahrung • Laufzeit \| Einzelstunde/ Probestunde • Thema \| Pole Basic, Combos • Trainerin \| Julia • Probe Ticket \| 17.50€ (1.5 Streifen) • Einzel Ticket \| 35.00€ (3 Streifen) • USC L \| Check In, ohne Aufpreis • USC M \| Check In, ohne Aufpreis • ABMELDEFRIST \| kostenfrei bis 48h vor Unterrichtsbeginn. Der Teilnehmer hat die möglichkeit kostenfrei einen Ersatzteilnehmer zu benennen. Nicht Fristgerechte Absagen und/oder unentschuldigtes Fehlen, müssen in Rechnung gestellt werden. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ JGA & Birthdays & Parties JGA & Birthdays & Parties 29. Februar 2020 15:45 - 17:45 Health & Shape Es gibt viele Gründe zu feiern - gerne sind wir mit dabei! Ihr plant einen Junggesellinnenabschied, eine Geburtstagsparty oder einen Mädelsabend? Wie währe es dann mit einer Pole- oder sexy Tease- Party in unserem modernen Studio Loft direkt am Münchner Gasteig. Ihr zahlt einen Pauschalpreis für bis zu 26 Personen (inkl. Natürlich einen Willkommens Drink & Knabberein). Direkt am Rosenheimerplatz nur wenige geh Minuten bis mitten in die Stadt - als wunderbaren auftakt Eurer Feier. Buchen könnt Ihr im Zeitraum von 10-21h (auch am Wocheende) sollange Ihr möchtet (60-180 Min.) Lieber an der Stange oder doch etwas Teasiges für die Hochzeitsnacht? Wie währe es mit einer kleinen Choreografie an der Stange - mit leichter & eindrucksvollen Pole Akrobatik zum schnell lernen oder doch lieber einen sinnlichen Lap/- Sexy dance für den liebsten daheim, mit allen wichtigen Tricks & Kniffen zum verführen. Auf unserer Website findest du alle weiteren Infos & Buchungen unter: https://health-and-shape.de/jga-partys/ Wir freuen und auf Euch! Bessere Ansicht? Klicke hier. • • • •

FRAGEN & ANTWORTEN

Alles was Du wissen musst.

PROBESTUNDEN:

Unverbindlich Ausprobieren.

Workout & Stretching Probe Ticket | 06.00€
Tease & Dance Probe Ticket | 12.00€
Pole & Aerial Probe Ticket | 17.50€

Fragen zu den Probestunden, wie:

Was ziehe ich an?
Welche Voraussetzung brauche ich ?
Wann sind die nächsten Termine?
Kann ich eine Freundin mitnehmen?
… alle Fragen zu den Probestunden beantworten wir Dir auch gerne auf unserer Probestunden Seite.

Hier geht es zu unseren Probestunden

USC MITGLIEDER

Urban Sports Mitglieder.

Probiere jede Class einmal aus. Ganz ohne Zuzahlung, ohne Aufpreis – ganz egal welchen Mitgliedstarif Du hast.
Einfach Termin aussuchen – USC Tarif auswählen – Mitgliedstarif & Mitgliedsnummer eingeben.
Kursblock Tickets: Des weiteren kannst Du deine Mitgliedschaft ebenfalls auf alle anderen Kurse anrechnen lassen.

Hier findest Du alle Infos zu den USC Preisen

WIE MELDE ICH MICH AN ?

Bitte benutze für die Anmeldung das Anmeldeformular – am Ende dieser Seite:

#SCHRITT 1: Termin aussuchen.

Im KURS KALDENDAR sind alle Kurse (!) aufgelistet. Wichtig: Ist Deine Class überhaupt noch buchbar oder bereits Ausgebucht? Ausgebuchte Classes werden „Grau“ hinterlegt und mit „Ausgebucht“ betitelt.

# SCHRITT 2: Anmeldung ausfüllen.

Kursdaten in das Anmeldeformular eintragen. Nur vollständig ausgefüllte Anmeldungen können bearbeitet/Berücksichtigt werden.

# SCHRITT 3: Tarif auswählen.

Zum ersten mal da? Dann kannst Du dir einen passenden „Probetarif“ auszuwählen.
Als „Wiederholungstäter“ bitte ein jeweiliges „Einzelticket“ auswählen.
Als Streifenkarten-Besitzer, den Streifenkarten Traif auswählen. Die jeweilige Streifen- Anzahl wird am Kurstag abgestempelt.
Gutschein Besitzer, Gutschein Tarif + Security Code Auswhälen & Eintragen.
USC Mitglieder: USC Tarif, Mitgliedsnummer bitte nicht vergessen.

# SCHRITT 4: Abschicken & Verbindlich anmelden.

Anmeldeformular vollständig ausgefüllt?! Bitte beachte das Deine Buchung mit Abschluss verbindlich ist.
Achtung: Spam -Ordner Kontrollieren solltest Du keine automatische Bestätigungs E-Mail innerhalb weniger Sekunden von uns erhalten haben, könnten diese sich dort verstecken.

# SCHRITT 5: Bezahlen

Die Bezahlungsinformationen, kannst Du deiner Bestätigungs E-Mail entnehmen (ggf. Spam Ordner!)

WELCHES LEVEL & INHALTE?

NEWCOMER = Level 0 | Für Neueinsteiger. Absolut keine Vorerfahrung erforderlich.

PRÉ BEGINNER = Level 1 | mit erster Pole- /Tanzerfahrung. Folgende Tricks werden vorausgesetzt: Climb, Supergirl Air, Spins Vorwärts & Rückwärts, Baby/Craddle, … .

BEGINNER = Levle 2 – 3 | Vorausgesetzt: Double Climb, Inverts, Spins Combos, Kneehook, …

PRÉ INTERMEDIATE = Levle 4 | Vorausgesetzt: Double Climb, Inverts, Spins Combos, Kneehook, Leg Hang, … .

INTERMEDIATE = Levle 5-6 | Vorausgesetzt: Air Inverts, Flexytricks & Strong Holds, Kneehook, Leg Hang, Shoulder Mount, Dead Lift, Sideclimbs,.. .

PRÉ ADVANCED = Level 7 | Vorausgesetzt: Butterfly, Phoenix, One Arm Spins, Iron X,

Du möchtest mehr zu den jeweiligen Stunden Inhalten wissen, dann klicke HIER

PREISE & TARIFE

Infos zu den Kursblock Tickets….

....findest Du auf unserer Preis Seite

VOR KURSPLAN START:

ANMELDUNG KURSBLÖCKE: VOR BEGINN
Unsere wöchentlichen Kurspläne sind immer an einen 6 wöchigen Zeitraum gebunden & finden als Blockkurse mit je 6 Trainingseinheiten, durchgängig am selben Tag zur selben Uhrzeit
Vor Kursplanstart können Anmeldungen ausschließlich über die komplette Laufzeit des Kursblocks (6 Wochen, mit 6 Trainingseinheiten) angenommen werden.
Nach Beginn des Kursplan ist eine Anmeldung für einen Kursblock nur noch nach Absprache möglich.

FEHLSTUNDEN & NACHHOLSTUNDEN IM KURSBLOCK:
Du hast an einem Termin deines Kursblock keine Zeit (Arbeit, Urlaub, Ferien, Sonstiges) gar kein Problem! Bekannte Fehlstunden kannst Du direkt bei deiner Anmeldung mit angeben (siehe Fehlstunden/ Nachholstunden Feld). Einfach den Termin an dem Du nicht kommen kannst in das Feld eintragen. Dieser Termin wird dir sofort eingetragen und du kannst Ihn bis ende Der Kursreihe kostenfrei in allen anderen Kursen nachholen.
Während der Laufzeit des Kursplans hast Du ebenfalls die Möglichkeit, Dich bis 48h vor Trainingsbeginn für einzelne Trainingseinheiten Deines Kursblocks via Whatsapp oder Website abzumelden um dich selbstständig bis einschließlich dem letzten Datum des Kursplans ein entsprechendes Training als Ersatzstunde zu buchen. Solche Ersatzstunden sind bis zum Ende der gebuchten Kursreihe zu nehmen.
Nicht in Anspruch genommene Ersatzstunden werden nicht rückerstattet und verfallen mit Ende des Kursplans. Dies gilt auch für spontane Abmeldungen an den letzten beiden Tagen einer Kurswoche.

Health & Shape AGBS

NACH KURSPLAN START:

CHOREO EINZELSTUNDEN: NACH Kursplanstart kannst Du dich auch für alle Classes, via Einzelticket oder als Verrechnung Deiner Nachholstunden Anmelden. Sofern noch Plätze frei sind in dieser Class. Kurse welche im Kursplan Grau hinterlegt sind oder im Titel „Ausgebucht“ stehen haben, sind nicht mehr buchbar.

KEINE PLÄTZE MEHR? First Come – First Save. Alle Anmeldungen werden nach Eingangszeit bearbeitet. Ist ein Choreo Kurs oder eine Choreo Kursreihe bereits ausgebucht, kann dieser Kurs auch nicht mehr via Drop In Ticket besucht werden!

BEACHTE: Übung macht den Meister. Da unsere Choreo-Kurse Inhaltlich aufeinander aufbauen, kann der Schüler bei einem späteren Einstieg Schwierigkeiten haben, dem Unterricht zu folgen.

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RÜCKTRITT & ORGANISATION

# ALLGEMEINGÜLTIG

ABSAGEN oder RÜCKTRITT: Ein Rücktritt oder Absagen müssen vorher bekannt gegeben werden (E-Mail an info@health-and-shape.de) Bei mehrtätigen/ mehr wöchigen Kursblockreihen zählt die erste Trainingseinheit. Ein späterer Rücktritt ist – auch im Falle einer ärztlich attestierten Krankheit – nicht möglich. Nicht in Anspruch genommene Trainingseinheiten nach Ablauf Deines Kursblock -Ticket (Gültigkeit entspricht der Laufzeit des Kursplans) können nicht mehr Nachgeholt oder Rückerstattet werden & verfallen.

#ABSAGEFRISTEN:

Einzelstunden: Absagen innerhalb 48h vor Kursbeginn sind kostenfrei.
Workshops & Specials: Absagen innerhalb 72h vor Trainingsbeginn kostenfrei
Specials Guest Workshops, JGAS: Absagen innerhalb 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn kostenfrei.
Absagen Nach Ablauf der Absagefrist wird der volle Betrag der Stunde fällig. Nach Ablauf der Frist hast du immer noch die Möglichkeit zur Benennung eines Ersatzteilnehmers, sprich deinen Kurs Platz an eine Freundin weiter zugeben. Eine solche Umbuchung ist kostenfrei.

# FRISTEN FÜR BLOCKKURSE:

Stornierungen des gesamten Kursblock sind bis 14 Tage vor der ersten Trainingseinheit der Blockkurses kostenfrei. Danach wird der volle Betrag für den 6-Wochen-Blockkurs fällig. Vor Veranstaltungsbeginn hast du die Möglichkeit einen Ersatzteilnehmer zu benennen. Eine solche Umbuchung ist für Euch kostenfrei. Umbuchungen auf eine eine andere Kursreihe innerhalb des gleichen Kursblocks sind, je nach Kursplatz Auslastung, kostenfrei möglich, sind aber mindestens 7 Tage im Voraus via E-Mail (info@health-and-shape.de) anzugeben.

# PERFORMANCE ERSATZSTUNDEN &NACHHOLSTUNDEN:

Unsere Empfehlung: für Nachholstunden von Performance Class bietet sich am besten der gleichnamige „Zwillings-Kursen“ an. Dieser beinhaltet die gleiche Performance und Stunden Aufbau, sodass der ein Lückenloses aufholen möglich ist.
Ebenfalls bieten sich zum Nachholen unsere „Ergänzungs-Kurse“ zur Steigerung der Allgemeinen Fitness an, wie zum Beispiel: TECHNIQUE Classes, OPEN CLASSES und/oder WOKROUT & STRETCHING Classes.

# ORGANISATION VON HEALTH & SHAPE

ORGANISATION & STORNIERUNGEN VON KURSEN & TRAININGSEINHEITEN: Kurse werden ab 5 Personenabgehalten. Unterbuchte Kurse werden in einer Frist von mind. 24h vor Kursbeginn abgesagt & bekannt gegeben (siehe Website). Kursplätze werden in Buchungs Reihenfolge vergeben.

KRANKHEIT: Bei Ausfall des Trainers, kann das Health & Shape eine Stellvertretung einsetzten oder die Kursstunde verschieben bzw. komplett Absagen. Abweichend zumutbare Kurszeiten bis zu einer Stunde am selben Tag und/oder der Einsatz eines anderen gleichwertigen Trainers berechtigen nicht zur Zahlungsminderung und/oder Stornierung.

ABSAGE GANZER CHOREO BLOCKKURSE: Wir behalten uns vor, ganze Blockkurse bei Unterbuchung einzelner Trainingseinheiten (weniger als 6 Personen) bis 72 Stunden vor Kursstart abzusagen. In einem solchen Fall wird die Kursgebühr erlassen bzw. rückerstattet. Eine Barauszahlung ist nur möglich, wenn die Kursgebühr bar bezahlt wurde. Verbleiben Kurse mit weniger als 6 Teilnehmern im Kursplan, so finden diese statt. Eine eigenständige Abmeldung seitens des Teilnehmers entbindet nicht von der Zahlungspflicht.

Bei Unterbestand mehrerer Trainingseinheiten im Laufe des Kursplans behalten wir uns das Recht vor, die Anzahl der verbleibenden Kursstunden zu reduzieren. Der Teilnehmer hat bei einer Reduktion von mindestens 50% der Trainingseinheiten die Möglichkeit, die verbleibenden Trainingseinheiten für einen anderen preislich gleichwertigen Kurs innerhalb der gleichen Kursperiode zu nutzen oder sich die anteilige Kursgebühr erstatten zu lassen.

Health & Shape AGBS

KLEIDUNG?

POLE:

Lange Leggings
Sporttaugliches Oberteil (Tanktop)
Hotpan(s)/ kurze Hose (diese kannst Du direkt unter deine Lange Sporthose tragen)
Trinken
Socken
Schmuck, Armbänder & Ringe während der Class bitte abnehmen, (um Deine Verletzungsgefahr nicht zu erhöhen!).
24h vor dem Training nicht eincremen oder einölen!

& AERIAL:

Lange Sportklamotten, je länger desto besser, am besten eng anliegend (damit keine Stofffalten geworfen werden)
Trinken
Socken
Schmuck, Armbänder & Ringe während der Class bitte abnehmen, (um Deine Verletzungsgefahr nicht zu erhöhen!).
24h vor dem Training nicht eincremen oder einölen!

WORKOUTS & STRETCHING:

Lange Leggings
Sporttaugliches Oberteil (Tanktop)
Trinken
ggf. Handtuch zum unterlegen.
ggf. Knieschohner (*) für unsere Mobility, Twerk & Sexy Workout

TEASE & DANCE:

Lange Sportklamotten, je mehr Stoff desto besser.
Trinken
Socken
Knieschohner (*)
High Heels (**)
Schmuck, Armbänder & Ringe während der Class bitte abnehmen, (um Deine Verletzungsgefahr nicht zu erhöhen!).

*Keine Knieschohner? Für 2€ kannst Du dir gerne welche von uns leihen oder für 19€ bei uns im Studio käuflich erwerben.

**Keine High Heels? High Heels sind gern gesehen aber kein muss! Gerne kannst Du dir von uns für 5€ welche ausleihen oder verschiedene Modelle bei uns im Studio käuflich erwerbe.

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