KURSPLAN

Corona News, 18.03.20
Unsere aktuellen Online Classes findet Ihr nun im Kursplan.
ONLINE CLASSES
Hausarrest? Kein Problem! Wir kommen einfach zu dir! Mach mit bei unseren Online Training Sessions. Wir sind mega gespannt, euch in eurem Wohnzimmer, Hotelzimmer oder auch im Park zu besuchen, in Kontakt mit euch zu sein, euch ein wenig auf andere Gedanken zu bringen & mit Euch gemeinsam zu schwitzen.

Wir haben eine Vielzahl an tollen Classes für dich vorbereitet. Schnapp Dir dein Laptop zieht die Deine Sportklamotten an & schon kannst los gehen! Alle Stundeninhalte & Tarifinformationen findet ihr in der jeweiligen Veranstaltung. Melde dich zu deinem gewünschten Training an und mit der Buchungsbestätigung bekommst du alle weitere Informationen. Du brauchst kein ausgestattetes Home Studio – jeder kann mitmachen.
WICHTIGE INFOS ZUM ONLINE TRAINING
Wer kann mit machen? Wie werden die Kursbeiträge abgebucht? Alles auf einen Blick zusammengefasst.

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30 ■ ONLINE: BIG BOOTY CHALLENGE ONLINE: BIG BOOTY CHALLENGE 30. März 2020 7:40 - 8:20 Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland ONLINCE CLASS ∎ Live & in Farbe. Das wird ganz doll spannend. Wir besuchen dich virtuell in deinem Wohnzimmer und trainieren mit dir. Ganz Persönlich in unseren Online Training Sessions. ∎ TRAINERIN \| Nicole ∎ LEVEL \| Jeder ist absolut Willkommen ∎ INHALT \| Gönne deinem Sitzfleisch eine kurze Pause vom ganzen Home Office. Den der Sommer steht vor der Tür! Hier erwarten dich jede Menge coole & Variationsreiche Übungen für die gesamte untere Extremität, Beine und besonders Po. Ein 40 Minütiges Apfel-popo Trianing. ∎ TARIFAUSWAHL • QUCIKY Einzelticket \| 06,00€ (0.5 Strfn) • USC L \| Check In, ohne Aufpreis • USC M \| Check In, ohne Aufpreis • Wir ziehen dir eine Einheit von deinem gültigen Ticket ab oder berechnen dir eine Einzelstunde. ∎ AN- & ABMELDUNG • In der Buchungsbestätigung steht alles, was du zu deinem Training brauchst. • Schreibe uns gerne via Whats App damit wir dich mit dem neuen Online System vertrau machen können. • kostenfrei bis 24h vor Unterrichtsbeginn. Nicht Fristgerechte Absagen und/oder unentschuldigtes Fehlen, müssen in Rechnung gestellt werden. Bessere Ansicht? Klicke hier. •	31 ■ ONLINE: FLOW & RELEASE ONLINE: FLOW & RELEASE 31. März 2020 12:00 - 12:40 Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland ONLINCE CLASS ∎ Live & in Farbe. Das wird ganz doll spannend. Wir besuchen dich virtuell in deinem Wohnzimmer und trainieren mit dir. Ganz Persönlich in unseren Online Training Sessions. ∎ TRAINERIN \| Nicole ∎ LEVEL \| Jeder ist absolut Willkommen ∎ INHALT \| Wer Rastet der Rostet heißt es so schön. Starte mit uns Fit & bewegt in den Tag. Das Anti-verspannte Muskeln Programm. Das perfekte Training für Zuhause mit tollen aktiven und dynamischen Stretches für eine aufrechte Körperhaltung & Wohlbefinden. Wecke deinen Körper mit sanften Bewegungsflow auf und tanke frische Energie für den Tag. ∎ TARIFAUSWAHL • QUCIKY Einzelticket \| 06,00€ (0.5 Strfn) • USC L \| Check In, ohne Aufpreis • USC M \| Check In, ohne Aufpreis • Wir ziehen dir eine Einheit von deinem gültigen Ticket ab oder berechnen dir eine Einzelstunde. ∎ AN- & ABMELDUNG • In der Buchungsbestätigung steht alles, was du zu deinem Training brauchst. • Schreibe uns gerne via Whats App damit wir dich mit dem neuen Online System vertrau machen können. • kostenfrei bis 24h vor Unterrichtsbeginn. Nicht Fristgerechte Absagen und/oder unentschuldigtes Fehlen, müssen in Rechnung gestellt werden. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ ONLINE: Stretching 4 Pole ONLINE: Stretching 4 Pole 31. März 2020 18:15 - 19:15 Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland ONLINCE CLASS ∎ Live & in Farbe. Das wird ganz doll spannend. Denn wir besuchen dich virtuell in deinem Wohnzimmer und trainieren mit dir. Persönlich in unseren Online Training Sessions. ∎ TRAINERIN \| Nicole ∎ LEVEL \| Jeder ist absolut Willkommen ∎ INHALT \| Erfahre ein systematisches und motivierendes Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht für eine optimierte Körperhaltung und -stabilität. Schwerpunkt dieser Class sind präzise Bewegungsabläufe und Übungen (in einer physiologischen Körperhaltung), welche im Einklang mit einer bewussten Atmung stehen. In einzelnen Übungssequenzen werden besonders die Muskelschichten der tieferliegenden Rumpfmuskulatur“(Haltungsmuskulatur)gekräftigt, welche für eine besonders schlanke Line sorgen. Ein schweißtreibendes Workout für eine optimale Haltung und einen durchtrainierten Körper. Ideal als Ergänzungstraining zu den Tanzstunden oder für zwischen durch. ∎ TARIFAUSWAHL: • Workout & Stret. Einzelticket \| 12,00€ (1 Strfn) • USC L \| Check In, ohne Aufpreis • USC M \| Check In, ohne Aufpreis • Wir ziehen dir eine Einheit von deinem gültigen Ticket ab oder berechnen dir eine Einzelstunde. ∎ AN- & ABMELDUNG • In der Buchungsbestätigung steht alles, was du zu deinem Training brauchst. • Schreibe uns gerne via Whats App damit wir dich mit dem neuen Online System vertrau machen können. • kostenfrei bis 24h vor Unterrichtsbeginn. Nicht Fristgerechte Absagen und/oder unentschuldigtes Fehlen, müssen in Rechnung gestellt werden. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ ONLINE CLASS: SEXY FLOORWORK ONLINE CLASS: SEXY FLOORWORK 31. März 2020 19:45 - 20:45 Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland ONLINCE CLASS ∎ Live & in Farbe. Das wird ganz doll spannend. Wir besuchen dich virtuell in deinem Wohnzimmer und trainieren mit dir. Ganz Persönlich in unseren Online Training Sessions. ∎ TRAINERIN \| Nicole ∎ LEVEL \| Jeder ist absolut Willkommen ∎ INHALT \| Zelebriere deine Sinnlichkeit und fühle dich einfach unwiderstehlich. Tänzerisch und akrobatisch mal ganz ohne Hilfsmittel oder Trainingsgeräte. Erlerne außergewöhnliche Tricks und Kombinationen auf dem Boden. Schmelze mit uns dahin und bringe den Boden zum Glühen und schaffe so eine ganz neue Verbindung zu deinem Köper. Diese Class gibt dir eine intensive Einführung in die sinnlichen Moves anhand einer wunderschönen Choreographie. HINWEIS: • Knieschohner & High Heels nicht vergessen. High Heels sind gern gesehen aber kein muss. TARIFAUSWAHL • Tease & Dance Probeticket \| 1x 12,00€ • Tease & Dance Einzelticket \| 24,00€ (2 Streifen) • USC L \| Check In, zzgl kein Aufpreis • USC M \| Check In, zzgl 6,00€ Aufpreis ∎ AN- & ABMELDUNG • In der Buchungsbestätigung steht alles, was du zu deinem Training brauchst. • Schreibe uns gerne via Whats App damit wir dich mit dem neuen Online System vertrau machen können. • kostenfrei bis 24h vor Unterrichtsbeginn. Nicht Fristgerechte Absagen und/oder unentschuldigtes Fehlen, müssen in Rechnung gestellt werden. Bessere Ansicht? Klicke hier. • • •

FRAGEN & ANTWORTEN

Alles was Du wissen musst.

ONLINE CLASSES

∎ Hausarrest? Kein Problem! Wir kommen einfach zu dir! Mach mit bei unseren Online Training Sessions. Wir sind mega gespannt, euch in eurem Wohnzimmer, Hotelzimmer oder auch im Park zu besuchen, in Kontakt mit euch zu sein, euch ein wenig auf andere Gedanken zu bringen & mit Euch gemeinsam zu schwitzen.

∎ Wir haben eine Vielzahl an tollen und abwechslungsreichen Classes für dich vorbereitet. Schnapp Dir dein Laptop, ziehe dir Deine Sportklamotten an & los gehts!

∎ Alle Stundeninhalte & Tarifinformationen findet ihr in der jeweiligen Veranstaltung. Melde dich zu deinem gewünschten Training an und mit der Buchungsbestätigung bekommst du alle weitere Informationen. Du brauchst kein ausgestattetes Home Studio – jeder kann mitmachen (auch externe Students)

∎ In der Buchungsbestätigung steht alles, was du zu deinem Training brauchst.

∎ Schreibe uns gerne via Whats App damit wir dich mit dem neuen Online System vertrau machen können.

∎ kostenfrei bis 24h vor Unterrichtsbeginn. Nicht Fristgerechte Absagen und/oder unentschuldigtes Fehlen, müssen in Rechnung gestellt werden.

PROBESTUNDEN:

Unverbindlich Ausprobieren.

Workout & Stretching Probe Ticket | 06.00€
Tease & Dance Probe Ticket | 12.00€
Pole & Aerial Probe Ticket | 17.50€

Fragen zu den Probestunden, wie:

Was ziehe ich an?
Welche Voraussetzung brauche ich ?
Wann sind die nächsten Termine?
Kann ich eine Freundin mitnehmen?
… alle Fragen zu den Probestunden beantworten wir Dir auch gerne auf unserer Probestunden Seite.

Hier geht es zu unseren Probestunden

USC MITGLIEDER

Urban Sports Mitglieder.

Probiere jede Class einmal aus. Ganz ohne Zuzahlung, ohne Aufpreis – ganz egal welchen Mitgliedstarif Du hast.
Einfach Termin aussuchen – USC Tarif auswählen – Mitgliedstarif & Mitgliedsnummer eingeben.
Kursblock Tickets: Des weiteren kannst Du deine Mitgliedschaft ebenfalls auf alle anderen Kurse anrechnen lassen.

Hier findest Du alle Infos zu den USC Preisen

WIE MELDE ICH MICH AN ?

Bitte benutze für die Anmeldung das Anmeldeformular – am Ende dieser Seite:

#SCHRITT 1: Termin aussuchen.

Im KURS KALDENDAR sind alle Kurse (!) aufgelistet. Wichtig: Ist Deine Class überhaupt noch buchbar oder bereits Ausgebucht? Ausgebuchte Classes werden „Grau“ hinterlegt und mit „Ausgebucht“ betitelt.

# SCHRITT 2: Anmeldung ausfüllen.

Kursdaten in das Anmeldeformular eintragen. Nur vollständig ausgefüllte Anmeldungen können bearbeitet/Berücksichtigt werden.

# SCHRITT 3: Tarif auswählen.

Zum ersten mal da? Dann kannst Du dir einen passenden „Probetarif“ auszuwählen.
Als „Wiederholungstäter“ bitte ein jeweiliges „Einzelticket“ auswählen.
Als Streifenkarten-Besitzer, den Streifenkarten Traif auswählen. Die jeweilige Streifen- Anzahl wird am Kurstag abgestempelt.
Gutschein Besitzer, Gutschein Tarif + Security Code Auswhälen & Eintragen.
USC Mitglieder: USC Tarif, Mitgliedsnummer bitte nicht vergessen.

# SCHRITT 4: Abschicken & Verbindlich anmelden.

Anmeldeformular vollständig ausgefüllt?! Bitte beachte das Deine Buchung mit Abschluss verbindlich ist.
Achtung: Spam -Ordner Kontrollieren solltest Du keine automatische Bestätigungs E-Mail innerhalb weniger Sekunden von uns erhalten haben, könnten diese sich dort verstecken.

# SCHRITT 5: Bezahlen

Die Bezahlungsinformationen, kannst Du deiner Bestätigungs E-Mail entnehmen (ggf. Spam Ordner!)

WELCHES LEVEL & INHALTE?

NEWCOMER = Level 0 | Für Neueinsteiger. Absolut keine Vorerfahrung erforderlich.

PRÉ BEGINNER = Level 1 | mit erster Pole- /Tanzerfahrung. Folgende Tricks werden vorausgesetzt: Climb, Supergirl Air, Spins Vorwärts & Rückwärts, Baby/Craddle, … .

BEGINNER = Levle 2 – 3 | Vorausgesetzt: Double Climb, Inverts, Spins Combos, Kneehook, …

PRÉ INTERMEDIATE = Levle 4 | Vorausgesetzt: Double Climb, Inverts, Spins Combos, Kneehook, Leg Hang, … .

INTERMEDIATE = Levle 5-6 | Vorausgesetzt: Air Inverts, Flexytricks & Strong Holds, Kneehook, Leg Hang, Shoulder Mount, Dead Lift, Sideclimbs,.. .

PRÉ ADVANCED = Level 7 | Vorausgesetzt: Butterfly, Phoenix, One Arm Spins, Iron X,

Du möchtest mehr zu den jeweiligen Stunden Inhalten wissen, dann klicke HIER

PREISE & TARIFE

Infos zu den Kursblock Tickets….

....findest Du auf unserer Preis Seite

VOR KURSPLAN START:

ANMELDUNG KURSBLÖCKE: VOR BEGINN
Unsere wöchentlichen Kurspläne sind immer an einen 6 wöchigen Zeitraum gebunden & finden als Blockkurse mit je 6 Trainingseinheiten, durchgängig am selben Tag zur selben Uhrzeit
Vor Kursplanstart können Anmeldungen ausschließlich über die komplette Laufzeit des Kursblocks (6 Wochen, mit 6 Trainingseinheiten) angenommen werden.
Nach Beginn des Kursplan ist eine Anmeldung für einen Kursblock nur noch nach Absprache möglich.

FEHLSTUNDEN & NACHHOLSTUNDEN IM KURSBLOCK:
Du hast an einem Termin deines Kursblock keine Zeit (Arbeit, Urlaub, Ferien, Sonstiges) gar kein Problem! Bekannte Fehlstunden kannst Du direkt bei deiner Anmeldung mit angeben (siehe Fehlstunden/ Nachholstunden Feld). Einfach den Termin an dem Du nicht kommen kannst in das Feld eintragen. Dieser Termin wird dir sofort eingetragen und du kannst Ihn bis ende Der Kursreihe kostenfrei in allen anderen Kursen nachholen.
Während der Laufzeit des Kursplans hast Du ebenfalls die Möglichkeit, Dich bis 48h vor Trainingsbeginn für einzelne Trainingseinheiten Deines Kursblocks via Whatsapp oder Website abzumelden um dich selbstständig bis einschließlich dem letzten Datum des Kursplans ein entsprechendes Training als Ersatzstunde zu buchen. Solche Ersatzstunden sind bis zum Ende der gebuchten Kursreihe zu nehmen.
Nicht in Anspruch genommene Ersatzstunden werden nicht rückerstattet und verfallen mit Ende des Kursplans. Dies gilt auch für spontane Abmeldungen an den letzten beiden Tagen einer Kurswoche.

Health & Shape AGBS

NACH KURSPLAN START:

CHOREO EINZELSTUNDEN: NACH Kursplanstart kannst Du dich auch für alle Classes, via Einzelticket oder als Verrechnung Deiner Nachholstunden Anmelden. Sofern noch Plätze frei sind in dieser Class. Kurse welche im Kursplan Grau hinterlegt sind oder im Titel „Ausgebucht“ stehen haben, sind nicht mehr buchbar.

KEINE PLÄTZE MEHR? First Come – First Save. Alle Anmeldungen werden nach Eingangszeit bearbeitet. Ist ein Choreo Kurs oder eine Choreo Kursreihe bereits ausgebucht, kann dieser Kurs auch nicht mehr via Drop In Ticket besucht werden!

BEACHTE: Übung macht den Meister. Da unsere Choreo-Kurse Inhaltlich aufeinander aufbauen, kann der Schüler bei einem späteren Einstieg Schwierigkeiten haben, dem Unterricht zu folgen.

Health & Shape AGBS

RÜCKTRITT & ORGANISATION

# ALLGEMEINGÜLTIG

ABSAGEN oder RÜCKTRITT: Ein Rücktritt oder Absagen müssen vorher bekannt gegeben werden (E-Mail an info@health-and-shape.de) Bei mehrtätigen/ mehr wöchigen Kursblockreihen zählt die erste Trainingseinheit. Ein späterer Rücktritt ist – auch im Falle einer ärztlich attestierten Krankheit – nicht möglich. Nicht in Anspruch genommene Trainingseinheiten nach Ablauf Deines Kursblock -Ticket (Gültigkeit entspricht der Laufzeit des Kursplans) können nicht mehr Nachgeholt oder Rückerstattet werden & verfallen.

#ABSAGEFRISTEN:

Einzelstunden: Absagen innerhalb 48h vor Kursbeginn sind kostenfrei.
Workshops & Specials: Absagen innerhalb 72h vor Trainingsbeginn kostenfrei
Specials Guest Workshops, JGAS: Absagen innerhalb 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn kostenfrei.
Absagen Nach Ablauf der Absagefrist wird der volle Betrag der Stunde fällig. Nach Ablauf der Frist hast du immer noch die Möglichkeit zur Benennung eines Ersatzteilnehmers, sprich deinen Kurs Platz an eine Freundin weiter zugeben. Eine solche Umbuchung ist kostenfrei.

# FRISTEN FÜR BLOCKKURSE:

Stornierungen des gesamten Kursblock sind bis 14 Tage vor der ersten Trainingseinheit der Blockkurses kostenfrei. Danach wird der volle Betrag für den 6-Wochen-Blockkurs fällig. Vor Veranstaltungsbeginn hast du die Möglichkeit einen Ersatzteilnehmer zu benennen. Eine solche Umbuchung ist für Euch kostenfrei. Umbuchungen auf eine eine andere Kursreihe innerhalb des gleichen Kursblocks sind, je nach Kursplatz Auslastung, kostenfrei möglich, sind aber mindestens 7 Tage im Voraus via E-Mail (info@health-and-shape.de) anzugeben.

# PERFORMANCE ERSATZSTUNDEN &NACHHOLSTUNDEN:

Unsere Empfehlung: für Nachholstunden von Performance Class bietet sich am besten der gleichnamige „Zwillings-Kursen“ an. Dieser beinhaltet die gleiche Performance und Stunden Aufbau, sodass der ein Lückenloses aufholen möglich ist.
Ebenfalls bieten sich zum Nachholen unsere „Ergänzungs-Kurse“ zur Steigerung der Allgemeinen Fitness an, wie zum Beispiel: TECHNIQUE Classes, OPEN CLASSES und/oder WOKROUT & STRETCHING Classes.

# ORGANISATION VON HEALTH & SHAPE

ORGANISATION & STORNIERUNGEN VON KURSEN & TRAININGSEINHEITEN: Kurse werden ab 5 Personenabgehalten. Unterbuchte Kurse werden in einer Frist von mind. 24h vor Kursbeginn abgesagt & bekannt gegeben (siehe Website). Kursplätze werden in Buchungs Reihenfolge vergeben.

KRANKHEIT: Bei Ausfall des Trainers, kann das Health & Shape eine Stellvertretung einsetzten oder die Kursstunde verschieben bzw. komplett Absagen. Abweichend zumutbare Kurszeiten bis zu einer Stunde am selben Tag und/oder der Einsatz eines anderen gleichwertigen Trainers berechtigen nicht zur Zahlungsminderung und/oder Stornierung.

ABSAGE GANZER CHOREO BLOCKKURSE: Wir behalten uns vor, ganze Blockkurse bei Unterbuchung einzelner Trainingseinheiten (weniger als 6 Personen) bis 72 Stunden vor Kursstart abzusagen. In einem solchen Fall wird die Kursgebühr erlassen bzw. rückerstattet. Eine Barauszahlung ist nur möglich, wenn die Kursgebühr bar bezahlt wurde. Verbleiben Kurse mit weniger als 6 Teilnehmern im Kursplan, so finden diese statt. Eine eigenständige Abmeldung seitens des Teilnehmers entbindet nicht von der Zahlungspflicht.

Bei Unterbestand mehrerer Trainingseinheiten im Laufe des Kursplans behalten wir uns das Recht vor, die Anzahl der verbleibenden Kursstunden zu reduzieren. Der Teilnehmer hat bei einer Reduktion von mindestens 50% der Trainingseinheiten die Möglichkeit, die verbleibenden Trainingseinheiten für einen anderen preislich gleichwertigen Kurs innerhalb der gleichen Kursperiode zu nutzen oder sich die anteilige Kursgebühr erstatten zu lassen.

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KLEIDUNG?

POLE:

Lange Leggings
Sporttaugliches Oberteil (Tanktop)
Hotpan(s)/ kurze Hose (diese kannst Du direkt unter deine Lange Sporthose tragen)
Trinken
Socken
Schmuck, Armbänder & Ringe während der Class bitte abnehmen, (um Deine Verletzungsgefahr nicht zu erhöhen!).
24h vor dem Training nicht eincremen oder einölen!

& AERIAL:

Lange Sportklamotten, je länger desto besser, am besten eng anliegend (damit keine Stofffalten geworfen werden)
Trinken
Socken
Schmuck, Armbänder & Ringe während der Class bitte abnehmen, (um Deine Verletzungsgefahr nicht zu erhöhen!).
24h vor dem Training nicht eincremen oder einölen!

WORKOUTS & STRETCHING:

Lange Leggings
Sporttaugliches Oberteil (Tanktop)
Trinken
ggf. Handtuch zum unterlegen.
ggf. Knieschohner (*) für unsere Mobility, Twerk & Sexy Workout

TEASE & DANCE:

Lange Sportklamotten, je mehr Stoff desto besser.
Trinken
Socken
Knieschohner (*)
High Heels (**)
Schmuck, Armbänder & Ringe während der Class bitte abnehmen, (um Deine Verletzungsgefahr nicht zu erhöhen!).

*Keine Knieschohner? Für 2€ kannst Du dir gerne welche von uns leihen oder für 19€ bei uns im Studio käuflich erwerben.

**Keine High Heels? High Heels sind gern gesehen aber kein muss! Gerne kannst Du dir von uns für 5€ welche ausleihen oder verschiedene Modelle bei uns im Studio käuflich erwerbe.

FRAGEN?

Du bist nicht fündig geworden? Dann schreib uns gleich eine E-Mail mit Deinem Anliegen an: Info@health-and-shape.de

Infos zu den Probestunden

Kurs Anmeldung:

KURS- & TRAININGSDATEN:

TARIFAUSWAHL & BEZAHLUNGSART WÄHLEN:

HINWEIS zu den „Schüler – Auszubildender – Studenten Rabatt“, bitte den Nachweis (gültigen Schülerausweis) innerhalb 24h via E-Mail zusenden

KONTAKTDATEN:

Ich erkläre mich mit den AGB* von Nicole Jebing | Health & Shape einverstanden. Das persönliche Ausfallrisiko trägt der Kunde selbst. *

Hiermit stimme Ich der Datenschutzerklärung zu. Die hier erhobenen personenbezogenen Daten werden nur für die interne Bearbeitung verwendet und nicht an Dritte weitergegeben. Bitte beachte unsere Datenschutzerklärung. *

Hier findest Du alle Informationen zu unseren AGB oder unserem Datenschutztext.

WHATS APP & DATENSCHUTZRECHTLINIE:

im Hinblick auf das in Kraft treten der Datenschutz-Grundverordnungen (DSGVO) zum 25.05.2018 bin ich durch den Gesetzgeber verpflichtet, aufgrund der Verarbeitung Deiner personenbezogenen Daten für die Informationsübermittlung per WhatsApp, E-Mail, Telefon nachstehende Einwilligungserklärung von Dir einzuholen. Hiermit erklärst Du dich einverstanden, dass Health & Shape deine für die Vertragserfüllung angegebenen personenbezogenen Daten verarbeitet darf. Verarbeitung ist jeder Vorgang im Zusammenhang mit personenbezogenen Daten, wie z.B. das Erheben, Speichern und Verwenden, nicht jedoch die Übermittlung. Health & Shape wird deine Daten nicht ohne meine gesonderte oder eine gesetzliche Erlaubnis an Dritte übermitteln. Du möchte über die neusten Vorkommnisse, Veranstaltungen, Gruppen oder Neuigkeiten vom Health & Shape via Whats App Informiert werden! Dir ist die Datenschutzerklärung und die AGB von Whats App bekannt und hast diese akzeptiert. Hiermit erteilst Du uns dem Health & Shape die ausdrückliche Erlaubnis, deine personenbezogenen Daten zu verarbeiten, um dich per WhatsApp, E-Mail und/oder Telefon über die neusten Veranstaltungen zu informieren. Deine Einwilligung gilt bis auf Widerruf, den ich jederzeit mit Wirkung für die Zukunft erklären kann, z.B. per E-Mail an info@health-and-shape.de.

Zustimmung durch den Teilnehmer: Hiermit versichert sich der Unterzeichnende, der Erhebung und der Verarbeitung seiner Daten durch Health & Shape zuzustimmen und über seine Rechte belehrt wurden zu sein

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30 ■ ONLINE: BIG BOOTY CHALLENGE ONLINE: BIG BOOTY CHALLENGE 30. März 2020 7:40 - 8:20 Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland ONLINCE CLASS ∎ Live & in Farbe. Das wird ganz doll spannend. Wir besuchen dich virtuell in deinem Wohnzimmer und trainieren mit dir. Ganz Persönlich in unseren Online Training Sessions. ∎ TRAINERIN \| Nicole ∎ LEVEL \| Jeder ist absolut Willkommen ∎ INHALT \| Gönne deinem Sitzfleisch eine kurze Pause vom ganzen Home Office. Den der Sommer steht vor der Tür! Hier erwarten dich jede Menge coole & Variationsreiche Übungen für die gesamte untere Extremität, Beine und besonders Po. Ein 40 Minütiges Apfel-popo Trianing. ∎ TARIFAUSWAHL • QUCIKY Einzelticket \| 06,00€ (0.5 Strfn) • USC L \| Check In, ohne Aufpreis • USC M \| Check In, ohne Aufpreis • Wir ziehen dir eine Einheit von deinem gültigen Ticket ab oder berechnen dir eine Einzelstunde. ∎ AN- & ABMELDUNG • In der Buchungsbestätigung steht alles, was du zu deinem Training brauchst. • Schreibe uns gerne via Whats App damit wir dich mit dem neuen Online System vertrau machen können. • kostenfrei bis 24h vor Unterrichtsbeginn. Nicht Fristgerechte Absagen und/oder unentschuldigtes Fehlen, müssen in Rechnung gestellt werden. Bessere Ansicht? Klicke hier. •	31 ■ ONLINE: FLOW & RELEASE ONLINE: FLOW & RELEASE 31. März 2020 12:00 - 12:40 Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland ONLINCE CLASS ∎ Live & in Farbe. Das wird ganz doll spannend. Wir besuchen dich virtuell in deinem Wohnzimmer und trainieren mit dir. Ganz Persönlich in unseren Online Training Sessions. ∎ TRAINERIN \| Nicole ∎ LEVEL \| Jeder ist absolut Willkommen ∎ INHALT \| Wer Rastet der Rostet heißt es so schön. Starte mit uns Fit & bewegt in den Tag. Das Anti-verspannte Muskeln Programm. Das perfekte Training für Zuhause mit tollen aktiven und dynamischen Stretches für eine aufrechte Körperhaltung & Wohlbefinden. Wecke deinen Körper mit sanften Bewegungsflow auf und tanke frische Energie für den Tag. ∎ TARIFAUSWAHL • QUCIKY Einzelticket \| 06,00€ (0.5 Strfn) • USC L \| Check In, ohne Aufpreis • USC M \| Check In, ohne Aufpreis • Wir ziehen dir eine Einheit von deinem gültigen Ticket ab oder berechnen dir eine Einzelstunde. ∎ AN- & ABMELDUNG • In der Buchungsbestätigung steht alles, was du zu deinem Training brauchst. • Schreibe uns gerne via Whats App damit wir dich mit dem neuen Online System vertrau machen können. • kostenfrei bis 24h vor Unterrichtsbeginn. Nicht Fristgerechte Absagen und/oder unentschuldigtes Fehlen, müssen in Rechnung gestellt werden. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ ONLINE: Stretching 4 Pole ONLINE: Stretching 4 Pole 31. März 2020 18:15 - 19:15 Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland ONLINCE CLASS ∎ Live & in Farbe. Das wird ganz doll spannend. Denn wir besuchen dich virtuell in deinem Wohnzimmer und trainieren mit dir. Persönlich in unseren Online Training Sessions. ∎ TRAINERIN \| Nicole ∎ LEVEL \| Jeder ist absolut Willkommen ∎ INHALT \| Erfahre ein systematisches und motivierendes Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht für eine optimierte Körperhaltung und -stabilität. Schwerpunkt dieser Class sind präzise Bewegungsabläufe und Übungen (in einer physiologischen Körperhaltung), welche im Einklang mit einer bewussten Atmung stehen. In einzelnen Übungssequenzen werden besonders die Muskelschichten der tieferliegenden Rumpfmuskulatur“(Haltungsmuskulatur)gekräftigt, welche für eine besonders schlanke Line sorgen. Ein schweißtreibendes Workout für eine optimale Haltung und einen durchtrainierten Körper. Ideal als Ergänzungstraining zu den Tanzstunden oder für zwischen durch. ∎ TARIFAUSWAHL: • Workout & Stret. Einzelticket \| 12,00€ (1 Strfn) • USC L \| Check In, ohne Aufpreis • USC M \| Check In, ohne Aufpreis • Wir ziehen dir eine Einheit von deinem gültigen Ticket ab oder berechnen dir eine Einzelstunde. ∎ AN- & ABMELDUNG • In der Buchungsbestätigung steht alles, was du zu deinem Training brauchst. • Schreibe uns gerne via Whats App damit wir dich mit dem neuen Online System vertrau machen können. • kostenfrei bis 24h vor Unterrichtsbeginn. Nicht Fristgerechte Absagen und/oder unentschuldigtes Fehlen, müssen in Rechnung gestellt werden. Bessere Ansicht? Klicke hier. ■ ONLINE CLASS: SEXY FLOORWORK ONLINE CLASS: SEXY FLOORWORK 31. März 2020 19:45 - 20:45 Milchstraße 4, 81667 München, Deutschland ONLINCE CLASS ∎ Live & in Farbe. Das wird ganz doll spannend. Wir besuchen dich virtuell in deinem Wohnzimmer und trainieren mit dir. Ganz Persönlich in unseren Online Training Sessions. ∎ TRAINERIN \| Nicole ∎ LEVEL \| Jeder ist absolut Willkommen ∎ INHALT \| Zelebriere deine Sinnlichkeit und fühle dich einfach unwiderstehlich. Tänzerisch und akrobatisch mal ganz ohne Hilfsmittel oder Trainingsgeräte. Erlerne außergewöhnliche Tricks und Kombinationen auf dem Boden. Schmelze mit uns dahin und bringe den Boden zum Glühen und schaffe so eine ganz neue Verbindung zu deinem Köper. Diese Class gibt dir eine intensive Einführung in die sinnlichen Moves anhand einer wunderschönen Choreographie. HINWEIS: • Knieschohner & High Heels nicht vergessen. High Heels sind gern gesehen aber kein muss. TARIFAUSWAHL • Tease & Dance Probeticket \| 1x 12,00€ • Tease & Dance Einzelticket \| 24,00€ (2 Streifen) • USC L \| Check In, zzgl kein Aufpreis • USC M \| Check In, zzgl 6,00€ Aufpreis ∎ AN- & ABMELDUNG • In der Buchungsbestätigung steht alles, was du zu deinem Training brauchst. • Schreibe uns gerne via Whats App damit wir dich mit dem neuen Online System vertrau machen können. • kostenfrei bis 24h vor Unterrichtsbeginn. Nicht Fristgerechte Absagen und/oder unentschuldigtes Fehlen, müssen in Rechnung gestellt werden. Bessere Ansicht? Klicke hier. • • •