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MOBILITY FLOW | SPLITS & SPAGAT WORKSHOP

MOBILITY FLOW | SPLITS & SPAGAT WOKRHSOP
Sonntag, 22. Juli 2018. von 12.15 – 13:45 Uhr
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INHALT //
In diesem Workshop legen wir den Fokus auf fließende Bewegungen in variationsreichen Dehnpositionen in Kombination mit verschiedenen Dehntechniken. Schluss mit starren Halte Positionen, mit Dynamischen Bewegungsflows kümmern wir uns um ganzheitliche und langanhaltende Verbesserungen.
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Vertiefe Deine Splits (Frauen- & Männerspagat) sowie die Beweglichkeit Deiner Wirbelsäule – ganz in Ruhe und mit viel Gefühl & Achtsamkeit. Für einen freien, flexiblen und entspannten Körper.
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VORRAUSETZUNG //
Muss ich gelenkig sein, um an dem Workshop teilzunehmen?
Nein. Hier sind alle willkommen, die Lust haben, sich in Ruhe mit sich und dem Thema zu beschäftigen.
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TRAININGSTOOLS //
Wir haben alles, was Du für diesen Workshop brauchst: Matten, Yogablöcke und -gürtel, Faszienrollen, Kniepads oder Bälle – jedem Schüler stehen seine eigenen Trainingsgeräte zur Verfügung. .
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ABLAUF// Damit wir genug Zeit für alles haben und uns intensiv mit dem Thema auseinandersetzen können, geht der Workshop über 90 Minuten mit maximal 12 Teilnehmern. .
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Dauer: 90 Minuten
Max. Teilnehmer: 12
Preis: 28 €
Studio: Health & Shape Haidhausen
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ANMELDUNG //
info@health-and-shape.de
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