INTRODUCTION TO TRAINING • POLE ANATOMIE
Einführungskurs
Einführungskurs
WER?
WAS?
• 3 Schwerpunkte | Anatomie, Trainingslehre & Anwendung
• Terminologie | Begriffe & Eselsbrücken
• Grundlagen & Vertiefung | Passiver Bewegungsapparat (Knochen, Gelenke & Bänder)
• Funktions- & Muskelketten | Aktiver Bewegungsapparat (Muskeln, Sehnen, Faszien) Körperwahrnehmung
• Trainingslehre | Trainingsplanung & Grundübungen
• Pole Trick Analyse: Aligment & Korrektives
• Physiologie | Herz-Kreislauf & Warm Up
• Verletzungslehre | Sicherheit & Cool Down
• Praxis | Grundübungen & Alignment
• Skript & Teilnehmerzertifikat
WARUM?
INHALT
Wie könntest du dein Training gestalten um deine Leistung schnell und effizient zu steigern /zu verbessern? Welcher Muskel werden für welche Übungen oder Tricks benötigt (Trick Analyse)? Wie kannst du deinen Körper vor kurz- oder langfristigen Verletzungen bewahren und wie erkennst du diese?
Du brennst darauf mehr über deinen Körper und das Thema „Training“ zu erfahren? Dann bist du hier genau richtig! Fokus dieses „Intro Workshops“ ist das vertiefen und/oder auffrischen des anatomischen, physiologischen und Trainingswissenschaftlichen Verständnisses mit einer völlig neuen und praxisorientierten Sichtweise. Wissen aus den Fachbüchern kurz und bündig zusammengefasst. Ein konkreter Einstieg in das komplexe und vielseitige Themengebiet „Körper & Training“ mit allem was dazugehört.
WANN?
PREIS?
Theorie & Praxis (8 UE)
⇾ 8 Unterrichtseinheiten inkl. Skript | 249,00€
FRISTEN ?
WO?
KONZEPT BY
Nicole Jones …
⇾ Osteopathin (i.A.)
⇾ Heilprakikerin
⇾ Sportphysiotherapeutin
⇾ Weiterbildung: Tanzmedizin (6 Semester)
⇾ Athletic & Pole Mastertrainerin (since 2011)
⇾ Sportlerin: Pole, Hoop, Tease
⇾ Owner Pole Studio, München
⇾ Owner Praxis für Osteopathie, München
⇾ Schulter Operationen: 2019 / 2021
• Nicole Jones ist Heilpraktikerin & Osteopathin und Sportphysiotherapeutin (i.A.) dazu Inhaberin des Münchener Pole Studios HEALTH & SHAPE. Sie ist ein absolutes Fitness-Ass mit knapp 10 Jahren Berufserfahrung, unzählig vielen Ausbildungen im Fitness-Bereich und Unterrichtserfahrung in den Bereichen Pole, Functional & Athletic Training. Als Ausbildungsreferentin ist sie nicht nur für die Pole- & Tease-Konzepte von Nele Sehrt (Pole Loft Nele/ Polebatics) tätig – auch hat sie eigene Weiterbildungen auf den Markt gebracht (Pole Anatomie & Mobility Flow).
• Nicole liebt ihren Job von ganzem Herzen und befindet sich gerade in ihrer Osteopathie-Ausbildung und freut sie sich schon, Euch mit frischen Wissen zu versorgen! Mit ihrem Erfahrungsschatz und Fachwissen im Bereich Therapie und Training kann sie individuelle Korrekturen geben und das Bewegungsmuster eines jeden Teilnehmers maßgeblich und nachhaltig verbessern.
• Mehr Infos & die gesamte Vita hier:
POLE ANATOMIE AUSBILDUNG
EINFÜHRUNGS- & GRUNDKURS : THEORIE & PRAXIS
• Intro 1: Intro to Training (Grundwissen), Einführung in die Funktionelle Anatomie, Physiologie und Trainingslehre
• Intro 2: Praxis Refresher, New Moves (Integration), Vertiefung mit neue Praxis Übungen
BLOCK I: OBERE EXTREMITÄT (3* 1 Tag) HEALTHY SHOULDERS
• Modul 1: Schultergürtel, Fokus: Prävention, Strength & Stability (HEALTHY SHOULDERS INTENSIV)
• Modul 2: Ellbogen & Handgelenk, Fokus: Griffkraft & Pole Grips
• Modul 3: Hals- und Brustwirbelsäule, Fokus: Nackenverspannungen, Shoulderrolls
BLOCK II: UNTERE EXTREMITÄT (3* 1 Tag)
• Modul 4: Brust- und Lendenwirbelsäule, Fokus: Backbends, Bauch & Rücken Trainings
• Modul 5: Beckengürtel & Hüfte, Fokus: Splits, Stretching & Flexibility
• Modul 6: Knie & Fuß, Fokus: Exotic Pole, Floorwork, High Heels
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• Alle Kurse beinhalten einen eigenen Schwerpunkt. Die Kurse können Einzeln oder in Kombination gebucht werden. WICHTIG | Querbeetbuchung und Überspringen einzelner Kurse ist möglich. Um keine einzelnen Teilgebiete oder Verknüpfungen zu verpassen, empfehlen wir, die Teilnahme an allen Modulen in der angegebenen Reihenfolge. Dies ist nur eine Empfehlung und nicht zwingend erforderlich! Verpasste Kurse können zu einem späteren Zeitpunkt ebenfalls nachgeholt werden.