Aktueller Kursblock
März/April Kursblock Volume 61 • 10.03. – 17.04.25
Osterferien • 18. – 27. April
Einstieg in die Level 0 Basic Kurse jederzeit möglich.
DEINE 1. ANMELDUNG
STÖBERN = Mehr Infos findest du Hier
TERMINPLAN = Kurs anklicken > Infobox lesen > „Jetzt Anmelden“ > Einloggen oder kostenloses Konto erstellen
USC MITGLIEDER: Anmeldung über unsere Website > Klicke Hier um zur Anmeldung zu kommen!
Vielseitig und alles andere als langweilig! Das Besondere an Pole, Hoop oder Tease ist, dass es wirklich jede*r erlernen kann.
Viele Teilnehmer*innen finden in unserem Training nicht nur eine neue Leidenschaft, sondern auch neue Freundschaften und Verbindungen. Jede Stunde bietet dir frische Herausforderungen und Inspiration. Wenn der Besuch im klassischen Fitnessstudio für dich eher zur Überwindung wird, dann probiere es aus – vielleicht entdeckst du genau hier deinen perfekten Weg zu mehr Bewegung und Freude!
Poledance Levels
- Die Levels dienen nur zur Orientierung! Du darfst jederzeit in jedem Level einsteigen! Wenn du nicht weist wo, haben wir hier ein paar Tipps:
- Wir möchten dich Fördern aber nicht Überfordern! Um deine Muskeln, deinen Körper optional an die Körper-eigengewichts-belastung anzupassen, sind unsere Kurse in didaktisch sinnvolle Levels eingeteilt. Jedes Level beinhaltet, neben den Sportartspezifischen Tricks, einen Fokus, wie: Griffkraft, Ausdauer, Krafttraining, Stabilisierung oder Flexibilität.
- Beachte: Alle Techniken, der vorher kommenden Stufe, sind Voraussetzung für das nächst höhere Level.
- Unsere Pauschalregel: „wiederhole so oft, entsprechend der Wertigkeit – gemessen an einem 6 Wochen Kursblock“ Beispiel: 6 Kurse Level 0, ohne Wiederholung, dann ab in Level 1. Hier angekommen 6 Kurseinheiten Level 1 + nochmal 6 Kurseinheiten – 1x Wiederholt also insgesamt 12 Kurse für Level 1.
Tease Levels
Die Levels dienen nur zur Orientierung! Der einstieg steht Dir frei!
In jedem Level wird ein neuer Schwerpunkt im Vordergrund.
Beachte: Alle Techniken, der vorher kommenden Stufe, sind Voraussetzung für das nächst höhere Level.
So findest du deine Kursräume
🅿🅾🅻🅴 ~ Innenhof der Klenzestraße 57a,b,c auf der linken Seite. Am Eingang des Mysportslady vorbei zur „Klenzestraße 57C Eingang 3“ (links) ins Treppenhaus, 1. OG. Solltest du bereits umgezogen sein kannst du ebenfalls über die Klenzestraße 57B über die Rezeption des Mysportslady rein. Siehe Video.
🆃🅴🅰🆂🅴 ~ Innehof der Klenzestraße a,b,c hinter dem Eingang des Mysportslady findest du rechts neben der Unterführung „MyDanceSchool“ im Erdgeschoss.
𝚆𝙸𝙲𝙷𝚃𝙸𝙶
✅ Wir starten pünktlich. Bitte komme mind. 10 Minuten vor Kursbeginn, dass du genügend Zeit hast dich umzuziehen, zu bezahlen und dich vorzubereiten. Solltest du den Eingang nicht finden, helfen dir die Mädels vom My Sportslady Rezeption weiter und zeigen dir den Weg – wenn du sie fragst.
✅ Bezahlung & USC Check in vor Ort. Nur Barzahlung möglich keine Paypal/ EC-Zahlung
#AGB
• Das persönliche Ausfallrisiko trägst du selbst!
• Absagefrist: 24h vor Kursbeginn kostenfrei bei Einzeltickets.
• Unentschuldigtes Nichterscheinen, nicht Fristgerechte Absagen (auch im Falle von Krankheit) oder zu Spätkommen entbindet nicht von der Zahlungspflicht oder der Anspruch auf einen Rückerstattung.
MIT DABEI FÜR DEIN TRAINING
HANDTUCH für deine Matte
Sportklamotten & Trinkflasche
POLE: kurze** & lange Hose, Schmuck ablegen, nicht eincremen oder einölen!
TEASE: lange Sportklamotten, Schmuck ablegen, Knieschoner**, optional High Heels**
**4 RENT
Knieschoner = 1€
kurze Pole Short = 1€
High Heels = 5€